板上许多人想知道痧的相关资讯，本鲁略为涉猎一点经络，是个小小经络师，就我所知简
单为各位说明一下：
什么是痧：
关于痧的解是本鲁也看了许多有关经络的书，大都解释为身体的瘀、毒素、疹....
中医有"百病皆可发痧"之说，不管中西医都认为这是身体组织循环障碍之表征，这些说法
都没错，但为何会有这些现象而产生痧则须由微血管之微循环来解释。
人体之新陈代谢是由微血管的微循环来执行，微血管之管径非常细，一般比血液的细胞还
细，因此血液细胞从动脉经过微血管时时需要挤压才能慢慢通过微血管，在通过微血管时
执行提供养分给组织并将组织的废弃物带走，利于血液与组织之间的物质交换，通过后便
流到静脉回到心脏，如果血液细胞的细胞膜过于没有弹性此时便会塞在微血管之间，慢慢
会形成组织肿胀或是无法新陈代谢，久了会压迫到神经会有酸痛或麻痺感，身体也会开始
出现许多不舒服症状。
这时可用刮痧方式将表面的微血管阻塞区域刮过时会将微血管刮破，便是形成所谓的痧，
因为人体血管遭破坏后会自动重建，所以会在3-4天后再产生没有被阻塞的微血管，这时
组织就能重新执行新陈代谢。
痧的颜色区分
身体组织产生痧的颜色深浅大小不一简单来说，越深色的痧表是累积的越久，跟血液瘀滞
久颜色越深是一样的，越硬越突出的痧也表是坏的血液细胞越多，痧积久会形成结，表层
为气结、再里面一点为筋结、最深为骨结，当然越深要越久的时间来能化掉。
为何会产生痧
产生痧的原因很多，细胞跟组织的结构改变都会产生痧，细胞的结构改变跟油脂摄取有关
，细胞膜结构部分由胆固醇组成，我们如果摄取太多动物性油脂，会让细胞膜硬化，通过
微血管容易形成阻塞，因为动物性油脂在常温会形成固态而植物性油脂为液态，所以植物
性油脂弹性较佳，而且是不能加热，因为加热会破坏油脂的弹性分子结构(油炸食物少吃
就是这原因)，反式脂肪亦是类似原因。
组织方面则会因为身体累积过多自由基会破坏组织结构，而过多自由基是因为：吃太多人
工食品、化学调味剂、防腐剂.....一堆让食物改变原始状态的化合物，越是不像食物原
型的食品有越多的自由基，或是过多加工与料理的食物也是一样，(如何吃对身体有帮助
的食物可以再po一篇说明了)。另外，服用过多药物或是成药、运动伤害、不正常作息熬
夜、情绪不稳定也会堆积自由基在身体里。
百病为何可发痧
当身体堆积痧之后，跟该位置有关的血液循环路径容易无法顺利新陈代谢，如果跟脏腑有
关就会影响该器官的病变或不舒服，如：
胃的贲门附近有淤塞就会产生胃食道逆流(膈俞穴可解)
后颈肩有淤塞就会头痛问题(风池穴可解)
手臂的肌肉过度使用而淤塞就会有网球肘(手三里穴可解)
心脏的心血管动脉循环不佳会有二尖瓣脱垂状况，导致膀胱经的心俞穴位置有痧产生....
.等。
另外身体是 一个生态平衡系统，也就是中医所说的阴阳平衡，脏腑之间交互影响，肝的
问题会影响肾(肝肾同源)，肾不好会影响心脏搏动而有心悸现象(心肾不交)，如将使用刮
痧方式可以慢慢调回正常体质。
刮完痧要如何让痧快速清除
由于痧是坏死细胞、血管跟部分组织废弃物，所以需要快速排出体外才能避免堆积在身体
组织又产生淤塞，累积成更多的痧，刮完痧需要注意下述事项：
1.一天需要喝2000-2500cc的水，帮助痧的代谢，水是身体重要清洁剂跟载体，水分子是
大自然最小的分子结构可以自由进出细胞膜进行新陈代谢(喝水重要性也可以po一篇说明)
水是良药、水是良药、水是良药
(很重要所以说三次)
2.避免吃甜食，因为糖会减缓代谢
3.禁咖啡跟茶类饮料，因为利尿会让身体水分减少
4.维持正常作息，不要熬夜让肝脏可以执行良好代谢品质，正常的作息是最好的养身
5.避免大量消耗能量之活动或运动
6.刮痧位置避免受到风寒跟长时间接触水(游泳或泡澡)，刮痧后毛细孔会变大，容易有湿
寒之器进入身体。
等3-4天痧退后再恢复正常即可，事实上1-4项平常维持也可以减少痧的形成。
经络是利用人体自愈能力修复身体，所需时间较长，趁未发病时处理会有好的效果，《黄
帝内经．素问．四气调神大论》：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓
也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”，如
正在生病要快速解决还是要去看医生。
希望这些说明对板友们有帮助。

专业文

推专业!!!!!!

觉得想刮痧

觉得想刮痧+1

专业！！！

专业！

专业推阿~~

推 很实用

好详细！！

想刮痧了

好酷 推推

看完觉得该来刮一刮

突然觉得该刮了

专业推!!(立刻拿刮痧板

之前去给人穴道按摩也是 第一次按全身黑青 后来按几次后体重不变看起来变瘦 也没黑青了-.-

血路不通（台语）

赞

请问孕妇不可以刮痧是正确的吗

看完超想刮痧!

专业推，很实用啊!!!

想问如果想找专业的帮忙刮痧的话，去哪比较好?国术馆之类的吗还是?

民俗疗法店（按摩店）或中医诊所都有吧

推推，台北有推荐的店吗？

专业推！

我是直接学这本" target="_blank" rel="nofollow">
我是孕妇我也在刮，但28周就不行。怕会刺激泌乳的穴道造成宫缩

专业推

推 长知识了

好想刮痧啊....

我平均一个月刮一次，超舒服的，虽然当天很痛

专业

刮痧的护士手很酸QQ

专业推

专业推

看完好想去刮痧喔

中暑、头痛的时候刮痧真的速效！比吃西药还快还有效之前头晕想吐路都不能走，刮完痧马上活蹦乱跳

我觉得刮痧很瞎......

觉得想刮痧+1

BS指数超高。一堆科学名词三分真七分假最容易被相信

推 专业

谢谢分享！非常实用！感谢！

天哪 我上次减肥刮痧还去游泳 呜呜现在才知道不可以

迷信必嘘

不懂为何这叫迷信而且为什么嘘，我头痛到止痛药都没有效的时候，我妈都会帮我刮痧，刮完真的舒缓很多！

专业推，不过我已经都是气结了...(哭

推专业！

刮完沙是不是不能立即洗澡？

请问经痛跟感冒可以刮哪些穴位呢？

刮痧有用+1

嘘迷信的人一定没有体验中暑过刮痧的速效有更快更省钱的方法你不用要去吃药洗肾，还真"专业"

看完好想刮一下

第五点不懂 不是多运动才健康吗

之前一直睡后来才知道原来是中暑，刮完后嗜睡就消失了

太感谢了～这次重感冒是刮痧才好多了

我用拍痧～加上喝热姜枣茶，超舒服!!