[闲聊] 专注力很差 sugar327 PTT批踢踢实业坊

楼主: sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ) 2016-03-01 23:48:37

最近在准备考试发现自己专注力很差
不只是在唸书或是听课时,会很容易恍神
也发现年纪大了,大脑含氧量不足
记忆反应都变差了
请问饮食着手有可能提升大脑含氧量吗
比较希望可从饮食着手
吃鱼油会有效吗

作者: qwe729000 (肥宅吉祥) 2016-03-01 23:51:00

还没打完齁

作者: bunnyq (bunny) 2016-03-01 23:53:00

发文也恍神了看来好像真的很严重

作者: OyAlbert (è›‹é»ƒæº«) 2016-03-01 23:53:00

多喝水睡眠充足不打OO 每天固定面向西方感恩师傅

作者: qwe729000 (肥宅吉祥) 2016-03-01 23:59:00

好啦我觉得睡饱最重要

作者: camera99 (键盘观察家) 2016-03-02 00:05:00

跟生活作息比较有关别牵拖年纪

作者: LisaLee (Liz) 2016-03-02 00:40:00

多运动

作者: helloonew401 (helloonew) 2016-03-02 01:34:00

喝水睡饱多运动！读书就是要用最健康的身体应战！

作者: yeaha0055 (nonono) 2016-03-02 02:08:00

我也是年纪渐长之后发现这部分差很多靠运动之后这状况好比较多

作者: bebequeena (Queena) 2016-03-02 05:33:00

少吃甜食少喝含糖饮料

作者: ilovechild (ilovechild) 2016-03-02 10:00:00

专注力:你过去有专注力不足吗? 若有可以测验是否是ADHD(ADD) 若有快去治疗会对你有所帮助!大脑含氧量: 运动是最佳不运动靠饮食有可能会更糟!

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