原PO您好
本人键盘心理师
希望能提供一些观点，与您分享。
忧郁
一直是一种我们常常看到的议题
他可以是一种情绪状态，也可以是一种精神疾患(或说心理上的生病)。
多亏心理卫生教育的推广，有越来越多人不再以轻蔑、歧视的态度对待。
(相关介绍可以搜寻我的ID可以找到另一篇有关忧郁的文章)
现在我们会说
‘心理生病了，就和身体生病一样，没有什么不好意思的，就去看医生吧！’
于是我们到了医院，挂了身心科(或精神科)，和医生会面。
医生做了诊断，开立了药物(一些血清素回收抑制、MAO)等等。
吃了药之后，我们发现症状好像真的有所改善了，情绪上的强烈程度好像和缓了一些，
也比较没有那么不舒服，有些人这样也就够了。
可是还是有一些人会觉得好像有一些东西仍然卡卡的‘没有被解决’
这时候或许就可以回到异常心理学所说的其中两个派典
‘神经科学’‘认知行为’
当我们借由药物的帮助改善了我们体内某些神经传导物质的多寡，
同时我们也可以借由‘认知行为’来改善我们目前的状况。
不知道你有没有听过‘咨商心理师’or‘临床心理师’？
从你的叙述中，我看到了你是因为有考试的压力而造成你有忧郁的情形
并且也已经对你的生活造成了困扰。
或许，在解决这些压力来源(或者是找到一些其他的压力来源)
也是帮助您解决忧郁的方法之一。
所以不妨在下一次看诊的时候，和你的医生提出，请他帮你安排一位临床心理师。
回到你朋友的回应。
当我们问一个路人‘请你描述忧郁症的样子’or‘描述失智症的样子’
他可能会夸饰或夸张化他所认为的状态
ex摊在地上不说话不回应一直想自杀
什么都记不得，一走出家门就迷路，开口就问你是谁？我是谁？
这种不合理但鲜明的印象，就是他们对症状的认知‘原型’
所以只要不符合他们的原型，他们可能就觉得不是。
殊不知我们在DSM-5的诊断系统中也增加了向度(轻中重)而他们只接收到"重度"的印象。
所以才可能造成了这种回应。
最后板上有许多热情的回应或建议(看心理师拉、运动拉、帮你加油打气...)
我都觉得很棒，可是也要你愿意去执行，愿意去改变。
我相信乡民大大们都会愿意给予鼓励和你一同度过~
同时寻求专业协助也是很重要的。
祝顺利
by键盘心理师(皓