楼主:
biboga (逼波嘎)
2015-10-17 23:29:52之前看到一篇文章
大致上是在讲一件事如果重复做21天
会渐渐的变成习惯
听起来好像很有趣！
想问问有没有人也试过然后成功的XD
最近想要试试养成早起吃早餐的习惯
不知道能不能成功~~
下面附一段查到的解释
大家一起成为好习惯王吧！！
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在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象
，称之为21天效应。也就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性
的动作或想法。
根据我国成功学专家易发久研究，习惯的形成大致分为三个阶段：
第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己
。
第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。
第三阶段：21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。
开电脑 有段时间全心练琴 本来周末都会开电脑玩游戏还会依依不舍XD结果现在已经完全不会想到有电脑了（？
作者:
NaaL (Skyline)
2015-10-17 23:33:00我之前很努力的连续运动21天，遇到很忙的日子，就算到半夜也要补做运动，终于集满连续21天，然后! 从第22天开始，我就"耶~解脱啦～"，又不运动了@@
没耶 如果没很喜欢做的事 就算撑过几个月都轻易放弃了
作者: sky0258 (晴天雨天) 2015-10-17 23:35:00
曾经强迫自己一个月每天12点睡8点起床，后来觉得太早睡好累(?)从当天起就又变回3点睡11点起床了
作者: suction (suctionunit) 2015-10-17 23:38:00
运动、念英文 持续中运动已经三年了
作者: littlepigin 2015-10-17 23:38:00
连续21天加班到深夜 后面就很习惯了
作者: beartsubaki 2015-10-17 23:43:00
连续21天不运动可以养成不运动习惯 反之就是完全相反
作者: graydream 2015-10-17 23:43:00
总觉得很像打着心理学名称的励志说法……但如果真的能借此培养习惯也是好事啦
我听到的是27天 还是我记错了 反正就是久了成自然不过根据经验 前面的一个月最困难 中间也会常常放弃就像我的减肥计划 QQ~~
作者: suction (suctionunit) 2015-10-17 23:44:00
我真的觉得自己运动自己变成习惯是有段时间不运动我在家不知道可以干嘛 就觉悟还是去运动吧
作者:
NaaL (Skyline)
2015-10-17 23:49:00上班回家都自己以为自己很累(应该有很多人比我工作辛苦但却能坚持运动)，滚来滚去的耍废，提不起劲来运动啊～Orz
可是我觉得运动养成21天..荒废只要5天就习惯不运动了XD觉得是励志说法+1 因为懒惰是人类的天性 根本不用习惯!!
作者:
lysing12 (找到幸福了吗)
2015-10-17 23:55:00我记得第一次听到是在读书上面但是也好难(?
作者:
cute1314 (还是原来那个我)
2015-10-18 00:04:00记帐
作者:
keu57556 (himawali)
2015-10-18 00:12:00这真的养成了我记帐的习惯
作者:
RODYMOMO (RODYMOMO)
2015-10-18 00:22:00原来31天就够@@呃 打错 21天才对
顺利养成每天喝2000cc水的习惯努力中的是每天运动
21天是小习惯，有本书指出要改变“生活习惯”比如运动、不吃甜食等等，需要至少三个月，而“心理习惯”比如正面思考，则需要6个月
作者:
linyap (miche)
2015-10-18 00:57:00安排自助旅行，原本只是想自己去欧洲蜜月过两人世界。结果排一次就上瘾 中间找资料大概花3个多月吧
作者:
panhoho (ρanΗΘΗΘ)
2015-10-18 00:58:00最近比较认真打扫房间，以前只整理少打扫
作者:
demitri (forever)
2015-10-18 10:16:00连续21天被鞭打大概会爱上BDSM吧
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2015-10-18 12:17:00没意义,任何习惯你想打破其实也是一念之间而已我每天慢跑七公里持续两年了,还不是可以轻易中断