现在不瘦还是肉肉的
但都保持在55/56kg 我163
不知道体脂是多少
限定自己绝不能超过60kg
不知道有没有办法减到4开头
大家有在控制体重吗
作者:
c8903 (cc)
2015-12-07 19:21:00我没
作者: drsaheng (Heng) 2015-12-07 19:22:00
有啊，160控制不超过48
作者:
pusufu (不苏胡˙灬˙)
2015-12-07 19:22:00吃饱了才有力气限制它
之前有控制 可是一没控制 下次发现就肿了10kg了
作者:
tomo244 (dmttm)
2015-12-07 19:23:00160/55 这体重维持了n年没变过
作者:
tttwo (Hsieh)
2015-12-07 19:24:00有在记体重，每天都量，目标是不要变胖就好orz
作者:
Loveuux (香香)
2015-12-07 19:24:00持续减肥中80公斤到53了，想收到48
作者:
ro820 (youlucker)
2015-12-07 19:24:00没有 自暴自弃了QAQ
作者:
pink13c (^.^)
2015-12-07 19:25:00有啊 每天量体重督促自己
作者:
peichiaC ((^__^))
2015-12-07 19:26:00连"想要的"身材都不能控制的人，真的要看自己是不是意志力不够
作者:
mimzyzhu (Mimzy)
2015-12-07 19:26:00Love大大好强 我自从恋爱后就没在管了
作者: katariah (卡特瑞雅) 2015-12-07 19:27:00
没有
作者:
yaptoyz (茱蒂哈波)
2015-12-07 19:28:00有 绝对不能超过53公斤@@
作者:
xlarcx (不能只有我吃土)
2015-12-07 19:33:00没控制，但一直是161不到50(四舍五入号称50)
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-12-07 19:40:00我跟你差不多身高体重，结果inbody还建议我增加脂肪/_\
162/51 狂运动还有控制饮食 尽量吃清淡又营养的 增加代谢 很容易瘦
作者: cherry1217 (cherry) 2015-12-07 19:44:00
有欸!超过43就有警戒心了 45是极限
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2015-12-07 19:45:00有，目前减了四公斤，还要继续减
作者:
tubeibei (BEIBEI)
2015-12-07 19:46:00觉得控制体脂才有用QQ
作者: KAPM993 (鱼干女) 2015-12-07 19:48:00
有 １６６ 控制５５内 哈哈哈
作者:
GokumaLin (GokumaLin)
2015-12-07 19:51:00170/62~65会自我控制在这个范围，有固定运动习惯，体脂肪是22~23%
作者: watteppei (stay safe..) 2015-12-07 19:54:00
目前42 控制在45以内
作者:
xlarcx (不能只有我吃土)
2015-12-07 19:55:00补充 因为没运动连骑脚踏车去超商隔天就铁腿QQ所以体脂很高！大约28左右...
作者:
MM79979 (90后愤青)
2015-12-07 19:58:00有 48-50在上下
163cm/46kg 到职半年胖一公斤 希望不要超过48......
作者:
Kagome (Ti Amo)
2015-12-07 19:59:00不知道算不算有控制，但一直蛮节制的，不太敢大吃大喝
作者:
INJACY (优多绿)
2015-12-07 20:01:00我168，控制在57公斤以内，有运动重训～
作者:
chois22 (酸C)
2015-12-07 20:09:00有 尽量维持在45上下
作者:
TigerDa (护理师=非人类工作(无误))
2015-12-07 20:12:00目前159/43.5 不能超过45kg是极限
作者:
jiaj (H)
2015-12-07 20:22:00160/54，过25后一直维持这样根本减不下来了
作者:
abc3168 (乔瑞福)
2015-12-07 20:28:00因为内分泌失调 很努力控制不过成效没有很好 只能说不胖但还是会继续努力控制><
有 162 控制50内平常就靠运动跟吃低油少调味饮食控制
作者: uniquekr (Emerald) 2015-12-07 20:37:00
160/43 达到44就有强迫症急着瘦回去
作者:
coco2303 (挤瑄不听我讲的 整天问?:)
2015-12-07 20:47:00身高体重跟原po一样诶！之前很热衷减肥..但现在又懒所以就肥回来了哈哈
作者:
kinv6 (Ting)
2015-12-07 20:55:00160/45;为自己开心而稍控制
160 控制在50以内 以前是万年43但高中太容易胖了QQ
跟你一样体旨22～23有腹肌+1，想吃什么就吃不禁消夜
跟原po还有c大一样163/52~54,从小就是大只女孩骨头大脚板也宽,怎么都瘦不到49.50,虽然不远,但根本就是最远的距离~想要有好看线条啊~
没有～想吃啥就吃啥,体重好像也不太增加,胖了很快又回去～
作者:
Kscking (飞鱼)
2015-12-07 22:01:00164 53内
作者:
xiah605 (Jing桑)
2015-12-07 22:08:00为什么大家都没有超过60
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2015-12-07 22:12:007...(泪奔...)
作者:
rubykry (山兽神鹿比)
2015-12-07 22:14:00因为快到俗称代差的年纪了 想赶快减 月经后瘦超快 现在都在期待经期XD*代谢差
作者:
docoke (花)
2015-12-07 23:00:00控制不了...
作者:
tzu0427 (tzu)
2015-12-07 23:02:00有，165绝对不能超过50，不然怕回不去...
作者:
THoward (JJRedick)
2015-12-07 23:42:00原po现在这样刚好阿
作者:
qqquen (Q)
2015-12-08 00:19:00偷渡有揪减肥团吗 我体脂快30%了....
作者:
CYZ2228 (Lin)
2015-12-08 00:31:00159/44 失恋后掉到41.2 46是紧绷
作者:
ccf2224 (curry好帅)
2015-12-08 00:41:00控制1个礼拜后放弃了XD
作者: kiwi5025 (zizi) 2015-12-08 00:45:00
158 控制不超过45
179/60 BMI跌破18.5就会狂吃回来.....
作者: cyskelly (cys) 2015-12-08 01:03:00
体重自从升到61后就下不去了…
作者: inuheart (fly) 2015-12-08 01:16:00
常在宵夜时段爆冲（默默又在吃方便面...哭
作者:
gala1217 (一起呷屎，好吗？)
2015-12-08 01:27:00只控制体脂，体重没在看
作者:
pubupig (afii)
2015-12-08 01:41:00有在节制油炸物 怕体脂太高看过影片说 体重不是重点 体脂的大体积才是要减的重点
作者:
waitriver (microcosm)
2015-12-08 01:46:00工作后压力超大 控制什么体重啊...回家先吃再睡啊！！
作者: cindy82016 (Cindy) 2015-12-08 03:59:00
太爱吃甜 会逼自己运动 不然真的会肥死 只能控制别变胖 要变瘦好难(⌒-⌒; )
作者:
ee430 (qq)
2015-12-08 04:41:00有
作者: idunno (idunno) 2015-12-08 09:09:00
当然有…
作者:
msl30 (Miss.L)
2015-12-08 10:23:00165不超过55