[心情] 又失眠了怎么办 …… t52za7 PTT批踢踢实业坊

[心情] 又失眠了怎么办 ……

楼主: t52za7 (木瓜牛乳) 2015-12-19 07:07:40

各位版友们早安
是这样der
上礼拜因为感冒严重的关系
鼻子鼻塞导致我那几天几乎失眠
然后用请病假早上的时间去补眠 …………
不过看了医生后医生开了抑制鼻子的药给我之后
吃了感觉就比较好睡礼拜三已痊愈而且药也吃完
不过礼拜四晚上不知道为什么又开始失眠整夜睡不着
然后一直到礼拜五早上快10点才入睡
醒来已经是礼拜五的晚上六点了 ……
（幸好没课
昨天晚上想说早点睡因为要今天上班
12点半未到就躺在床上睡着了
结果02：30醒来就一直失眠到现在 …………
请问各位版友有什么解决失眠的方法吗
我有查了一下躺平深呼吸可是对我来说似乎没有功效 ………………

作者: c80352 (谙语) 2015-12-19 07:10:00

抱歉我惯性失眠，崩溃嘘一下每次一发作就日夜颠倒好几天，最惨的将近一个月，我也帮不了妳

作者: stw0975 ( ) 2015-12-19 07:11:00

压力太大? 放轻松点

作者: c80352 (谙语) 2015-12-19 07:11:00

我现在要去睡了(T_T)

作者: Inbody (薰儿~*) 2015-12-19 07:14:00

跟我聊天，然后很无聊就睡着了

作者: specialcat1 (布丁喵) 2015-12-19 07:14:00

惯性失眠+1

作者: abc7360393 (八卦山下智久) 2015-12-19 07:24:00

惯性失眠崩溃加一我现在二十岁失眠经历超过十二年一年比一年严重QQ

作者: j2059731702 (酷龙小狗) 2015-12-19 07:51:00

我也是，好讨厌失眠QQQQ

作者: chermany (qq) 2015-12-19 08:07:00

失眠的话有催眠板hypnosis

作者: showhere (人参阿) 2015-12-19 09:03:00

补钙，睡觉鼻塞请尝试让下半身暖和

作者: night957 (夜之星空) 2015-12-19 10:44:00

惯性失眠再加我一个

作者: mvp24213 (apoooo) 2015-12-19 10:45:00

睡前不要玩手机

作者: m041215 (波妞) 2015-12-19 10:47:00

失眠+1，待业压力大！

作者: akinaxx (Akina) 2015-12-19 11:56:00

失眠真的很难解决......

作者: royhu (虎克船长) 2015-12-19 20:03:00

惯性失眠者可去学静坐，平衡自律神经系统

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