最近看某些部落客分享n开头的调控餐
发现菜色满多变的
而且颜色搭配起来视觉效果不错
不过价格实在有点贵
而且制造那么多塑胶袋、纸盒等等的包装
感觉很不环保
所以就决定自己东施效颦来动手做
之前为了减肥曾经吃过一阵子水煮食物
包过青菜、鸡肉、地瓜、蛋等等
但水煮实在很没有滋味…
吃久了也越来越没食欲
进而没有力气运动
这样瘦掉肌肉和水分 就很容易造成溜溜球效应@@
这次我决定采用蒸、烤、干煎
或是用昆布+低盐酱油煮沸食材后浸泡一夜 取代卤
这几天吃自己做的便当
虽然费时也不见得可以省到钱
但是营养好吃又有饱足感
看得见食材的原形
而不是吃精致的加工食品
真的很开心
希望可以持之以恒，迈向更健康的人生
http://i.imgur.com/fCmYwbl.jpg
黑胡椒烤马铃薯 、BBQ鸡里肌
烤甜椒蘑菇、烫筊白笋、花椰菜、玉米笋
http://i.imgur.com/znd85Iq.jpg
香卤腱子肉 蒟蒻 萝卜
糯米椒、地瓜藜麦饭、烤鲑鱼、烤花椰菜
作者:
Zw111196 (I AM Hradwell)
2016-03-07 00:18:00嘘宵夜文 (?
作者:
shovdked (Doreen)
2016-03-07 00:19:00好厉害!!!看了都饿了Q_Q
作者: kkuma 2016-03-07 00:19:00
啊啊宵夜文，饿了
作者:
chiick (鸡暴北)
2016-03-07 00:20:00;_;这个时间 太过分啦
作者:
audzzz (Audrey)
2016-03-07 00:20:00看起来好好吃
作者: ilyforever 2016-03-07 00:32:00
幸福～～～
我的便当只有白饭 竹笋炒五花肉 青椒炒五花肉= =
作者:
aprilee (艾波李)
2016-03-07 00:45:00好好吃的感觉！！
作者:
MM79979 (90后愤青)
2016-03-07 00:48:00太强了吧
作者:
ssiz816 (SSIZ816)
2016-03-07 01:07:00感觉很好吃！！！！厉害
作者: some1likeu 2016-03-07 01:17:00
好饿阿～
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2016-03-07 01:30:00求食谱。是说这都是前一天做好，隔天中午再拿到公司蒸吗??
作者: mayuka 2016-03-07 01:50:00
看起来好棒
作者:
vilove (V)
2016-03-07 01:51:00好想跟原po搭伙
作者:
xjyuex (xjyuex)
2016-03-07 03:10:00好想吃！！
作者: tina8513tw (tina8513tw) 2016-03-07 03:30:00
好饿！！
作者:
PTMY 2016-03-07 06:34:00看起来好好吃
作者:
cc77 (琪)
2016-03-07 09:28:00看起来超美味的耶
作者: greenowl (greenowl) 2016-03-07 09:57:00
好想吃！
作者:
sunflw (辰)
2016-03-07 10:33:00看起来好美味！
作者:
chi828 (chi.ezdn.cc)
2016-03-07 12:00:00早上煮便当放热的会比较快坏吗？