上周看健检报告说我钙质有在流失的迹象，营养师建议我从食物中摄取，
像是可以喝芝麻牛奶之类的，我是很爱喝鲜奶，是说以前我都习惯喝林凤营的，
但自从黑心油事件后就没再买，一时要换鲜奶品牌还真不知该从何下手，
不知大家都如何挑选呢？
作者:
idoit (do cry do smile)
2016-01-27 23:05:00比牛奶高钙的食物 带骨的小鱼干、 海藻类、虾皮、深绿蔬菜
作者:
lun0214 (lun)
2016-01-27 23:05:00如果你还愿意相信政府把关，那么有鲜奶标章的都可以买。不然多花一些钱我建议小农/高大（待会又被键盘专家说觉得ㄐㄧㄚ奶粉）不然买新西兰奶粉自己泡吧
觉得福乐 光泉都还算不错又便宜啊（跟其他家比价钱通常卡便宜
作者:
idoit (do cry do smile)
2016-01-27 23:06:00还有 豆腐～
作者:
shou0823 (↗沉默a大多数↙)
2016-01-27 23:07:00我记得有看过牛奶反而会造成骨质酥松……多晒太阳比较实际
作者:
idoit (do cry do smile)
2016-01-27 23:08:00牛奶的话 我推荐四方囉
维他命d晒一下下下就有了，而且脂溶现在太阳很毒，即使喜欢小麦也要考虑老化
作者:
emachan (Niu Zai)
2016-01-27 23:13:00高大鲜乳不错 全联跟大卖场都有看到还有农场的
作者:
cami33 (cami33)
2016-01-27 23:26:00蔬菜 太阳比较有用
作者:
Nnninmg (白目不是病)
2016-01-27 23:39:00最近都喝迷x夏...也不知道能不能信赖啦～
作者:
cc0420 (mmmm)
2016-01-28 00:03:00高大、 小农 、东海、建成这几个都不错
作者:
KidChao (吃米粉不吐)
2016-01-28 00:18:00从小喝四方
作者: RuiYi (RuiYi) 2016-01-28 00:28:00
顶好的初鹿牧场 !
作者: i4303348 (鲜橙柚) 2016-01-28 00:57:00
推荐小农鲜乳
作者:
st90166 (雪)
2016-01-28 00:59:00柳营，禾香
作者:
exparte (查拉图斯特拉)
2016-01-28 01:13:00公司团购初鹿,一周一瓶。
作者:
asky117 (为什么鱼会飞)
2016-01-28 01:35:00鲜乳坊
作者:
agostina (agostina)
2016-01-28 08:36:00小农鲜乳的很好喝！ 感觉也蛮安心的还有鲜乳坊，同事常在团购
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2016-01-28 09:59:00超市小品牌也还不错喝，新生活跟小农，比较喜欢新生活味道