大家好~
我是一名国考生,
最近打算用设定目标,目标达成累积一定次数后,就奖励自己的方式,
让自己更有动力养成一些习惯(例如每天热量不爆卡、作息规律),
以及完成每日学习进度~
但由于身为考生,预算、时间有限,而且体重控制也是我的目标之一,
所以尽情追剧/睡觉、吃大餐似乎不太适合作为我的奖励方式(好囉唆XD
目前设定的是目标达成满10次会有一个小奖励
满50次有一个大奖励,
小奖励的金钱预算是150元以下,时间预算是3小时;
大奖励的金钱预算是1000元以下,时间预算是半天~1天,
用打工的钱还算够用,而且我自炊,饮食费还算省~
爬文过后(只找到一篇XD)的想法如下:
小奖励:
吃一个很想试试看的东西作为某次正餐(偷渡美食XD);
去逛书局翻翻最近的新书(但不买);
在家里看一部电影(但我觉得我的眼睛看了一堆函授之后已经有点损伤呜呜);
大奖励:
去一个景点一日游;
去百货公司/书局买一个想要的东西;
找朋友吃饭;
尝试一件新事物(但我不知道要尝试什么...);
回家2天(这个是时间预算的例外)
拍卖用不到的东西
当然终极奖励也有设定,
例如减重成功后要穿旗袍/小礼服拍张照上传FB;
考上后要用自己的钱买发热衣给家人+带他们去玩。
对于这个计画的奖励内容(尤其是短期目标达阵的大、小奖励应该设定什么)
在这边想征询大家的意见,
希望是能符合预算 + 可以放松、有学习性/启发性的,
如果能兼顾陪伴家人就更好了~~
重点是在奖励自己的前提下,
不会妨碍日后目标的执行,
谢谢大家~~~
欢迎大家发表一下自己都怎么奖励自己!