※ 引述《a55972387 (blank)》之铭言：
: 他自己也一点要振作起来的意思都没有，
: 现在也不知道怎么帮他了，
: 真的觉得很难过。
“我是个废物”
有一阵子，这句话一直在我脑中环绕
就像是MP3的单曲循环或者不断倒带的录音机
一个LOOP
我没有精力去做任何事
光是起床都要用尽全身的力气
我困守在这座城中，孤立无援
一边想着谁来救救我，一边又不想谁看见这么废的我
痛苦是自己的，情绪也是，我自己应该要能自己走出来
但我走不出来
我把自己关起来，饿了才起床吃饭，吃完打LOL，打完睡，睡完吃
我是个废物
“忧郁是一个秘密，而麻痺才得以面对过去
因为这世界面对失败者其实并不那么宽容”
能跷的课我都跷了，必须去上课的时候，我学会隐藏自己
忧郁是一个秘密，不多话不高调面带微笑
因为看到这世界对一些人的苛刻
在外，我不能表现得那么鲁蛇
就算对某些挫败伤心难过在乎，也要笑笑地说，都过去了
如果你显现出一丝一毫软弱
他们会说__那又怎么样，你应该往前看要坚强
他们会说你抗压力太低，情商不足，这种人就是废物
这世界对失败者其实并不那么宽容
听着听着于是你就相信他们了
你是个废物，我对自己说
然后学会麻痺，才得以面对过去那些意气风发的时刻
人生过去追求的那些没有意义，当个废物也没关系
要走出来需要一个契机
真正关心你的人，会好好听你，不要对爱你的人失去信心
如果日子就这么一成不变的走下去，任何事情都不会改变
我很幸运，遇见一些很好的人
就算你再怎么隐藏，他们也能看出，你不快乐
他们伸出手拉向坠往深渊的你
你知道他们和这世上的其他人不同，他们不去批判你，打分数
他们不往你身上贴标签
他们只是陪你
就只是陪你，然后突然有一天你就想通了
至少不要辜负他们的善意，为他们，也为自己
走出来并不那么容易
但你对待你哥可以做这些
这并不是什么通则，我读三类也没读什么心理，只是我自己的一些经验
1.陪伴支持说来简单，同理才是最难
不要轻忽你哥所说的每个感觉，也不用急着安慰，有时候他只是要有人仔细的听
2.透过连结，突破他封闭的世界
重新连系你哥原有的好朋友，多带他参与他之前信任的社群与至交，
与人接触，会有帮助
不管是聚餐，看电影，逛街郊游还是踏青，我知道他现在只想打LOL，
可以坚定地提出邀约，被拒绝后再尝试一次，撒娇赖皮通常哥哥很难抵抗
再被拒绝也不用勉强改天换个方式换个人约他
3.运动，让脑内啡带你High上天
运动很棒，如果他有以前的球友就更棒了
但是和第2点一样，如果他坚持想宅也不用勉强
4.往事休要再提
除非他自己想谈他的挫败，失恋，不然不用去刻意去谈
除非他自己想回味过去的意气风发，不然也不用去刺激他
5.陪他，也不要让自己受了委屈
陪他时真的很难过，也不用勉强自己笑了，可以这么说：
我看你这样难过，我也很难受，但就算难过我也会陪你
因为你是我唯一的哥哥，我现在能怎么帮你？
不要委屈了自己，你委屈，哥会伤心
而有些话是禁语，说了他难受，你也不见得好过
1.你应该系列：举凡应该坚强、你应该出去走走、你应该乐观、应该运动
真的没有什么应不应该，他自己也知道，他只是不想走出来
2.不要系列：举凡不要自暴自弃、不要自卑、不要整天抱怨
当你否定他的感受，他也将关上城门，继续困在自我的城
3.别人都可以系列：那个谁比你还惨，我遇到什么鸟事都走出来了
人生本来就是这样啊、这又没什么......
那是他可以，不是我可以，我如果可以还用你在这边说
4.我懂系列：我懂这种感觉，我也曾经......基本上和第三点类似
特别举出来是因为，对他来说，你根本就不懂，不管你自以为有多同理，你都不是他
常常我们以为自己能够同理他人的悲伤，并且马上就能走出来
那是因为你只需要再同理的这一刻悲伤，然后按下某个开关后就能面对正常的人生
但对于悲伤的人而言，这个状态不只一刻，而他们的开关坏了
最后
正因为要帮助一个人是如此困难
对于那些爱我的人，我一生感谢，现在也尽力对他们好
等你哥好一些，也可以介绍他看一些心理励志的书籍
例如：《被讨厌的勇气》 《脆弱的力量》 ...等
如今，有时我仍会突然感到一阵悲伤，自己一个人时哭泣
我还在与它对抗，希望你哥能好好走出来