前文恕删，这是我第一篇女版发文，希望可以帮助到你。
我是躁郁症的患者，跟忧郁症不太一样，多了躁症的问题，
当初发病是因为自己多少有护理背景，所以一有症状持续一阵子就就医了，
完全不敢跟同学提起，实在害怕他们也会怕，
因为重度焦虑曾经过度换气，去急诊警卫的害怕，让我更不敢随意向谁开口。
其实连我的男朋友都以为我只是失眠严重，也无法理解躁郁症对我的困扰，
但长期的严重失眠，躁郁的交接的症状，无法完全独立做决定，严重的焦虑，
压力大时总是想自杀了结，这真的都是长期痛苦造成的困扰，并不是逃避，
而当初男朋友他是真心觉得我很好，没有生病，只是重度失眠在吃药，
殊不知躁郁症发作的症状他都觉得蛮正常的阿 囧
让我决定向另一个有护理背景的好朋友诉说，不透漏自己的压力真的会爆炸，
她很有理解心同理心并可以耐心的听我说，
不过可能我们真的很要好，也可能同是护理人员所以很快能够理解。
说这么多废话XD
是想告诉原PO，你要诉说的对象，未必要找一个很要好的朋友，
而是需要找一个能够*理解、同理*的朋友，
不了解的人很多，但他们也不是故意不了解，可能妳也要理解他们的心情，
我男朋友当初就是不了解的人，但看到我真的有自杀念头，
他也认真的去搜寻资料，甚至陪我回诊去了解问题。
除了朋友以外，还有其他可以诉说的对象，
可以跟医生好好的长谈、可以跟诊所的护理人员多说话，
他们都可以听你诉说你的痛苦，可以稍微帮助你一些问题，
或者各个可以聊天的版也是选择，抱怨一下诉说一下预览一下，
有时候可以得到快乐，也还是有贴心的版友愿意多聊天的。
我自己是觉得写日记很有帮助，写下今天的不快乐，可以稍微放松。
运动晒太阳多出外走走也是很大的帮忙，
不过我都运动啦，实在不敢乱出门走走，除非男朋友朋友一起出门，
否则若刚好躁症发作起，会买的没完没了 囧
但定期服药是不可少的，有忧郁躁郁真的不能随意断定，
当你开始被诊断发病了，药绝对不是半年一年就可以完全解决，
就算可以，也是要逐渐减量，不要也不行立刻停药，需要治疗完全，
若随即就停药真的只会增加治疗时间，
若原PO想换一个医生的话，请警戒着要衔接着看，记得拿药单给新医师，
这样才能持续服药不中断，因为这真的很重要。
另外想告诉亲爱的大家，当有朋友想自杀的时候，可能首先不是责骂，
要先去了解一下原因，或许是长期的生病(躁郁忧郁真的会变成文明病了)
如果愿意了解，真的可以多拯救一个朋友。
另外谢谢版友总是让我开心，常常在女版看到很多快乐的事情～～