[分享]让女人健康“打折”的6种不良情绪
我们都知道一个人的健康问题和很多因素有关，除了我们熟悉的生理因素影响
以外还有心理因素，而我们生活中常常碰到的负面的不良情绪，不仅让自己感
觉糟糕，更会影响到我们的健康。
负面情绪一：承受压力
经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度
，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力
还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易
疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下，高血
糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险
负面情绪二：忍气吞声
遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简单，这两种作法都有
副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大
喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的
几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律
都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要
增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情
绪会使免疫力下降。
负面情绪三：大吵一顿
发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，
其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升
高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，
忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增
加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。
负面情绪四：醋意大发
醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、
也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指，而女
人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种复杂的充满恐惧、
压力和愤怒的感情。醋意大发的时候，人们往往会血压升高，心率加快，肾上
腺素水平增加，同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱。
负面情绪五：闷闷不乐
抑郁、悲观以及对待周围的事物漠然置之都与血清素和多巴胺水平低有关，而
这两种物质是大脑中感觉良好的神经递质。血清素可以起到调节痛感的作用。
也正是这个原因，百分之四十五的抑郁症患者受着疼痛的煎熬。情绪低落还与
睡眠不好、疲劳、性功能障碍有关。
负面情绪六：痛哭流涕
痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行
比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现
，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。不仅如此，这种
泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感
情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必
要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆
力损坏、消化能力减小。
健康小TIPS：不良情绪与癌症
国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒
等，都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症发生
的诱因。
情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率，也有着明显的联系。愉快的情绪有利
于癌症的治疗；悲观、绝望的情绪往往使癌症加剧。对子宫颈癌患者的对照研
究表明，在同样抗癌治疗条件下，对疾病的态度正确和情绪良好的患者，其疗
效较高，生命的延续日期较长；而对癌症持焦虑、恐惧、悲观情绪的患者，则
其病情迅速恶化并很快死亡。
资料来源：http://goo.gl/5Cgnd0
[心得] 大家都说 心理会影响生理! 所以 请女性朋友们随时注意自己的情绪，
并且在这个生活环境中到处充满不同压力，包括工作、感情、人际、婚姻、食物等!
更要懂得适时的舒压，适当排除心里面的毒素，才能比免疾病找上身呀!!
因为看到许多女性朋友都常和男朋友发生争执 或 遇到男友劈腿 or怀疑劈腿等
搞得整天 生闷气 或紧张兮兮的，让负面情绪长期累积! 这样就容易导致疾病!
故，当然 交个可以不用整天让你担忧 生气，可以逗你笑，关心尊重妳的好男友，
也是让自己心情变好的好方法呀! 但是 好男友 可遇不可求呀!!
总之!希望大家都美丽健康过每一天喔!!