楼主:
gj942l41l4 (米食主義者)
2015-12-20 18:52:47好像很多女孩柔软度都不错
劈腿、高难度瑜珈动作样样来让我好羡慕
我是柔软度非常差的人
小时候量柔软度都只有20公分、弯腰也摸不到地板
有听过有人说柔软度不好很容易受伤要多练
可是我怎么练都练不起来QQ
有女孩跟我一样柔软度不好的！！
大家有想要练吗怎么练习呢？还是就不管它了XD
作者: aynmeow (只有我跟喵喵) 2015-12-20 18:58:00
我上次量只有14公分XDDD 谷头超硬
作者:
SSGG5566 (全校前三 帅~)
2015-12-20 18:59:00恩....二楼真的很厉害
作者:
m850717m (Melody)
2015-12-20 19:01:00体育超烂，只有柔软度最好...都30-40
作者:
caroline0907 (All about interaction)
2015-12-20 19:05:00从小到大都是班上第一 没学过舞 大概40几公分起跳
作者:
mamaomik (呵呵之气拔山倒树而来)
2015-12-20 19:05:00会躺在床上边滑手机边乱扭
作者:
waitan (微糖儿>////<)
2015-12-20 19:05:00我男生可以到40耶
作者:
waitan (微糖儿>////<)
2015-12-20 19:06:00以前班上有个练舞蹈的可以到60
作者:
jiaj (H)
2015-12-20 19:06:00怎么办我不到10，有人比我烂吗？
作者: flysakuna (圆滚滚的巧) 2015-12-20 19:06:00
不到十公分哭哭
作者: judy0323 (Lala) 2015-12-20 19:08:00
15...
你们是小学生吗 为什么会量这个!!!! ::>n<::
作者:
waitan (微糖儿>////<)
2015-12-20 19:10:00我跟上面某楼有同感 体育超烂 可是柔软度确很好都小妹你柔软度好吗
作者:
diaqn (月)
2015-12-20 19:11:00原本20左右 每天洗澡就下腰试着摸到脚在摸地 努力让膝盖不弯 然后约半年 下学期测就有45了
我就是连碰都碰不到的人，高中体适能测验我怎样都摸不到那条线，体育老师叫一个同学在我背后帮我压一下让我瞬间摸到一下，当作有碰到线才及格-_-#。那时候超级不懂为何有人可以直接身体趴在腿上贴著。
作者:
ahcahc (mummyahc)
2015-12-20 19:12:00超烂
作者:
opal (欧波)
2015-12-20 19:15:00曾经个位数，现在比较常拉勉强可以摸到地板了!
女生国中时3公分.........高中努力拉筋有到50，不过现在又缩回来了
作者: angelgirl13 (火锅少女13♥) 2015-12-20 19:18:00
50路过
作者:
waitan (微糖儿>////<)
2015-12-20 19:19:00男生柔软度好感觉没什么用得说
作者: yulin3159 (Yulin) 2015-12-20 19:26:00
国小可以４０，但是高中之后只剩下１２吧………每次都觉得是我太高离刻度太远(176)
作者:
UnderStand56 (下é¢çš„５６站起來)
2015-12-20 19:26:00我30cm但看到老师的标准表时是写 后25%@@
作者: jessykao (如果你也听说) 2015-12-20 19:28:00
45路过
非常差 跟我妈上瑜珈每次老师都要下来调整我的 然后学生时期体育老师以为我在闹(坐姿体前弯) 叫我别玩了
记得40左右，弯腰轻易摸到地板，把脚交叉还是摸的到
作者:
rm6y72 (橘子)
2015-12-20 19:36:00我高中剩9
作者:
yhn2528 (bamboo)
2015-12-20 19:49:00超差，我高中量是9，现在可能…
作者: zhiyan0322 (Yan) 2015-12-20 19:53:00
50左右路过
之前同学说测之前用力揉脸柔软度都会变好，不知道是巧合还是真的XD
作者:
patty0509 (帕蒂思思思～不要大声嚷[)
2015-12-20 19:59:0056路过
作者: ji3ao6fu06 (还真别说阿) 2015-12-20 20:07:00
2。 T_T
作者:
leavemini (leavemini)
2015-12-20 20:08:0054路过 但无法劈腿
作者: hn14540482 (小巴) 2015-12-20 20:21:00
柔软度极差...
作者: capai (pai) 2015-12-20 20:39:00
柔软度可以拉筋拉出来～～小时候筋不软，后来跳舞认真拉就拉到可以劈腿了
作者:
hope314 (嗯?)
2015-12-20 20:45:0050～但小学只有25 后来练出来的
作者:
newsuyi (乌咪)
2015-12-20 20:51:00我做有氧运动时的弯腰动作 手从来没碰到脚掌过 都在膝盖附近
作者:
Softrella (Ne M'aime Pas)
2015-12-20 21:02:00以前高中坐姿体前弯连低标都不到被笑QQ
作者: ilanrocks (法克鱿) 2015-12-20 21:16:00
最好纪录是５７还６０，没练过跳舞或体操喔～
作者:
loveing (Illusion)
2015-12-20 21:20:00我60爆表 学校的量尺只有到60但我觉得我还能再推 我没练过体操只有国中唸体资班
我国中只有3公分，还被体育老师说“妳别闹了”但我真的筋很硬……
作者: youngling 2015-12-20 21:30:00
超差的 没持续运动 就会变僵硬
作者:
Tevety (番茄)
2015-12-20 21:39:00站着下弯，我脸颊可以贴膝盖～ 但我是天生软
作者:
JINLUN (Lun)
2015-12-20 21:52:00个位数...筋很硬，上瑜珈课很崩溃
每次量只有7公分... 很努力摸到尺后 老师:你可以开始了
作者: pommecc (缉盗中锋) 2015-12-20 22:08:00
之前学校测差不多40上下
作者: emily791204 2015-12-20 22:52:00
我也超烂......大概才20初吧！
作者:
qq1486 (1486)
2015-12-20 23:01:00有看过同学是负的XDDDD
作者: lolo2308 2015-12-20 23:10:00
舞蹈系路过，筋慢慢拉就能有成效，重点是要持之以恒！不要怕痛～
作者:
s990228 (周氏肥宅)
2015-12-21 00:15:0052路过。但是我八百都跑五分半左右
作者: flyout 2015-12-21 01:13:00
个位数路过……
作者: insect5213 2015-12-21 01:46:00
女友胸部很软Q
作者:
sweam (凋零幸福人妻)
2015-12-21 01:57:00我胖胖的柔软度不错，站着弯腰手掌可以平贴地板，坐着弯腰头可碰膝盖。
作者:
acps89188 (Wendy th cat)
2015-12-21 02:33:00天生筋软，没有特别拉筋练舞，55
作者:
suchiachi (两个人的看海计划*)
2015-12-21 07:08:0020几明明超厉害阿!!我只有8公分而已吧XDDD
作者: minacoco (米娜可) 2015-12-21 08:33:00
5x 弯腰可以双掌摸地QQ
作者:
colly (阿白)
2015-12-21 10:34:00我碰不到那个测量基准的突起物