现在很多低咳饮料跟汽水
甚至是甜点优格
明明就会甜但是热量却很低
原因就是加了代糖
代糖的甜度是一般糖的约两百倍
不过是人工合成的对身体不太好
除了代糖以外还有很多食品添加物啦
什么猪肉精瘦肉精牛奶香精之类的
有人会注意自己吃的东西含多少添加物吗？
最近想避开食品添加物
但是这样几乎外面卖的都不能吃的感觉了
只能自己做
囧
尤其是代糖真的不小心就会吃到Orz
大家会在乎吗？？都怎么办？
同一楼，尽量吃原食物,如果外食也会挑选添加物较少的
没有啦 我还是很喜欢炸鸡可乐之类的垃圾食物...只是喝水吃蔬果运动看看能不能尽量排出去......囧
作者:
shou0823 (↗沉默a大多数↙)
2016-03-09 08:43:00养成看成分表的习惯
还不如担心玉米糖浆，正本清源就是甜食饮料少碰印象中好像有植物提炼的代糖，叫菊什么的
菊糖代糖没这么不堪啦 而且食品里的添加代糖量都很低 比起吃同等甜度的蔗糖或果糖 吃代糖比较好 当然能多吃原型食物能更好高果糖玉米糖浆危险多了
其实那个叫糖精，化学做的你说的代糖和糖精是不一样的东西，糖精才是两百倍
作者:
stun991 (无我渡苍生)
2016-03-09 09:24:00楼上说的要更正一下，糖精可以作为代糖无误，代糖有好几种 (应该是楼楼上，被抢先了)
代糖有很多种 目前比较建议使用是 甜菊糖（但不喜他的口感）和赤藻糖醇 （不要被名字吓到 他是天然醍炼的）
作者: beartsubaki 2016-03-09 09:57:00
代糖的不好在哪呢?? wiki后看不出所以然来...