小鲁家慈年届半百
最近身子出了诸多症状
半夜盗汗、莫名没食欲、容易情绪低落、失眠等等，粗估应该是进入了更年期
小弟跟家兄皆在外上班唸书
除了放假回家看看妈妈之外
平日实在无法时刻照看母亲大人
心理着实挂念
所以特别来女版询问诸位已经经历过母亲更年期的姐姐妹妹
有没有什么食品或方法能有效缓解更年期症状的
谢谢各位～
手机排版，请见谅

我爸反而是更年期超暴躁=_=超爱碎碎念………

妇产科，荷尔蒙针

会不会忧郁症？我爸48情绪越来越不定我也觉得是更年期

我妈有去看医生，如果很不舒服的话还是去跑一趟医院比较好。相关卫教资讯可以善用估狗。

要吃补充天然雌激素的维他命，推荐"月见草油"or"琉璃苣油"，吃了更年期不舒服的症状会比较舒缓。

山药秋葵豆类芝麻坚果

有考虑咨询营养师吗 缓解症状之外还可以帮助更年期对妇女身体的调养

看西医或中医应该都会有帮助~

打荷蒙针可纾缓不适,建议带妈妈去看妇产科

月见草油和蜂王乳

推好孩子

蜂王乳蛮有用的 不过食用前要咨询医生

先到妇科看 如果缺少贺尔蒙就要打针吃药 真的要看医生我妈严重到并发重度忧郁症。搞了5-6年才稳定

爸爸的更年期比较可怕

觉得还是要看诊 别先把身体问题都归因为更年期

很烦容易动怒歇斯底里认为全家都针对他

中医在更年期这块很有帮助

妇科可以请医生开荷尔蒙调整，之后慢慢减量适应更年期如果妈妈不喜欢吃西药，可以看中医调理建议一定要去看，不然更年期症状很容易引发忧郁症

我妈吃芝麻明E，她说有改善

有快乐的转变期才会有快乐的老年家母和亲戚因为两人更年期情绪化造成家族心结，到现在都没办法解决

喝豆浆

我妈也是更年期，之前都无法入睡也吃不下，后来建议她去看身心科就好多了

买塔位 请君入瓮~