楼主:
lalatwo (拉拉兔)
2015-10-30 22:56:36原PO是个全盛期169/79体脂35的胖子
因为老是被妈妈念这样以后嫁人穿婚纱能看吗?!
加上自己本身也很想瘦下来穿衣服比较好看
虽然距离结婚还很遥远但还是心一横开始运动
(有交往7年的男友，但我们都刚出社会，所以有共识要过几年才可能结婚)
我本身有气喘，是以前念书时可以拿证明说不需要升旗也不需要上体育课的那种
我刚开始运动时连400公尺的操场都跑不完一圈
到后来才练到可以在25分钟内跑完3K
对我自己来讲是很大的鼓舞，其实我也是可以运动的
之前减肥是一个礼拜跑3-5天，每次3-5公里
跑了2个月体脂真的降了不少
但后来重感冒一个月变肺炎还差点住院后就中断了
这次重拾运动习惯改成去健身房有氧+重训还有上拳击有氧课
频率基本是一周3天健身房，外加一天上拳击有氧
如果假日男友有去健身房我也会跟着去
目前又持续动了快两个月
体重也有稳定下降(大概2个礼拜一公斤)，目前169/75
好，前情提要讲完
我必须说问题就出在拳击有氧这件事上
我的拳击有氧老师是个40几岁但很有活力身材很精实的男老师
我的同学们几乎都是体力超级好的欧巴桑而且都已经跟着这老师上很久
说真的在拳击有氧这个班
我可以说体力根本就是垫底的
常常做核心时跟不上的都是我或是班上少数几个比较年轻的
(对，关于这件事我也觉得很汗颜，体力不好的反而都是年轻人)
我自认体态和体力都还有很大的进步空间这我都很清楚
但上个月某次上课时老师闲聊问说有没有在运动时
就在说你们这些年轻人体力比欧巴桑还差，一定都没在运动
果然一个一个问下来大家都是笑笑的说没有或是摇头
轮到我时我就说：我还有在跑步
老师说：那你一定是强度不够
好，老师也在暗示我体力很差，代表我一定要更努力
结果今天上课时老师又闲聊著问：
一个礼拜运动五天的举手?! 班上体力最好的同学举手了
老师一脸赞许然后露出不意外的表情
一个礼拜运动四天的举手?! 我默默举手
老师很明显愣了一下，然后尴尬的笑了笑
一脸不信我一个礼拜有动四天的表情
但老师这种事我骗你干嘛
我的身体状况对我来讲养成运动的习惯格外不易
老师今天的反应活生生让我像被泼了一桶冷水
对我是胖子我体力不好
但每堂课我也很努力想跟上每个动作
每次老师说累的可以休息我都还是强迫自己跟上其他人
身为老师这么明显表达出自己的情绪真的让我很受伤
虽然身边的人都说我瘦了
但我今天上完课回家满脑子都是老师那个愣一下然后尴尬的笑脸
难道对老师来讲我就是无法自我克制不爱运动的死胖子吗?!
我就是无法扭转这样的形象吗?!
也许我多努力才达成现在的体力老师不知道所以不理解
但说真的非常非常受伤
却又很不服输想要把体力练得更好给老师看
我甚至在想这阵子身边说我瘦了的人是不是都在安慰我而已
其实他们心里也是在鄙视我这死胖子
也许，胖子的心是脆弱的吧我想
感谢大家看完我没有重点的murmur
作者:
OyAlbert (蛋黃溫)
2015-10-30 22:59:00你小剧场脑补太多了，也许他只是单纯没想到而已
作者: suction (suctionunit) 2015-10-30 23:01:00
为什么一个无聊的老师可以让你想那么多...
你想太多了...不重要的人的反应不需要认真看待XD
作者: suction (suctionunit) 2015-10-30 23:03:00
稳定运动才两个月 看不出来有在运动很正常啊 继续努力就好了 我减肥前跟你的数字几乎一样
作者:
tomatoo (茄)
2015-10-30 23:03:00一个表情也能开歌剧院胖子真玻璃心
作者:
paine35 (是Paine不是Pen)
2015-10-30 23:04:002x岁的小鲜肉还勉强可以在意一下(误) 不重要的人放宽心吧
作者:
RUUUI (啊哟哎)
2015-10-30 23:12:00你干嘛跟老师认真??难道他今天大夸奖你 你就马上会减10kg嘛也别太补脑老师的想法好吗 能保持运动是很棒的事 你自己知到你有在运动就好 成果也是你自己的 加油!!
作者: beartsubaki 2015-10-30 23:14:00
对那种很注重健身的 应该是在意运动强度 我被唸过XD但我运动只是纯粹想要动 不是想累到趴 所以不理建议
作者:
Loveuux (香香)
2015-10-30 23:15:00你想太多，好好运动别管他
作者:
ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/)
2015-10-30 23:15:00嗯...才运动两个月，效果真的还不明显，跟别人说一周运动四天不被相信正常啊，希望你不要因为这老师的话就气馁了，还是要持续运动喔～
觉得你真的有点玻璃心，才两个月看不出来很正常，你不是也才减四公斤吗？当教练的本来就很care身材，讶异吧
作者:
zs17 (澄蓝)
2015-10-30 23:30:00运动不一定会瘦 但是不动一定不会瘦 运动之后精神体力真的好很多 不过身体会逐渐习惯所以强度可以增加 搭配饮食就会瘦
作者:
ghostwa (巧比酱油膏)
2015-10-30 23:33:00认真就输了
持之以恒一定会有效果的，我有朋友只是慢跑和散步，半年也瘦十公斤囉，你才刚起步别灰心，慢慢会看到成效的
作者:
feeling27 (feeling27)
2015-10-30 23:36:00身体是你的 嘲笑是他的～加油！
作者:
domosha (假腹黑)
2015-10-30 23:41:00真的是歌剧院……
其实我小时候也是气喘病患者,还常常住院.但因为小学就
作者:
Hediard (Hediard)
2015-10-30 23:47:00你想太多吧...而且体力不好是事实啊
开始练跑,所以国中就大致治愈了.现在状况好的时候,4X分内就能跑完10KM.另外原PO一直没有提到菜单,所以我想问题会不会是出在饮食上面??
作者:
ts17055 (梅子)
2015-10-30 23:54:00妳想太多，老师知道妳有气喘？排除气喘，这样看下来是强度不够没错。
作者:
kairou (烂泥)
2015-10-30 23:56:00看到标题想到宋冬野的抓住那个胖子(无关主题哈哈
作者: hg7642hg (qqprost) 2015-10-30 23:56:00
25min 3K,快走差不多这个速度
作者: yeaha0055 (nonono) 2015-10-30 23:56:00
我觉得不要想太多啦 继续保持积极 持之以恒
作者:
deemo (你玩我吗?)
2015-10-30 23:57:00你这样运动没瘦是饮食问题吧 我从83受到73只是改变饮食习惯而已一直动继续吃也是会胖啊 你要不要改变一下生活饮食习惯
作者:
deemo (你玩我吗?)
2015-10-30 23:59:00而且我是一个月一公斤慢慢瘦 这样绝对不会复胖 别瘦太快不然胖时像气球一样
然后每天都要想办法补充到足够的钙质摄取量,钙质不足也会导致肥胖,平时多喝牛奶吃小鱼干吧,还有芝麻豆腐芥蓝菜也不错
作者: yeaha0055 (nonono) 2015-10-31 00:03:00
贝克汉也是从小气喘 但他是出了名的体能跟跑动距离惊人当然举这例不是要拿专业运动员标准来比一般人但觉得对气喘还是想运动的人很激励所以照着自己的状况跟节奏调整持之以恒吧不要想太多或是太容易被打击 同时也注意营养均衡
一个月减两公斤的速度其实算合理了,一整年下来,减掉的数字也会很可观
作者: joyce830617 2015-10-31 00:12:00
老师那个表情就是伤人啊，与其说原po 玻璃心为何不是说老师的表情不当呢
看同样是胖子(跟你差不多高 比你胖!!)我懂你的心情 拍拍 我知道你很难忘记他们讲的那些话还有那些嘴脸 真的只能不要太在乎
作者:
hymmmmm (mmmmmyh)
2015-10-31 00:18:00...
作者: yasmine520 (yasmine) 2015-10-31 00:19:00
我164/90—周至少四天' 跑过最长13k， 基本上超过十五分钟后就不会感觉到累， 肌耐力可能不足体力却ok, 没有人相信我会运动啊！ 但是没事是要人相信干嘛！ 自己快乐就好！！ 你很厉害耶还有瘦 。哪像我维持得很好！死都不掉半公斤
作者: cyes80334 (ZeanH) 2015-10-31 00:20:00
所以你到底还是运动给别人看的？如果你是为了自己而运动你才不会在乎别人的眼光
笑着回答说，我这个习惯才养成两个月，应该就可以化解尴尬了吧～减肥真的不容易，加油!!
作者:
keiiy49 (失控貓)
2015-10-31 00:48:00懂你想说的是什么意思，绝对不算玻璃
作者: eq2329 (drill) 2015-10-31 00:50:00
加油，我胖我懂你，哈哈哈
作者: wantkill (wantkill) 2015-10-31 00:55:00
他不是妳的谁，不必太理会。想办法从他身上挖到运动知识不要让钱白花。运动还是要量力而为，不用急，只要相信自己持之以恒，总有一天会瘦下来的。
作者: dasos 2015-10-31 01:09:00
不用以为健身教练除了专业以外的东西会多有水准啦
作者: eve1028 2015-10-31 01:20:00
他相信你又如何，信不信都对你没好处或坏处，不过你会一直不爽下去…
作者: jessicalynn (jessica) 2015-10-31 01:20:00
可是我觉得被这样说 心情就是会很差 无论说的人是白目还是就事论事
慢慢来吧，减太快你的肚皮会非常松跨，到时候又是个问题，除非你要永远用衣服盖著，自己要学着别一直把垃圾说的话做的事记在心上
作者:
partyzoo (油炸绿番茄 )
2015-10-31 02:22:00我160/64 体脂40 哭哭
过去身为巨肥胖子的我…我懂！！！但是不要因为这样放弃，知道自己的目标慢慢实践，相信你可以！gogogo！
作者:
jojia (jojia)
2015-10-31 08:38:00你想太多了
作者:
Fuong (白天)
2015-10-31 09:16:00妳小剧场好多喔……自卑转见笑？
作者:
bihef23 (YPH Miss)
2015-10-31 09:34:00原po和老师认识有互动，老师的表情意函不会只是歌剧院，多少还是有负面的意思让原po感觉的到!真的很爱检讨被害人
作者:
linesling (linesling)
2015-10-31 09:51:00他信不信很重要吗？难道他不信你就从此不运动了？
作者:
moreway (莫为)
2015-10-31 09:59:00不要想太多，有点玻璃心...
作者: epoint048596 (Laplace Transform) 2015-10-31 10:01:00
波璃心碎满地
作者:
chiidg (chiidg)
2015-10-31 10:12:00妳目前的身材确实还无法扭转那种形象啊 胖很容易被连结到无法自制、懒之类的...继续加油吧
作者: sherbet 2015-10-31 10:13:00
几乎没有人是人见人爱的 即使真的有人因为你身材而对你有什么看法 你也不用搞成这样自暴自弃 这样不喜欢你的人只会变更多
作者: lemonsara13 (ogre) 2015-10-31 10:49:00
呃说真的我觉得他没想那么多欸… 事实上他跟你不熟所以他不了解你情况误判满正常的啊 你知道自己有进步就好搂～
作者: shingostrong (寒江雪) 2015-10-31 11:01:00
我只觉得你减的太慢了.一开始应该很快.食物有控制吗
作者:
qqqmmm (秃毛狗)
2015-10-31 11:17:00玻玻玻 胖子难伺候
作者:
deeryi (deer)
2015-10-31 11:48:00老师又不认识妳他跟妳很熟吗 谁知道妳平常习惯怎样 只是单看上课时的状况跟妳的体态本来就很容易让不认识的人怀疑 不要小剧场那么多
作者: brain746 (little a) 2015-10-31 11:51:00
原po加油 ，慢慢瘦比较健康 老师根本对胖子有偏见，不要理会他
他又不是你男朋友，在意他干嘛。碰过的健身房男老师虽然操但不会去针对学员讲这种话，大不了改上别人的课或写课后意见表把他换掉
老师又不认识你 他眼里只是看到一个胖子 而他的认知里 胖子一周运动不会超过四天 所以让他惊讶还是你希望老师会说 这位同学好棒喔如果我在课堂里听到老师这么说 我心里大概也是在呵呵外在给人的第一印象就是这么现实
才刚出社会，如此玻璃心，我觉得你需要多一点抗压性，而不是运动
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2015-10-31 13:15:00同为胖子理解推!!!!
作者: alaly (alaly) 2015-10-31 13:28:00
加油喔！减肥是一条漫长的路 我从92减到58
作者: starmiau (皆无) 2015-10-31 13:42:00
你玻璃心了
作者: wdcft753 (wuwu55) 2015-10-31 16:15:00
感觉是没想那么多啊…你真的有点夸张了