[讨论] 大家有在补钙吗? leiwengchi PTT批踢踢实业坊

[讨论] 大家有在补钙吗?

楼主: leiwengchi ( U文宝贝) 2015-09-11 00:55:32

今天突然觉得该来好好补钙了..
因为发现牙齿上有白斑(虽然这好像跟身体里吸收的钙质没关?)
而且好像比之前多了
引发我对补钙的注意
毕竟怕老了骨质疏松,早点提防总是比较好的嘛~~~
但google一下之后还是不知道该选成人奶粉还是钙片之类的
也不知道有没有用
所以想问问大家有没有在吃这方面的保养食品啊..?
有推荐的吗??
谢谢大家~~

作者: camera99 (键盘观察家) 2015-09-11 01:04:00

先去晒太阳

作者: sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ) 2015-09-11 01:08:00

有吃钙片

作者: iiiiyouyou (davinci.) 2015-09-11 01:53:00

晒太阳比较实在

作者: tracy0620 (å…å…©å‡) 2015-09-11 02:04:00

晒太阳加吃钙片，有阵子有在吃，不过是为了安眠

作者: Caddimy (。。..等待..。。) 2015-09-11 09:23:00

运动+饮食均衡更重要

作者: Doralice 2015-09-11 11:05:00

一般人都不会摄取不足，适度的重训才会让你吃进去的钙变成骨质

作者: kawaii98 (kawaii98) 2015-09-11 11:37:00

有，我有吃挺立

作者: apple2260819 (白雪) 2015-09-11 11:38:00

我吃钙也是因为睡眠问题

作者: kawaii98 (kawaii98) 2015-09-11 11:38:00

原因是有一次吃韩国烤鱿鱼竟然牙齿裂开？痛死我了！只能拔掉，现在等做假牙了，要花好几万耶！心痛

作者: july1991 (july1991) 2015-09-11 12:02:00

推，钙对睡眠和情绪稳定满有用的

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