我自己的家也在台南
地震当下也是被吓到惊慌失措
只是幸好我家房子结构还算稳所以没事
但那种随时战战兢兢的心情是不会马上平复的
我自己唸心理咨商的会觉得比起地震来说更可怕的是后续的人心惶惶
在这么大的灾难事件发生后
大家如果有惊慌失措、情绪起伏或过于麻木
甚至失眠、恶梦连连等等都是很正常的
与其一直关注地震的新闻或相关讯息
更建议大家关掉新闻让自己休息一下
让自己从这种高度压力的情境中出来吧
去运动、打麻将、陪家人、耍废什么的都好
看到前面几篇“看新闻一直哭”的原po跟有类似反应的大家我觉得好心疼啊
P.S.附上经作者同意分享的安心文宣连结：
https://www.facebook.com/KnKpsy/posts/721216971312530
发现自己或周遭亲友有上述身心状况出现的可以点进连结看看
大家关注地震灾情的同时也要好好照顾自己的身心状况好吗？
台南加油！台湾加油！