我在 FB 粉丝网上看到这篇，忍不住浮出来多嘴一下。
建议原 PO 去看咨商师喔。
很多人不信任咨商或觉得很别扭，但其实他是个问题解决导向的服务，
只要是您对您的生活感到不满意，咨商师都可以透过讨论去帮你找出问题，
进而思考自己到底想要什么，找到让生活更好的可能性。
看起来您对自身的价值感有很大比例依赖外在标签，
特别是他人观感和与他人比较的结果，金钱、学历、感情都是。
虽然这世道很多人都这样，但这模式有很大的潜在问题，
因为这世界上不可能所有人都是赢家呀~~所以才会有那么多忧郁症的状况。
如果运气好，想要的都有了，那最多就是活得比较战战兢兢一点。
但现在的状况是，您并没有得到所有你想要的，
那些可以证明您“价值”的东西，所以您会不快乐也只是刚好而已。
我个人曾经因为家里发生一些问题，忧郁症发病休学去上班。
那之后有几年过著外观正常但内心鬼打墙的日子，平常正常上班生活，
但每到夜深人静就觉得自己内心腐烂，妄想被全世界厌恶也厌恶自己。
这里面有些很个人环境的问题我就不多说了，总之现在好非常多。
但我人生很重要的一个转捩点，是确诊忧郁症这件事，
在知道自己有这样的状况之后，我才懂得去学习把自己和别人当作一个人看，
而不是一个带着目的的物件或是机器，一旦没有达到这个目的就没有价值。
曾经，病友被我鬼打墙到受不了问我说：
“你到底觉得你哪里不好？学历和工作都不差，没有欠款和包袱，
长相与个性也不差。那你觉得你要到什么地步才会快乐？
一切都是顶尖吗？那这世界上其他人，注定就要不幸吗？”
多年后想到这句话，我还是觉得敲在心上掷地有声。
情绪是很好的指标，特别是负面的情绪，就跟痛觉一样有警示作用。
您现在会感到这么的不快乐，是很重要的指标，
表示你周遭或是自身一定有需要处理的问题，
而您的发文看起来也是有如此的意识，这表示您是聪明人。
只是您在辨别问题的时候对方向有点迷惘，
一味以为离开那些让您感到挫败的环境与事物，
或是得到您想要但要不到的，就会变得比较快乐。
我们生而为人都是有盲点的，所以有这种看不清的时刻非常正常喔。
这时候就要套用一句乡民用语：“闪开让专业的来。”
咨商并不像一般刻板印象认为，只是跟你讲一些鼓励的话叫你要乐观。
那样会有用的话去看长辈图就可以啦！认同请按赞喔（谁会按啊）。
一个好的咨商师会听你说很多很多您的事情，分析过以后，
用您可以理解和接受的方式，一起探讨人生各方面更多的可能。
一开始会有点别扭是难免的，我经常推荐朋友去咨商，
会得到的回应 top 3 就是
1. 怎么都是我在讲...
咨商不是算命，咨商师会需要一点时间收集资讯，
理解和分析个案的状况，思考适合的作法，
才能给予最有效的帮助。所以给他一点时间~~
please~~
2. 他为什么不直接告诉我怎么做就好！
咨商是因人而异的服务，所以要先理解个案的需求，
很多个案其实根本搞不清楚/讲不清楚自己要什么，
但其实听完他的故事之后，他的需求根本非常明确。
可是这时候如果咨商师说：
“好啦你要的就是这个！听我的。”
就算答案是对的，也超让人反感的吧。
比较好的作法是在讨论中慢慢让个案自己意识到，
“原来我在怕的是这个。”
“原来我在这件事情上受伤了，自己不知道。”
“原来...”
确实理解了自己，该怎么做也就会明确，
而不会有明明认为是对的，做起来却很痛苦或做不到的状况。
3. 我觉得还是找朋友谈比较舒服。
的确，朋友对你已经有基本以上的理解，
谈话自然比较轻松没错，但朋友就跟你一样会有盲点。
有时候甚至会一味觉得“你就这样就好啦”，
反而让身陷困境的您压力更大喔。
遇到真正难解的问题时，从长期角度看，
专业的咨商能够给予的帮助还是比较多喔。
虽然私人的咨商单位稍微贵一点，不过也有健保的社区心理咨商服务喔！
可以多加利用。
然后要免责声明一下...
本篇不是咨商广告文，跟长辈图也没有仇喔！