女孩在点自助餐的时候
都会白饭故意装一半这样吗
或是装成四分之一
这样是不是就可以避免变胖 ˊω`
想说不知道有没有效
这里有吃很多饭也不会变胖的女孩吗
就只吃菜不吃饭
很多女孩也都这样吗
本身吃不胖体质，我家都是，不过我还有肠胃总是出问题…吃饭不会太胖吧？
作者:
Loveuux (香香)
2015-11-14 16:58:00体质吧....
作者:
SnowAmy (小雪)
2015-11-14 17:00:00只吃菜不吃饭啊~ 吃多了照样胖 不骗你 O.O
作者:
linyap (miche)
2015-11-14 17:01:00白饭/土司/面粉是精致淀粉容易胖，可以吃糙米之类的淀粉不能不吃哦 太偏身体会出状况的
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2015-11-14 17:02:00我超爱吃饭 还是瘦啊==油少吃点实在
作者:
linyap (miche)
2015-11-14 17:03:00油 糖 加工品 饮料少吃，这些有差
作者: yenny (Pure) 2015-11-14 17:11:00
买一半饭只是因为吃不下那么多避免浪费
作者: stta 2015-11-14 17:16:00
饭吃不够容易饿
作者: suction (suctionunit) 2015-11-14 17:17:00
上次在这个版看到人家说白饭热量高 我好难理解 这是主食怎么拿来跟青菜比…
作者: ikazuti (伊耶那) 2015-11-14 17:18:00
不爱吃饭~不行吗?XD
可是自助餐的菜常常很油耶，还是多吃饭少吃菜增加饱足感比较实际吧@@
建议吃10谷米会比较健康,早餐则可考虑吃燕麦片或地瓜白饭的问题在于GI值过高
作者: tong199140w 2015-11-14 17:49:00
能吃就是福阿!
作者:
tingyu28 (tingyuuuuuuu)
2015-11-14 17:50:00从来不会因为减肥不吃 多运动
吃过量才会胖 淀粉类主食选GI值较低的糙米饭2/3碗细嚼慢咽有助于延缓血糖上升太快
作者:
yuyuh1986 (凡事尽力而为不能动吧？:)
2015-11-14 18:00:00淀粉错了吗？
外面的饭装满根本超过一碗，有些装很满的搞不好还两碗
作者: feishwu (万年卡关) 2015-11-14 18:07:00
超爱吃饭 有时会不小心吃太多饭 吃不下青菜...
作者:
kaiyine (夏)
2015-11-14 18:10:00饭吃多了当然会变胖啊，水喝多都会死人了呢(ﾟ∀。)
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2015-11-14 18:11:00
我吃白饭比较不会饿 不会饿就不会吃宵夜
作者: pain99 (pain99) 2015-11-14 18:15:00
还是要吃饭阿，吃饭正常的量不会胖，不吃才有问题吧...
作者: jy60415 (握龙先生) 2015-11-14 18:41:00
嘘废文
作者:
usea5a (给我一个理由忘记)
2015-11-14 18:42:00人家觉得喝水呼吸也会胖捏>''<
费文还有人认真回 你要不要检讨自己?最好别吃拉浪费粮食
作者:
dymana (dymana)
2015-11-14 19:29:00多看点书
作者:
ee430 (qq)
2015-11-14 20:01:00淀粉是热量的来源 完全不吃对身体也不好
作者:
marierie (marie)
2015-11-14 21:17:00没常识
从小父母就养瘦的 长大也很难胖 除非妳非常不自制生病除外就是了
作者:
hopanala (remenber)
2015-11-14 22:35:00不吃饭更胖…
作者:
ccf2224 (curry好帅)
2015-11-15 00:34:00我每天都要吃饭 ～
作者:
zooi0917 (杨安到的时候他们已经讲/)
2015-11-15 01:03:00都不要吃就瘦了啦
作者:
a0956 (爱睡觉的猫)
2015-11-15 03:39:00常识.....