楼主:
lpcyhcm (CMCM)
2016-01-05 11:53:50虽然才2X岁，但觉得年纪越大食安也越来越让人不放心的情况下
对于健康状况总是忧心哪哪哪
(谜：虽然这么说，但你不也还是不忌口吗！
好吧前言结束，进入正题
前阵子看过新闻说糖分摄取过高可能增加罹癌风险
趴啦趴啦一长串其实看懂的也没多少
毕竟本人脑袋真的是不灵光
眼里只有放大的几个字
"糖吃多增加罹癌风险！"
尤其女生的乳癌之类
原PO我超级爱吃甜食，而且是上班没吃点甜就会无法专心那种
以前学生时期甜食更是吃超凶
三不五时就是全联一大袋零食然后不到一个礼拜嗑光这样
一整条软糖啊什么的大概不到一小时就会消灭
饮料也喝很凶，几乎天天一杯手摇杯
现在买东西有时候都会看一下
一看到上面的糖分标示....
然后想想每日建议糖分摄取量的25公克....
该说我没得糖尿病是奇蹟吗
但是，但是但是但是
甜食真的真的真的很。难。戒
此时此刻文章打到这我又吃了两颗软糖(泣
有没有女孩一样克制不了甜食的诱惑呢
作者:
makihara (Frozen In Time)
2016-01-05 11:59:00慢慢减少糖类摄取 口味是可以改变的
作者: wish15150507 (仙人掌) 2016-01-05 12:00:00
比较爱饼干(嚼嚼
作者:
makihara (Frozen In Time)
2016-01-05 12:01:00现在 饮料只喝一口就觉得味道不适应 已经习惯白开水了
作者: foundme (foundme) 2016-01-05 12:01:00
我都爱吃辣的咸的 看来高血压也离我不远…
作者:
waspie (曾为派)
2016-01-05 12:11:00吃太多糖本来就对身体不好啊
作者:
treiss (狮子座女孩)
2016-01-05 12:15:00饮料我无法喝太甜，连微糖最近都觉得太甜加水稀释，但是蛋糕我就很ok，真奇怪
作者:
koster (斯特隆)
2016-01-05 12:15:00糖会上瘾 对健康不好不管是哪种糖 都要少吃
作者:
softseaweed (Gladys von Wackenheim)
2016-01-05 12:16:00避开高果糖糖浆(玉米糖浆千千万万个名字之一)就好了
作者:
Sioli (客人)
2016-01-05 12:17:000.0 我现在喝含糖高的饮料喝不了太多就会觉得恶...
作者:
ruby80226 (如咩咩)
2016-01-05 12:20:00除了饮料，其它甜食都没很爱，饮料好难戒啊…
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2016-01-05 12:23:00饼干面包蛋糕里也都是糖啊...有做过就知道烘焙食物里的糖含量有多惊人了然后很多台湾菜里也有不少的糖
作者:
vilovej (不走回头路)
2016-01-05 12:26:00本来就不爱吃糖
其实没很难，只要钱戴少一点，我之前生病，医生说不要喝有糖饮料，一开始觉得很难，可是戒两个礼拜都不喝饮料，改带水喝，觉得其实也没想像中难，只要肯戒，决心才是重点
作者: deidara0828 (花枝) 2016-01-05 12:31:00
等生病觉得难过就会戒了...
作者:
b2uty03 (累)
2016-01-05 12:32:00本身不爱 而且吃糖老化很快 我怕老
作者: meg6 (meg) 2016-01-05 12:37:00
完全无法克制XD
作者: beartsubaki 2016-01-05 12:54:00
去看许多蛋糕 饼干的食谱 看完就不想吃也不想做了那糖量 油量... 超恐怖的
作者:
kikik ( )
2016-01-05 12:57:00以前我很爱喝全糖饮料 后来慢慢改成半糖 微糖 无糖 到现在平常只喝水 偶尔喝一次饮料还觉得喝完喉咙好腻好不舒服 饮料真的不难戒 多喝水久了之后妳会发现最好喝的其实就是水
作者: pommecc (缉盗中锋) 2016-01-05 13:15:00
不喜欢吃甜
作者:
kyoko8523 (orange_happy)
2016-01-05 13:16:00饮料可以先从喝半糖开始调整，或改喝蜂蜜柠檬水
还好我甜的东西只吃一点点就受不了就会腻了甜的成瘾性跟戒断症候群不亚于毒品
甜饮很早就戒了(体重问题&腻)，但巧克力、冰淇淋难戒特别是又忙又累的时候就会吃巧克力啊QQ
作者:
jellydepp (我是潔立)
2016-01-05 15:01:00吃糖真的老的快，而且科学家说糖给人的愉悦作用跟毒品一样，所以真的是会上瘾的。慢慢减量吧，像推文说的用水果替代也不错
作者:
mlda888 ((╭￣3￣)╭♡ )
2016-01-05 15:02:00糖不容易代谢，我现在喝手摇茶 一定点无糖
巧克力尽量吃80％以上的吧 皮肤科医师有说吃糖老得快
作者:
yoho10 (波妞)
2016-01-05 15:54:00我很少吃糖果耶，但常喝饮料，现在没糖尿病不代表以后不会
出社会后因为觉得饮料太贵没办法一天一杯 渐渐就不喝了
作者:
Reeta (其实我是Alice)
2016-01-05 16:31:00加一，不过也深深了解糖的坏处，以后不会给小孩吃糖…父母的习惯很重要，我家是妈妈爱吃甜食，所以小孩也是所以从小要养成不吃糖的习惯，小孩子自然不会想吃
作者:
airlow (不存在的骑士)
2016-01-05 17:12:00水果也有果糖太多的问题，也是要小心 XD
楼主:
lpcyhcm (CMCM)
2016-01-05 17:22:00总之就是什么都不能过量XD
作者:
halizen (RIRIII)
2016-01-05 18:02:00什么东西过量都对身体不好，能控制自己适量摄取的话倒是不用强迫自己戒
作者:
legume (波蜜果菜汁)
2016-01-06 00:12:00养成记帐习惯就不敢了