[难过] 身体一直出现问题

楼主: flyingbubble (飞飞飞泡泡)   2015-11-05 22:07:06
刚刚从骨科诊所出来,觉得有点丧气,
这几年身体病痛不断啊,哈哈真的不知道该怎么办了,
诊所的医生人很好,很仔细的帮我检查膝盖,超音波、触诊,加上X光片,
最后叫我去大医院做详细的检查,说是膝盖软骨磨损,我的情况可能会需要动手术。
以前双脚足底筋膜炎、打球的手腕发炎时,自己还能想办法运动,
“好,足底筋膜炎,我不跑田径,游泳可以吧!跳舞可以吧!”
“羽球不能打没关系,我换成用左手练网球,打高尔夫球!”
但是软骨磨损我就冏了,
就我所知道的它是不可逆的破坏,我无法想像不能运动的日子QQ
虽然比起许多运动选手来讲,软骨磨损算什么啊~还有韧带断掉的欸!
但除了外伤不断,内伤也一直反复出现,让我好郁闷,
胃食道逆流、肠胃痉挛、胃炎,消化系统出现问题就算了,
引以为傲的黑头发也秃了(昏),
人家说的鬼剃头没想到会发生在我身上,秃掉的地方现在只有稀疏的白发,
我的黑头发一去不回啊!
最后中医说我是神经紧张,西医也一直叫我纾压放松,叫我要“运动”!
然后现在……膝关节软骨磨损! 囧rz
泥码的,动也不是、不动也不是。
现在到底要不要动啦?QQ
我周六还跟同学约要去九份爬山耶Orz....
另外,也想询问版上有没有人推荐台北擅长“膝关节镜”或软骨磨损的医生?
有查了一些资料,但我还是想问问有没有亲身经历,比较细心耐心的医生,
可以容许我一直问问题的、问废话的(误)
干原本边打边哭怎么越打越不感伤,
前天还经痛到失眠,一个人在台北真的好想取暖(虽然今天很热)
作者: poolplayer (喜欢台球)   2015-11-05 22:10:00
考虑练个养生气功调理一下吗?! 像是香功之类的
作者: caroline0907 (All about interaction)   2015-11-05 22:10:00
同感 拍拍
作者: Moonlet (1000)   2015-11-05 22:11:00
有偏食营养不良吗? 让身体休息不运动一阵子会怎么样吗0.0?
作者: SnowAmy (小雪)   2015-11-05 22:11:00
拍拍~~~,好好照顾自己哦~~~
作者: SUJO (Menorah Wen)   2015-11-05 22:13:00
保重
作者: axdv1092 (Madness)   2015-11-05 22:13:00
怎么知道膝关节软骨磨损的? X光? 感谢!!!
作者: eva19452002 (^^)   2015-11-05 22:16:00
所以这告诉我们运动要正确的姿势而且不能过度
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉)   2015-11-05 22:18:00
软骨磨损就要加强大腿股四头肌的力量,可减轻膝盖的负担,去健身房练大腿的肌肉是最好方法(真心不骗)
作者: eva19452002 (^^)   2015-11-05 22:21:00
练深蹲可以吗?
作者: suction (suctionunit)   2015-11-05 22:23:00
瑜珈之类的可以放松又可以锻炼肌肉的运动呢我自己的经验是瑜珈真的对放松很有效果
作者: book55422000 (fox)   2015-11-05 22:25:00
人工关节呢?
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉)   2015-11-05 22:26:00
林书豪之前也半月板磨损,现在还不是回去NBA打球别太担心啦 去看诊好好复健吧
作者: coffee112 (咖啡奶茶)   2015-11-05 22:26:00
所以你磨损后运动很痛是这样吗
作者: lorayen (蘿)   2015-11-05 22:27:00
我堂哥也开过刀 后来也是有运动阿 打排球 游泳等等
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉)   2015-11-05 22:27:00
去检查看磨损情形到什么地步,复健后要加强大腿肌力不然吼,大腿肌力弱,以后还是会一直磨损的啦˙磨损到半月板软骨都磨光了,就会像Brandon Roy一样光荣从NBA退休了
作者: century1211 (透明)   2015-11-05 22:31:00
肌肉不够有力吧~骨头跟软骨会比较容易受伤
作者: Kimilulu   2015-11-05 22:38:00
瑜珈。静坐
作者: LouisPrime (LouisPrime)   2015-11-05 22:51:00
游泳不太伤关节的样子?
作者: house09gbk (兔子)   2015-11-05 22:52:00
楼上要不要去盲测看看 iphone照相并不是最好
作者: fakeayumi (fakeayumi)   2015-11-05 22:52:00
我是膝盖外翻 最近连游自由式都会痛 都不敢动了
作者: coffee112 (咖啡奶茶)   2015-11-05 23:00:00
物理治疗师
作者: elphie (wants a soul.)   2015-11-05 23:03:00
拍拍 能了解妳的感受 我是生病魔人问题一堆我觉得既然这样 先不要做太剧烈的运动 改成走路或快走?
作者: coffee112 (咖啡奶茶)   2015-11-05 23:04:00
好好看一下肌肉海滩板大家讲的深蹲是啥动作,找寻适合自己伤害小的动作去做,现在就是让膝盖好好休息,不要过度使用训练
作者: missmirror14 (mirror)   2015-11-05 23:18:00
拍拍 我才23身体也开始出状况了QQ
作者: zs17 (澄蓝)   2015-11-05 23:47:00
我之前也是膝盖脚踝腰部问题 更不用说内伤的部分 看遍各大中西医 遇到一个气功老师说我是骨盆歪掉 气血不通 建议找专业正骨师看看足底筋膜炎我经验是重心施力不均 加油喔 我才23半年前真的有一天坐在椅子上就瘫掉起不来了QQ 也是大哭
作者: tracy0620 (六兩凍)   2015-11-05 23:53:00
感觉你是不是压力很大?压力大,身体很容易出状况
作者: coleinban   2015-11-06 00:25:00
你要训练的股四头肌是内侧的,才能把髌骨拉回来,所以训练是坐着用力让大腿鼓起来,不是用深蹲或重训,深蹲练的是比较中间的肌肉喔感觉你的脚姿势不太对所以才会常常受伤,建议去复健科看喔,会教你怎么调姿势矫正回来,才能治本
作者: uptotheair (米其木木)   2015-11-06 00:44:00
软骨磨损不能深蹲啦 原PO请找治疗师评估找出问题抱歉为了明显先给红,深蹲会越练越严重
作者: anan78go (yian )   2015-11-06 00:53:00
我也..几乎没软骨了..QAQ
作者: yasmine520 (yasmine)   2015-11-06 01:31:00
膝盖骨痛有救了,家有腰腿疼痛的人,记得存起来http://www.how01.com/article_920.html?f=share
作者: eric791112 (ericfu)   2015-11-06 01:40:00
明显:妳不是科班的怎么会变得如此??减重吧先减轻膝盖负担
作者: angyenj   2015-11-06 02:50:00
我也是软骨磨损 以为瑜珈适合我 结果练了膝盖更痛喔
楼主: flyingbubble (飞飞飞泡泡)   2015-11-06 08:13:00
楼上各位谢谢,我想瑜珈还是先慢点好了,还有其实我还满瘦的...155/45 又消化不好,所以我想可能是运动的关系吧
作者: joycenamie (Joyce.L)   2015-11-06 09:47:00
和原PO一样前阵子是膝盖外翻这阵子是肩关节也有问题..真的超沮丧...不过我膝盖去年在周适伟那治疗加上肌力训练,现在已经可正常运动了..原po可以参考看看^^
作者: finis (黑暗的尽头)   2015-11-06 10:34:00
瑜珈,要找对老师,健身房的不适合

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