来分享一下之前自己遇到的掉发情形跟应对方式
我是从小就被说头发多到很麻烦的那种人
所以其实也一直没有去管发量的问题
对待头发的方式也颇为粗暴
很少护发，也从没有在管洗发精是哪牌的
一直到今年的三四月，开始感觉异常
最明显的就是洗发跟吹干之后的掉发量
大概比以前多了三四倍有
本来以为是换季造成的
但因为持续了好一阵子
而且也感觉自己的发量明显变少
也不是圆形秃，而是整个量在平均减少的感觉
所以开始上网查资料
首先我先做的第一件事情
是检测掉发量
包含睡觉起来之后床上的落发
待在房间时地上的落发
以及洗发吹发后的落发
发现每天有被我捡到的大概都会超过一百以上（那时是固定两天洗一次头）
甚至光洗一次头就掉八九十根有
然后
开始去检查自己的生活习惯有没有容易造成掉发的原因
像我以前会习惯头还湿湿的时候就拿梳子梳头
后来发现这样容易造成拉扯，进而掉发
所以后来就改掉了
还有太热的水也对头皮不好，所以现在都用温冷水洗头
在洗头前，则会用梳子轻梳头皮
听说这样可以让脏污浮出，比较好洗净
洗发精的部分换了网络上说可以固养头皮、减少掉发的洗发精
洗头的时候也可以藉著有泡沫的时候按摩一下头皮
吹头发时尽量让吹风机离头皮远一点
另外，因为我自己有异位性皮肤炎，所以只要一流汗就很容易觉得头痒
但现在也会尽量忍住不抓，以免伤害头皮
也为了降低头发抓头的状况，所以有试着改成每天洗头
不过因为那时还不知道这样洗会不会反而导致头皮过干，所以有点怕怕的
但后来事实证明对我而言每天洗头是比较舒服的
还有头发可以适时修剪不留太长之类的
以上这些是我从网络上得来的资讯＆现在也仍然在实践
其他也有人说不要熬夜或绑头发之类的
但这两样我做不到XD
接着
我也有去看皮肤科
现在有几间医院的皮肤科是有看掉发门诊的
我去的时候初诊会先填问卷
内容大概是包含自己的洗发习惯及掉发情形
还会询问家族中有没有人有秃头情形之类的（怕是遗传雄性秃之类的）
然后会做头发的检测，将发量跟头发粗细化成数字这样
之后也有抽血检验，看血液里面的铁跟锌含量是否过低
结果，看了两次门诊之后其实找不到明确掉发原因
然后医生认为下一个头发周期应该就会恢复正常
这里要提醒的是
头发是有生长周期的
会掉发是因为头发进入了休止期而掉落
算是一种自然淘汰的现象（因为要长新发）
而大量的异常掉发可能是大量的头发不知为何同时进入了休止期
经过休止期之后，同一个毛囊要再长新发，其实需要几个月的时间才可明显看出
所以从异常掉发之后，我大概是经过了四个月左右的时间
才明显感觉到发量有慢慢回来一点
然后掉发慢慢减少，现在洗头吹头大概可以压在三十根以下
所以这过程其实是很漫长
而且不能操之过急
因为越急越在意就越会影响心情
可能也就会影响到掉发的部分
以上大概是我自己做的功课＆经验
如果有误的话请见谅
真的担心的话还是请教专业会比较好囉@@
※ 引述《gorgorleslie (ㄌ)》之铭言：
: 每次洗完头都会掉一堆头发（如图）
: http://imgur.com/jIAzpL9
: 请问这样是不是掉太多头发了QQ
: 我固定两天洗一次头
: 长度刚好及肩 所以也不是因为太长看起来多
: 虽然日常生活掉发的情形还算普通
: 但每次洗头都很揪心啊
: 感觉发量越来越少了呜呜
: 大家也会这样吗QQ