最近这半年来有一种困扰
看到很多人事物 很容易想到以前发生的不愉快的事情
比如说看到管理相关字眼 就会想到被同学霸凌的记忆
(因为管秩序的同学欺负过我)
看到问题这个字眼 就会想到求学 被老师点名回答问题
或者请教主管问题结果被斥责的记忆
或者是说到出国旅行 就会联想到跟朋友在旅行中间有些摩擦
(我朋友自己都说不在意了 结果我还一直记着)
或者是看到某些地点 就会想到跟前男友去过 又开始觉得不舒服
我也不知道为什么这几个月来我很容易想到不好的回忆
试着让自己忙一点不要去想些有的没的 可是还是没办法
只要看到相关的字眼就会想到
这算不算是一种精神疾病~"~

melancholy

你需要真正的解决心里连自己都没发现的问题(￣口￣//)

这状况我也会有~!讨厌人事物太多.努力克服自己心里黑云

白熊心理学这本书说,越是叫自己不要想,就越会去想所以干脆就主动去想吧,或是想代替的事情来取代叫自己不想吴淡如的玩出意志力这本书,也有提到类似的事