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[闲聊] 调整睡眠时间

楼主: lianpig5566 (家庭教师杀手里包恩)   2016-02-24 19:45:14
如题我包恩 女孩大家好
常常在寒暑假或是连假的时候
一个不小心就睡个超过12小时
但在上班日前一天才要调整作息
结果隔天非常当然的又睡过头了
我自己是很常因为这样 起床时都快迟到了
那大家如果要调整作息 都大概要几天调整
有没有这方面的八卦
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥)   2016-02-24 20:01:00
签名档XD
作者: emptyz89513 (卡够)   2016-02-24 20:03:00
先硬撑一整天不要睡 撑到晚上正常睡觉时间再睡就好
作者: eeeeec (伊咿吚)   2016-02-24 20:04:00
上班轮班都直接调 顶多就第一天很累而已
作者: ps2kila (猪先生)   2016-02-24 20:13:00
收假晚上必失眠 第一个礼拜上班都昏沉 过几天就会自动调回来了 不会刻意调
作者: voosh (voosh)   2016-02-24 20:33:00
我有同样困扰!
作者: CherishBear (Mayam)   2016-02-24 22:50:00
就醒了不要刻意继续睡
作者: jenny2921 ( )   2016-02-24 23:14:00
基本上隔天都可以直接起来不会睡过头耶～不过会蛮累就是了～
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