好奇想请问大家，你们常感到压力大吗？
最近两年工作压力很大，到近半年状况特别严重
无论是电话响或是要用电脑处理工作，都觉得压力好大
越是有急需处理的事情，越想要逃走
但也不知道要逃去哪...
变得很没有自信，觉得自己什么都做不好
恶性循环后工作压力就更大，更想逃
之前曾经因为家里因素，导致创伤症候群，吃过抗忧郁的药
年初的时候慢慢停药了，想靠运动还有阅读让自己变好
但最近又有想去看医生吃药的念头
但家人跟朋友都说：能不吃药就不要吃！
我内心也是不想吃药的，我想靠自己，想变成更坚强的人
但至今却是更质疑自己有多软弱
有人也有类似的心情吗？不论压力是来自工作还是家庭...
想听听分享，谢谢大家

从简单的事情开始做，信心需要点时间建立的

自信是慢慢累积的 加油

工作上实在是难免有压力，加油:)

我觉得能察觉到自己情绪需要求助是很好的，不妨先就诊跟医师讨论谈谈，请医师评估实在需要开药时再请他开

谢谢。我之前固定看的医生通常建议就是吃药，他认为忧虑症可能跟基因有关，也就是有可能是天生的，不是病，也有人一辈子持续吃，只要没副作用就没关系。我没有看过其他医生，不知道是不是所有身心科医生都会倾向开药呢？

有些是血清素低落影响所致，持续会比较好，如果心结所致那找心理师可能比较有帮助，但是比较昂贵，而且要对味不是那么容易