原po25岁 自认为身体很健康
冬天要来了 手脚很容易冰冷
睡觉时 脚总是冰到睡不着
平常不失眠
御寒的食物or饮品对手脚冰冷真的有用吗？
真的有人因此改善手脚冰冷吗～～～
作者: uohuren (润润) 2015-11-26 02:14:00
姜母茶
作者:
chiick (鸡暴北)
2015-11-26 02:14:00网络上有些睡前的床上伸展运动 暖身子又好眠 可以找找看
作者:
ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/)
2015-11-26 02:15:00我都戴毛线手套跟穿厚袜子，姜母茶也不错
作者: uohuren (润润) 2015-11-26 02:15:00
不过自己煮比较有用，饮料店或糖转都马…你知道的不然你就煮姜母来泡澡，不用太多太多会很辣先煮一点点泡脚试试
我以前也是冬天手脚冰冷 但甲状腺亢进 之后 真的金身护体（误冬天真的很管用XD 我是不用充电的行动暖炉
作者:
peine (peine)
2015-11-26 02:49:00先用吹风机把被窝里吹暖，窝进去超舒服的
作者:
Emikk (唉蜜莉)
2015-11-26 02:52:00手脚冰冷看中医调理体质，我就是XD还有会喝黑糖四物饮改善~~
作者:
jovina (jovina)
2015-11-26 03:02:00烘被机，超好用，烘个１０分钟就暖暖的了
作者:
swimfly (swimfly)
2015-11-26 03:19:00我跟你一样!吹风机+电毯必备，电毯放脚那边
作者:
peggycat (各位观众 五只猫)
2015-11-26 04:54:00作者: lovewing15 (锡锡的雀儿) 2015-11-26 05:36:00
可以考虑用电毯，我也是冬天冰的像放在冷冻库里，妈妈买了电毯后睡前半小时开一下暖呼呼的，不然就洗澡完马上睡觉
姜精油泡澡或泡脚，请去芳疗版爬店家，不要买无印/ikea/夜市牌的
作者:
kenco (最近走希腊风)
2015-11-26 08:06:00我推荐一个永久的解决方式: 就是长期的有氧运动。
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2015-11-26 08:30:00
你吃够不够啊 吃不够热量不足 当然产热就低落要一直吃 吃多一点
作者:
agostodos (Pasos de Cero)
2015-11-26 08:30:00之前跟原po一样长期有手脚冰冷的问题，前年冬天连续三个月每天250cc的热姜茶，冬天手脚就不冰冷了，超有效
作者: OWer (坚持梦想) 2015-11-26 08:32:00
运动！！
运动对我来说没用..... 一周运动6天有氧加重训持续3.4年了 冬天还是手脚冰冷到爆
作者:
abububu (大胆刁民)
2015-11-26 10:27:00姜茶+运动有效
作者:
BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)
2015-11-26 11:46:00运动是唯一救赎
运动没效~~一周跑3次一次7公里，外加一周健身四次，周末打球，有胸有六块但手脚还是会冰冷啊～吃中药看看吧
作者:
sinty (wind)
2015-11-26 12:48:00烘被机+1
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2015-11-26 20:02:00
羊肉多吃点 辣椒、葱姜蒜、一些热性食物多吃