楼主:
gypiq (KTcell)
2016-03-06 00:19:32 请问膝盖有伤的版友,您都如何运动呢？
目前有在考虑
脚踏车＝＝＞弯曲的角度过大，不适合膝盖有伤的人
踏步机＝＝＝＞没什么声音,但有震动会吵到邻居
跑步机＝＝＝＞不适合
游泳===>皮肤会痒,而且门票好贵,1次要100元
刬船机====>好像比较不用动到下半身
滑步机===>好像和踏步机差不多,不知道会不会伤膝盖
在网络上爬文有看到战绳运动和打轮胎运动比较不伤膝盖
但这些都会吵到邻居,所以不考虑
作者:
linyap (miche)
2016-03-06 00:21:00去游泳呢？
作者:
snubi (どうしようもない)
2016-03-06 00:22:00建议去走游泳池对膝盖有帮助
作者:
EVE5566 (喷油の肥宅)
2016-03-06 00:24:00我也是膝盖有伤...自己都是快走跑步机 是"快走"喔!
作者:
jungo3o (榕榕)
2016-03-06 00:50:00跳舞跳到膝盖受伤，可是还是照跳
先询问医师适合的运动强度，戴护具、不要运动过量，都能啊@@ 游泳是最适合啦...
作者:
skitty (aki)
2016-03-06 00:59:00伏地挺身 仰卧起坐 考虑一下
作者:
zuiyu (0u0a)
2016-03-06 01:35:00脚踏车不适合吗 我前十字韧带断裂复健需要骑，每个人不一样还是询问医师复健师比较好哦
作者:
kamayer ( 没我的日子 妳别来无恙)
2016-03-06 01:41:00郑多燕 地板运动那篇 跳过要跪的项目就可
作者:
monew (monew)
2016-03-06 01:57:00游泳100很便宜了 我家附近要160！游泳真的不错
作者:
s90523 (小枫)
2016-03-06 04:38:00游泳比较适合 其他的话要看你是什么伤 是骨头还是韧带还是肌腱还是肌肉的伤 不太一样0__0
作者: suction (suctionunit) 2016-03-06 10:10:00
你的伤是什么伤 现在急性期的话不要运动 长期反复发作的话建议看自费物理治疗 对我来说很有用
作者: graceG (G) 2016-03-06 10:53:00
皮拉提斯）
作者:
advlll (advlll)
2016-03-06 12:06:00游泳