※ 引述《drifthouse (包包维)》之铭言：
: 各位女孩大家好
: 小弟最近陪女友去做健康检查发现她有蛮严重的缺铁性贫血
: 但是医师给她开的铁剂吃了后她会有胃食道逆流的问题，吃饭也没胃口
: 因为我们是远距离所以健康检查是我和女友约好时间一起去的，短期内无法再安排
: 最近帮她扫地的时候觉得她掉发也越来越多好心疼...
: 想请问板友们有什么好的解决方法或推荐药品吗
: 非常感谢
http://www.epochtimes.com/b5/15/7/12/n4478559.htm
先看看这篇
缺铁性贫血虽然很常见 但是还是要小心 最好做仔细一点的检查
另外 要吃什么 当然是找营养师 医生只会开药
一般医生并没有营养学专长 除非他自己有特别去学
除非状况比较严重或是老人家吸收差
不然从天然食物中补充是最好的选择
富含铁质的食物：肝脏、牡蛎、大豆、米、燕麦、黑麦、无花果、杏仁、马铃薯、肉
类(牛、猪、鸡、鱼)、蛋、全麦面包、胡萝卜、南瓜、干枣。
菠菜与扁豆虽含铁量多，但因富含植酸会阻碍铁的吸收，所以不是理想的补铁食物。
维他命C可增加植物性铁的吸收率达3倍，因此建议铁质与维他命C或果汁一并补充。
茶、咖啡、牛奶会阻碍铁质的吸收，须与富含铁的食物分开食用。
空腹补充铁吸收效果是非空腹食时的二倍。但要注意胃肠道的副作用。
不与钙一起补充，因钙会下降铁的吸收。
矿物质跟维生素 在人体内 其实息息相关
矿物质之间也会相生相克
所以并不是你缺铁 就吃铁就好...这观念是错误的
譬如钙要搭配D3跟镁锌 效果才好
而不是你缺钙 就只吃钙
贫血也有可能是因为缺乏B12 也有可能是其他疾病导致
建议做完检查 确定病因后 找营养师咨询
其实营养师 就像西医界的中医 教你怎么食疗食补
键盘营养师 参上!!