[心情] 长期心灵抗战(文长)

楼主: chichichi (蓝色小妖怪)   2015-10-14 04:10:16
一直到了今天,我才发现我的悲观渐渐的为我的生活带来莫大的伤害。我知道我必需去解
决这个问题,不然只会成为一种恶性循环。
而小时候的成长环境与经历会深深影响一个人后天的个性养成,这让我开始回想起小时候
的经历与现在的关系。
我的父亲有着稳定的工作,养着我们全家。而我的妈妈是一位全职的家庭主妇。
还记得小学三年级以前,我的妈妈总是陪着我跟姊姊念书
一直到三年级开始,我妈因为一些无关紧要的外务,开始整天在外与她的朋友厮混。
而我总是被丢著,连家里钥匙也不肯给我,放学只能等呀等,到后来才由同学妈妈顺便载
我一程去找我妈。
于是我的成绩开始退步,在学校也遭到老师的冷言冷语与嘲讽。
接着因为参加一些比赛把班上原本看好会得奖的人不小心干掉后,就开始了一条被全班排
挤的路。
我痛苦的过完我的小学时光,好不容易上了国中,却遇到了一位不明理的老师,认为管的
严,学生就会乖,
连学生的交友圈都要干预,顺便通告家长说我学校交友复杂(由于家人的关系,逼我读升
学班,导师不准我们与普通班的学生走太近)
而我那个抛下我的妈妈便跑回来每天监视我,甚至在校园角落监视我跟谁接触,有一次她
看到了我跟一群朋友下课在外聊天,便不分青红皂白闯进来,当众甩了我一巴掌。
于是我在学校下课就被软禁在教室,而放学明明我家就在学校旁,也要妈妈来严格看管我
回家,在家里被父母与姊姊冷嘲热讽,国三就有忧郁症,靠意志力支撑,每天偷哭,撑到
考上了我的第一志愿。
高中时稍微好一点,但偶尔会自残,父母跟同学其实没人知道。
后来偷偷交了第一任男友,前男友大概自卑心作祟,每天嫌我又丑又胖,跟我说我哪个同
学还比较正,还提出我考试不能考比他好这种愚蠢的请求,考比他好就找我吵架,但偏偏
他太废,我随便考都比他好,后来他便劈腿收场。
现在想想真的觉得当时瞎了狗眼。汪汪。
到了现在大学毕业了,经历了很多事,也长大不少。我现在有稳定的工作,买了人生第一
部车,我父母以我为荣。
但当我妈以骄傲的口吻说着她的教育有多成功时,我却不免作恶。
我在最需要妳的时候妳把我丢著,在我习惯没有妳的时候,才突然出现,限制我的自由带
给我无数的痛苦。妳没有想过我的感受,妳也没给过我需要的,妳只在乎妳自己。
而这些事一直提醒着我,未来绝不能成为这样的母亲。
有人说,人不能只记得痛苦的事,但想起那段时光,我真的想不起任何快乐的事。
一直到了现在,我长大了,因为怕家中父母没人陪,我回家住了,而我知道她是我妈,我
不能怪她,但我却还是过不去自己那关。
我一直一个人努力扛着这些,我真的好累。
我很努力的工作,努力创造自己的自信心,但它却像玻璃一样一击就裂
从我自闭不敢与人聊天,到强迫自己改变去广结善缘
到现在遇到了我的现任男友,他给了我很多的包容跟鼓励,也一直告诉我要乐观一点,我
很感谢他
而我知道我不能一直这样下去,如果我继续悲观,只会把他越推越远而已。
我的状况时好时坏,常常在内心大战,当内心开始悲观时,就会有个声音说不行,要想开
心的事,悲观跟乐观便打起来了。
我真的很想当个生性乐观的人,但为什么我这么累?
就连打文章到了现在,我内心依然在大战,我认真觉得我就是个神经病在胡乱发疯了。
为什么调适自己心理会这么难?
谢谢有看完我长篇废话的各位.........
作者: biore5678 (thor)   2015-10-14 04:12:00
加油呜呜呜妳现在很棒
作者: anxcvi (学长)   2015-10-14 04:19:00
越叫自己别去想某些事 那些事越会占据妳的脑袋
作者: RetryRetry (重试重试)   2015-10-14 04:19:00
加油 能一天比昨天更好就好
作者: Sutter (哈囉你好吗)   2015-10-14 05:24:00
我的经验是,不要帮自己设定放下的时间点,跟自己和解负面情绪来的时候就哭一场、大吃一顿,做什么都好慢慢的你会发现被回忆袭击的间距愈拉愈长我过了10年才真正放下,觉得自己仿佛重生
作者: dieinvisible (小wei)   2015-10-14 05:48:00
拍拍
作者: shingx0321   2015-10-14 06:21:00
加油。妳很棒哦
作者: duoxi (看星星吧)   2015-10-14 06:55:00
我和你一样是很悲观想太多的人,也觉得它影响到我的生活品质与待人处事了,甚至工作上也有一点,就像你想的,这样下去真的觉得不行,怕会把自己喜欢的人越推越远,所以每当又开始钻牛角尖,觉得乱想有点痛苦时,我会强迫自己不要想,活在当下,就是去做此刻正在做的事,我知道不容易,但是我们都要加油!人还是得为自己活
作者: claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)   2015-10-14 06:59:00
太钻牛角尖了啦 不喔跟人家聊聊吧多跟
作者: Holyshittttt (千呼万唤屎出来)   2015-10-14 07:19:00
加油!你很棒!希望乡民的鼓励能让你更有力量!
作者: LVEmily (好好做自己)   2015-10-14 07:33:00
正面想法,是需要训练的,加油
作者: cathy80125 (cathy)   2015-10-14 07:36:00
加油我也在调适悲观的想法
作者: angyenj   2015-10-14 07:46:00
小时候的环境真的会严重影响一个人的个性,我也是以前被排挤过家庭环境又糟导致我悲观的个性,而又继续影响着往后的交友关系,从不知道什么是快乐,只能尽力不让悲观的自己让别人看出来
作者: stw0975 ( )   2015-10-14 07:47:00
加油
作者: pingupink18 (企鹅嘎嘎)   2015-10-14 07:49:00
我会写日记,把脑中不断重复的话写出来,变得比较有思绪,最后结尾也是正向的,心里就好过一点了。期待妳找到一个抒发方式,从中得到满足。悲观并不是坏的,悲观可以保护自己,有最坏打算后勇敢去做。不用强迫自己改。
作者: pfdc (嘎嘎乌啦啦)   2015-10-14 08:07:00
我自己觉得写下来满有用,很烦很想哭的时候就写,好的坏的都写,也可以找些你有兴趣的书来看,阅读也会有帮助。
作者: graydream   2015-10-14 08:15:00
有像你这样的痛苦的人,就算到自己的小孩长大了都不一定走得出来。写下来是个很好的策略,寻找现在的自己受过哪些事影响,不断挖掘自己,也许能让你更能够面对
作者: quackyo3o (Quacky)   2015-10-14 08:22:00
原po加油!乡民们都在!!!
作者: qweasd810 (歪歪)   2015-10-14 08:46:00
加油喔,妳很努力了!不要给自己太大的压力~~妳很棒的^_^
作者: wantinghsu (小夥伴QQ)   2015-10-14 08:50:00
你可以去看最近很红的一本书,叫做被讨厌的勇气,这里面有提到,过去发生的事对于现在的你一点影响也没有,里面提出的看法是来自另外一位心理学家-阿德勒,他提出现在的你会如此痛苦,全部都是你自找的。我觉得就某些方面来说,他说得也没错。我觉得你是到了该放下过去,转念和家人做另外一种心境相处的时候了
作者: prettybeauty (滚滚)   2015-10-14 09:13:00
虽然这么说可能会让妳觉得生气~但如果想要彻底改善心灵~我们真的只有在原谅与宽恕之后才能得到最终的平静....我知道很难~我自己也有类似的经历~但我觉得我现在过得很好!!因为我看了一些心灵书~那些书的共通点就是教导如何放下 宽恕与原谅。当妳能真心相信妳过得非常好时,当妳回头时,妳会发现以前那些事情,虽然让你非常痛苦,却也的确造就了现在的妳!妳很厉害!真的!!例如您母亲的管教方式,教导妳以后该成为怎样的母亲~妳很有智慧!知道这是不对的!但您母亲就没那么幸运~可能她终其一生都还是如此无知....或者妳愿意拉妳妈一把,跟她说妳以前的痛苦,但也有可能妳妈会激烈地反驳而使妳再度难过.也许妳妈会自我反省?小时候表现越突出就越容易被排挤~这证明我们很优秀呀!!而且都走过了不是吗?这些经历不是每个人都能体会到的!我们很幸运!!!悲观无济于事,只会消耗妳的能量而已!!聪明的妳~也知道吧!!偶尔情绪低落是非常正常的!但因为情绪低落而影响别人就不好了!!!所以要加油!!让自己正面战胜负面!!妳很有智慧~一定没问题!!加油哦^3^
作者: ok5552442 (需)   2015-10-14 09:14:00
辛苦了
作者: yingrain (丽莎)   2015-10-14 09:35:00
妳遭遇的事很难乐观起来吧,别太勉强自己了,对自己好一点
作者: BALL000 (猪脖子)   2015-10-14 09:39:00
辛苦了 妳很棒
作者: hyperionii (干0粮母猪滚啦干!)   2015-10-14 09:40:00
加油
作者: Linzoma (Heaven knows I tried)   2015-10-14 09:45:00
不要住一起,可以住附近,你逼自己太多,太严格,多给自己喘息空间喔~
作者: shing1990 (shing)   2015-10-14 09:46:00
说实在的,现在说太多鼓励的话妳可能都听不进去了,不然妳内心不会这么痛苦,妳需要心理咨询帮妳走过这些
作者: techniclaire (天才小钓手( ′﹀‵)/︴)   2015-10-14 10:15:00
加油 :)
作者: gillian30917 (CC)   2015-10-14 10:36:00
我也觉得可以透过咨商走出来
作者: heygal   2015-10-14 10:41:00
推荐你看一本书 叫母亲这种病 里面有写一些为何母亲过去所做的一些事会影响到现在的你
作者: sasakijin (由宇)   2015-10-14 10:53:00
拍拍 我也还在跟自己抗战 也许有些人能很乐观面对 也许有些人就是会花较多时间去调适 无论如何 你还是那个很棒的你 慢慢跟自己对话 喘不过气时去散散步会好受许多
作者: Chizome (千染)   2015-10-14 11:11:00
我也走不出来,我想知道要怎么原谅父母
作者: Nokogirigaru   2015-10-14 11:19:00
拍拍,你很棒了!
作者: yeh0416 (东哥)   2015-10-14 11:22:00
你不孤单唷^.^/
作者: pubupig (afii)   2015-10-14 11:29:00
降低你对你妈的标准 你会不这么痛苦
作者: sparkle (心口如一)   2015-10-14 12:28:00
幸福的童年秘密有解释 但解法是找咨商心理师
作者: juspion (sillyfish04)   2015-10-14 13:14:00
你有运动的习惯吗?我也和你一样在和自卑抗战,男友揪我一起运动 身体和心灵慢慢的平衡一些 加油
作者: goofyfeet (地瓜球终结者)   2015-10-14 13:25:00
去找有专业国际证照的催眠师 可以帮你释放深藏在潜意识里的负面回忆
作者: opmina (梦游吉他)   2015-10-14 13:32:00
试试搬出去吧,不用太远,保持距离才有空间疗伤我也常因为我妈一些话影响心情,后来学着避免跟她独处真的好很多
作者: celida (Celia)   2015-10-14 14:08:00
加油..妳现在已经很棒了!!
作者: shinei (定个目标前进吧)   2015-10-14 14:24:00
加油!最近我也跟你遇到好类似的问题,也是我家人,我们一起加油!真的不能在悲观下去了,要救自己不然没有别人了
作者: pain99 (pain99)   2015-10-14 14:51:00
加油!!
作者: daytime (健康,快乐,好好活)   2015-10-14 18:42:00
加油!
作者: tccauo (别问了)   2015-10-14 20:23:00
加油! ! 我也有类似的经历,当现实中的事结束后,我仍花了多年才把自己拉回正轨,曾重度忧郁症,每天想自杀,无法接受人群,总是把自己用ㄧ大面高墙和别人隔开,ㄧ直跑去看精神科吃药。 现在我已经变得外向乐观活在当下,过去的事不在意了。 这都是过渡期而已,ㄧ定会过去,你要明白曾经让你受伤害的事已经结束了,现在你自由了,不必再害怕,推荐你看ㄧ行禅师的《和好:疗愈你的内在小孩》。 然后是我的话,我不会跟父母住,我认为没必要,但这是我的选择,相信你选择和父母住有你所坚持的理由,不管如何,希望你别过度勉强自己,加油! ㄧ定会变好! 我希望你会变好!
作者: Nassiria (那席)   2015-10-14 21:42:00
有阵子我常问自己“那会怎样吗?”然后发现很多乍看很严重的事其实发生了也不会怎样,慢慢就轻松很多但是用这招要小心,底线要守好,就算不会怎样但会让妳一直放不下过不去的事就是底线,不要连这个都失去了
作者: ptpt (cecile)   2015-10-15 00:35:00
加油!我也是最近领悟到自己受个性还有家庭环境影响多深 但到了一个年纪要改变思考跟行为模式真的不容易 觉得不要把自己逼太紧应该会比较好过
作者: vcd3203 (厨余)   2015-10-15 00:48:00
不需要否定自己的悲观,只要变得更加坚强就可以了。若是否定了自己的悲观,就像是否定了过去的自己……那样会一直很痛苦的

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