楼主:
napin (艾莉兔)
2015-09-09 14:55:32有一天看了一则报导后我才知道我的经前症候群很明显+症状多
EX:头痛 嗜睡 易怒 忧郁 肚子闷痛..
如果不用上班我可以一天都不讲话(不想讲话)
有时候会想到一些死掉的事情就会哭到不能自己
也不管看什么都不顺眼..不想待在家里,只想自己一个人
我和男友在年底要结婚了,目前已经是同居状态..
他昨天悄悄地小声地问我,是不是MC要来了,为什么句句带刺,像吃了炸药..
我一直以为我有好好的在控制讲话的情绪,可是还是都伤害到他
他说我的症状非常明显,跟平常完全两个人..
我沉默很久...说我控制不了就哭了
请问版上各位姊妹
我有爬文也有不少人有这种状况
请问大家最后都是怎么改善自己的状况?
有需要去看精神科吗?
伤害到男友我觉得很难过Q_Q
me too...感觉月经快来会特别虽 全世界都不合我意
没什么身体的症状但是情绪变化很明显 易怒 忧郁 嗜睡
作者:
s9558 (晴天)
2015-09-09 15:10:00容易生气+1 >"<
作者:
WhiteQ (对自己诚实。)
2015-09-09 15:11:00经期要来前看什么都不顺眼,全世界都不合我意+1 Q_Q但我觉得是有没有运动的关系,大学时期有打球队,运动量很足完全没有这种困扰情绪困扰,出社会后慢慢开始没有运动症状就开始出现了...
作者:
dymana (dymana)
2015-09-09 15:15:00我暑假开始有运动，但经前暴躁易怒情形是这两个月才有的耶超怪的...
作者: painterfun (平安是福) 2015-09-09 15:17:00
原来运动能缓解(笔记)
作者: cathych0279 (梦想成就) 2015-09-09 15:18:00
+1,周边的人事物都很令人恼怒...>.<
拍拍，运动跟少吃甜可以改善。是说经前忧郁似乎是看体质？
作者: sophia77777 (妡) 2015-09-09 15:27:00
如果周期很规律，前一周我就会有心理准备，尽量吃好睡好，时常提醒自己不要炸毛或太悲观:)，对我满有效的，当你知道这是必然的过程时比较能冷静的跳开当下的情绪，当然出抒发也是很好的，经前的情绪会自己放大n倍，运动流汗或大哭都不错，不抗拒也是一种方式。
作者:
ru899 (爆米花)
2015-09-09 15:29:00如果有妇科问题可以看妇产科，不过我检查无问题 医师也不建议荷尔蒙疗法，就被转介到身心精神科了XD 经前阶段吃最低剂量的抗郁剂一颗即可，我现在很少危害人间(?) 超级推荐!!
楼主:
napin (艾莉兔)
2015-09-09 15:35:00运动、身心科(已笔记!! 谢谢大家～
作者:
ru899 (爆米花)
2015-09-09 15:36:00PMS或PMDD是生理体质问题，大脑血清素受经前黄体素波动影响(就是比较敏感的意思) 跟有没有运动 关系不大，且好发在25~(就是比较敏感的意思) 跟有没有运动 关系不大，且好发在25~40岁之间的未生育女性 会感觉症状越来越明显有的女生选择吃避孕药调经，如果是这种体质的 忧郁情况会更严重
作者:
sky125a (.......)
2015-09-09 15:38:00一点小事，就大暴走+1
作者:
moidasu (mo)
2015-09-09 15:39:00之前我pms严重到影响人际关系 一周运动三天现在几乎无再发作 真的很神QQ 另外脾气上来时会喝玫瑰花茶放松 有兴趣也可以研究纯露看看
作者: irene8462 2015-09-09 15:45:00
呜呜呜呜呜呜我月经期中也还是一样欸觉得全世界都欺负我呜呜呜
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-09-09 15:47:00我是干脆不讲话，免得波及他人...
作者: morally (ema) 2015-09-09 16:00:00
作者:
WhiteQ (对自己诚实。)
2015-09-09 16:34:00看推文长知识...我还真的是在25之后开始慢慢有症状>"<但有运动至少对平常身体也比较好,我到目前为止是只有情绪比较不好,但肚子痛什么都没有,也不会脸色惨白!但每次经期结束后都真的觉得蛮对不起男友的..常常被波及
作者:
qoq0417 (rose)
2015-09-09 16:37:00有时候会很严重..超易怒
自己知道就好，最讨厌的是那种一副我pms超严重我最大大家都要让我的…
作者:
spw166 (爽喵)
2015-09-09 17:55:00+1 对白目特别没承受力 这时候惹我的都会被砲很惨
作者:
cherylqb (cherylqb)
2015-09-09 18:02:00我也会变得容易暴怒（虽然本来就蛮怒
作者:
vio80588 (vio80588)
2015-09-09 18:03:00原来不吃甜的可以改善...但我经前都会超想吃甜的...
建议补充B群 并且尝试慢跑 或许可以改善哦我也容易大暴走
作者: claire174 (claire) 2015-09-09 18:26:00
有压力才会这样 从根本去想吧压力来源是什么 吃中药也可以调
作者:
lail (古道照颜色)
2015-09-09 18:52:00我会不自主的在ptt的推文中，语气比较呛（掩面）…
作者:
qmaloy (绵花朵)
2015-09-09 19:12:00脾气暴躁+1
作者: pibyliu 2015-09-09 19:24:00
不舒服会不耐烦
作者:
raxes (甫儿)
2015-09-09 19:35:00先去妇产科试试 看医生会不会转身心
作者:
egest (egest)
2015-09-09 19:36:00其实是有很多方法可以抑制经前症候群的 补充吃月见草油 少吃甜 精油芳香疗法 都可以改善 推荐给身边的人很久了 还是常常看到一直抱怨却不愿意尝试任何方法的人 觉得很无力
作者:
why01 (why01)
2015-09-09 19:46:00+1超爆怒 超忧郁 看全世界都不顺眼...
作者:
moidasu (mo)
2015-09-09 19:50:00红明显等等补推 月见草油不能随便吃rrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!补推
作者:
egest (egest)
2015-09-09 20:18:00我知道月见草油不能随便乱吃 看一次妇产科或中医他们会给适合每个人体质的调养建议 我的重点是要去行动啊
作者:
fmel (苹果)
2015-09-09 21:49:00像一片乌云笼罩 什么事都超悲观又容易生气 可以明显感受到走的那天有拨云见日的感觉 拿一样的事情这个时候来想就一点都不悲观了
超级容易生气的啊～连男朋友做一点点小事都会莫名的爆发