以前懵懂的时候，对于上台讲话这件事完全不会畏惧，但当年纪越来越大，害怕的事越来
越多，开始觉得上台讲话是一种无形的压力....
每次上台讲话都会讲不好(辞不达意)，不然就是脑中会完全空白，不知道下一句该讲什么
?
而学校这学期的报告又非得要上台报告..
所以想请教各位，该如何克服这种紧张跟恐惧感呢？

写好手稿

1.上台前在手心写三次“人”然后吞下去2.把台下人头都当西瓜

常上台

准备好

把台下人当空气 眼睛不要对眼

把讲稿写好，多练习，上去就不会空白，只是把搞念完

我都会发抖

做烂 随便报告

太把它当回事了 别把它看的太重

我后来也有发现 不要太在意反而表现比较好

随便说

我都讲自己的 无感

等妳遇到台下一千人在看妳的时候 就会觉得几十人没啥跟前面说的一样 准备完善 上台就专心 只想着要说的东西

首先 事前练习一定要准备好 接下来就是靠吸引力法则~ 想像自己会很顺利的样子上台后 就把自己当专业吧~

不然就是试试看找个点，然后就盯着那个点讲话，妳就感觉只是跟一个人说说话而已

多练习

好好准备，对自己要报告的内容滚瓜烂熟就会有基本的自信

练习练习~练习个几十次会心安很多

当作是在跟很多人聊天 或是有近视的不要戴眼镜上台XD

多练习其实效果也有限....这种事真的很吃天生的个性，顶多不会辞不达意

练习再练习，不然可以把全部人想做冬瓜

一定要好好准备，有信心才不至于会太紧张～加油！

多上去几次就不会害怕，实际面对恐惧然后紧张不安才是克服恐惧的方法

写逐字稿练熟啊 熟了就有自信了 投影片的话就图多点字少点吧紧张是一定会的 但讲不好是你练习不够

我也有上台恐惧

久了就习惯了 准备好就有信心

准备好就不怕上台报告了。报告跟演讲不同，除了讲内容还要准备回答问题。紧张的原因除了怯场还有怕答不出来。

说实话，练习多次也不能克服紧张，我大学四年每周都有大大小小的报告，我依然会在上台前紧张到想吐血。多次练习也只是让我从外表上的紧张进步到外人都以为我很厉害其实我内心很崩溃的紧张。

楼上正常吧，就算一流的演奏家上台前还是会紧张啊，至少动漫里是这样演XD

只要把眼镜拿掉，我看不到台下就不怕了

演奏前的确会紧张 但进入演奏中反而就放松了 手太忙

多练…

带着口罩 会比较有安全感

想几个笑话～

以前也超怕上台 但我们学校期中期末都要上台用英文讲话现在就没那么怕了XD

就不要理台下的人

除了常上台，没有办法

妳要假装妳很享受 然后大声一点

准备时认真准备，上台后要有种摆烂的心态，反而可以克服紧张讲更好

真的是多练习 我以前也超级容易紧张

无解

我也会狂发抖

我这辈子最害怕的事就是上台讲话了　囧|||

把下面的人当不啊

没办法 只能一直报告 到自己习惯为止

我大学四年几乎所有上台简报的演讲人都是我如果你真的不会的话，在简报前自己在家拟一份稿用背的死记下来，一个字都不能出差错然后上台前演练给朋友看，如果怕教授临时打断问问题可以跟朋友约好，你就负责报告、朋友负责回答通常都会答应的～尽管你死记下来，我想上台还是会害怕，但当你口齿清晰很有气势的报告完，瞬间会觉得超爽的自己气场超强大然后不能拿演讲稿看，看了就有种逊掉的感觉（？

常上台