我妹小我10岁
他现在还是水深火热的国三生
我妹是个对自己自律心很高的小孩
基本上功课完全不需要大人操心
乖巧贴心却又闷骚搞笑，集各种讨人喜欢的个性于一身
但其实我们全家最担心的就是他给自己太大的压力
我妹成绩很好，基本盘都是班排前三，校排前几十(全年级约1000人)
他自律性很高，是那种碰到自己喜欢的娱乐
还是可以克制自己放弃娱乐去念书那种
或是段考前强迫自己早上七点起床念书
只有吃饭时间出房间休息那种
从来没听过爸妈说要她多念书
(身为姊姊当初老是被唸说快去念书)
而是要她不要把自己逼太紧
其实之前回家就有发现妹妹上国中后就把自己逼很紧
但这次回家发现妹妹维持以往的自律以外
有种把自己逼更紧的感觉
这礼拜要考模拟考
像昨晚她整晚都在念书
爸妈要去睡觉时就有要他别唸了
到了半夜12点多我到她房间看
她整个感觉就很累眼睛还很红有血丝
但却还是抓着手上考卷算个不停
我就跟她说我陪她熬夜
一方面也是希望她为了不让我太晚睡会自己早点结束
结果到了两点多我看她开始收东西刷牙
就撑不下去秒睡了
结果今早和爸妈聊天才知道
我爸三点起来上厕所我妹还没睡被他撞见
我其实很担心这个状况
因为其实妹妹的成绩已经很顶尖
基本上过往的班校排或是现在国三的复习考试
(我还为了这个去搞懂会考制度，姐可是生在基测三百分年代阿)
基本上我妹只要不失常要上第一志愿不是问题
就算失常，前几志愿也可以说是稳稳的
程度比姊姊我可是好太多了(我是唸很普通的社区高中)
更何况
爸妈根本没有给他压力一定要考多好
爸妈其实都透漏希望他休息
撇开往后会面对更大压力不说(进明星学校后的竞争、考大学...等等)
光到明年会考的8个月我都不敢想像他要怎么过
我有试图跟我妹讲说，你每天只睡四个小时
你还有八个月，你觉得每天4个小时你身体受得了吗?!
我妈今天就说我妹指甲都咬得秃秃的(虽然他从小就会咬指甲)
但我妹又很讨厌我们开玩笑说他太认真要他休息
所以我也不太敢讲，就只能偶尔去他房间帮他按摩搥背搞笑一下
我跟我妹都很喜欢某支职棒球队
去年邀她去看冠军赛她答应了
我爸妈也很欣然同意
所以我就在某天她放学后带她去看冠军赛
今年我们喜欢的球队也很可能会打冠军赛
但前阵子我问她要不要像去年那样去看冠军赛
我妹就断然拒绝我说国三了恐怕无法QAQ
我不是这种很专注于念书的小孩
我真的不知道该怎么办了
很担心我妹把自己逼太紧
不管是精神上还是健康上
有没有人有类似经验的可以告诉我怎么做
我真的觉得很心疼
相信我爸妈也是
但我们三个今天讨论的结果还是想不出好的解决方法阿QAQ

等他考上台大吧

根本没什么好担心的

找一些考试秘诀的书来看，里面会讲考生如何分配休息时间，自己先吸收完再跟妹妹讨论，看她接不接受

要唸书可以，但熬夜真的不太好吧，早起啊

好猛..

国中就把自己逼成这样，高中应该更可怕....orz

如果她知道自己在做什么，觉得没什么好担心的+1

国中千万不要熬夜 国中就熬夜那高中不就不用睡觉了

是象迷

好大间的学校，我还以为现在都少子化了。

咬指甲...我觉得你妹的状况可能需要注意熬夜熬太凶加上把自己逼太紧，对身心状况很不好的如果不排除的话, 可以带她去自费的心理咨商现在有很多专门替青少年咨商的：）

我建议有空家人可以带妹妹一起出去走走，去住家附近

我觉得很危险.....一不小心崩掉会一发不可收拾

(因为咬指甲已经是焦虑的症状之一了, 所以我觉得要多注)(注意)

操成这样才能维持这种成绩，洗洗睡吧

读的时间很长、读很多次倒不如用自己的方式好好的去吸收理解一次，之前我国中的时候其实也没有班上其他人读得勤，但最后论成绩我还是比大家都来得好（唯一上第一志愿的），觉得真的不要太紧张，善用时间就可以了～

醒醒吧 肥宅 你没有妹妹

我国中都十一点前就睡了耶@@

资质有限 还是过快乐点吧

根本就是读书效率问题

有点危险欸 之后如果成绩意外失常，精神状况HOLD的住吗

不然就是资质有限，现在不累死以后也累死

而且明星高中竞争更激烈吧 现在也不是校排1 之后遇到更多高手，会不会念到不用睡了....

要不然就是不信任自己吧 已经熟的东西又重看.....

我觉得要看心态耶 如果得失心重就要注意了

我以前一点睡四点还起来写理化作业....

认真的跟她讨论她近三个月读书时间和成就进步是否有成明显正比 如果真的有就让她去吧 如果没有 还是针对读书方法改进比较好 有时候只是读心安的（就是看到第一名的同学12点才睡她怎么能够10点就睡那种）另外睡眠不足记忆力会衰退 充足的睡眠时间真的对读书很重要

当事人自己要先看开 要不然感觉很难劝

这样念书效率太差了 睡饱 运动 读书 才是正途

还好吧～不过熬夜读书旁边人一直催催催去睡，真的会令人感到很烦

睡眠必须满8个小时才能形成长期记忆

国三已经要考基本学力测验了吧..... 抒压不是只有拉出门去玩 这对她目前有点强人所难 买个她喜欢吃的小东西或奖励的小礼物都可以的

觉得不用太紧张，她应该是自我要求比较高！可以适时跟他聊聊天、吃吃东西纾压，从旁观察即可

国中而已 有必要念成这样吗... 早点睡咖有眠

请学校辅导室二级介入吧，这明显影响到生活了

这种的要特别小心，只要一次挫折可能就很危险了，高风险群

这样上高中有很大机会 会过度焦虑

你至少等她考完 放松的那长长的假期还来得及 高中也算是很重要的 至少不能考到花钱就能唸的学校

永和福和国中?

妳妹需要的是有效率的读书计画 而不是土法炼钢

不过如果开始有得失心过重、压力太大情绪极端或身体不适的状况，就要适时介入了

不需要吃药，先找心理咨商聊聊

我以前也是这样 后来大爆发完全不唸书 过了好几年才重拾书本 所以在我妹升国三前我有跟她聊过不要跟我一样 因为我觉得他也有那种倾向 现在好多年了她调适的很好 你要做的是跟你妹好好聊聊 告诉她这样很棒但是要注意不要给自己太大压力 得失心要调整 要是大爆发反而毁于一旦

有的人不是没记熟 而是这样猛读才能心安

明星高中多的是不需努力念书的天才 确定他受的了吗?

你妹妹的读书方法不对。上北一女之后，就知道下场了

周末带妹妹出门运动 告诉她这样子熬夜会生病 生病就算是小感冒也没办法好好读书 物极必反

觉得要当事人看开才有办法，求学过程中遇到不少同学都是这样念书的，甚至到大学仍然如此我觉得只要她能好好生活就好，旁人很难劝的...

读书不是全部 感觉你妹假如一次分数考差会整个爆炸

房间放一些舒缓情绪的音乐或是香氛~?

另外可能要多给他心理建设，让他不要害怕失败不然她将来遇到挫折会无法承受

觉得要是以后失败一次很可能爬不起来…

她的效率会不会不怎么好？我是末代基测，当时就算国三了平时花在读书的时间还是很少，跟妳妹妹比起来根本没在读，只有段考或模考前几天把考试内容多看几遍而已，最后还是上第一志愿。如果她国中就把自己逼成会让人这样很担心她高中怎么办……试都还没考身体就快坏了。读书应该是在适当时间内集中精神融会贯通，不要长时间熬夜反而会精神涣散，恶性循环会唸得久又累得快，效率只会越来越差

她的读书方法可能也有待调整 你若也擅长此道 可以和她讨论看看

这种很容易一次失败后会大崩溃一蹶不振

缺效率

我认识这类型的人，你看他们绷的很紧，其实那是他们对自己基本的要求。尤其在他们埋头苦干的时候通常不喜欢别人叫他们放松，because it's unacceptable,所以原PO不用费心叫他们休息,在这个阶段也没啥好担心的，他会累自然会休息。但由于他们的要求很高，你们要做的是在他遭遇挫折感时适当的陪伴，像是唸的不顺利，或考试不到他的标准都会让他们爆炸，而且爆点比别人低(因为要求高) ，我建议你别担心他，但是要关心他，别让他把苦往心里藏，往肚里吞。

现在就这样高中怎么办QQ

看他是觉得压力很大的念还是很开心的念吧，如果是压力很大的念，要多跟他聊聊，引导她不要有负面情绪，多鼓励她；如果只是因为自己很喜欢做这件事而且很在行，所以做的时候很爽，又对未来有帮助，这样我觉得她累了自己会休息不用管她

你们象迷喔

我觉得可以先拟定好读书计划什么时候读完哪些部分到会考之前要读几遍之类的在搭配适当的休息 这样才好感觉原po的妹妹只是一直读而已

应该有考烂过几次吧，没过过激反应就还好

以后高中怎么办？

我觉得有这方面的情形 应该问问他以后想要读什么否则未来他会失去方向 撑过高中遇到大学会失去动力但如果他对于未来很有想法的话 为目标迈进我觉得还好

这样是决计唸不好的 睡眠不足理解力 记忆力都会降低

照这样读下去 以后会很容易迷失先做好心理建设吧另外还是劝一下他别那么晚睡吧 才国中耶 半夜3点还没睡什么的不是大学生才有的现象吗XD

告诉她睡眠对于记忆固化（memory consolidation）有很坏的影响，会让短期记忆不易形成长期记忆。以长期增益效果来看，她多睡一点成绩还会更好。她如果是能以理沟通的人，也可以多找些资料来给她看。

有适当休闲活动比较好 不然崩掉会很可怕

真的 当初认真念书 强迫自己睡7小时反而比睡4小时好太多

才国中 那高中不就不用睡了

要懂得调适，真的别把自己逼太紧，容易得失心很重

我把老师说会考的看过懂就好 基测403上弟一志愿@@

找很会读书的人带她几次，比如说台大生家教，就谈好几次教笔记整理.各科准备诀窍.考试技巧等等，真的会念书会考试的人几乎不是像你妹这样的，他们都是有无形间抓到一些方法

是想考第一志愿但是不稳吗？如果是的话就不要阻止她 不然她没考上会懊悔

睡不饱记忆力会衰退 而且很容易长不高

个人觉得最后一张学历才是重要的 谁管你高中念哪 不要太夸张就好了 可以轻松一下

不用太担心 她自有规划 不过真的念太晚了 我高中平常都只唸到1点就是极限了念太晚反而记不起来喔

我觉得她很开心就好，妳们其实不用太担心，我觉得妳们偶尔提一下就好，不然她会压力更大，失常不到她的理想大哭崩溃妳们反而会更痛苦对她来说，读书的成就是她乐此不疲的

一次模拟考考差 接下来就不用玩了 如果依妹妹这个状况且持续下去的话

才人生第一次考试就拼到燃烧生命 这样真的不好如果不是升学型学校 老实说你妹的成绩也只是普普

我国中的时候也是这样，无关效率只是因为自我要求比

高中念前几~第一学校其实没很重要

你妹大概把高中想得太美好了 考上好高中还不是要念书

然后我以前也有咬指甲的习惯，仔细观察一下她和之前比是不是频率变高、都在哪些时候咬，可以判断是不是压力太大

到了北一女还有得拼勒～

老实说我以前也是一步一步照自己的步调认真读，没第一但前三志愿，到高中以后真的发现以前那种要把所有书读完的习惯很可怕，因为读书真的要有方法，这样你妹上高中可能会觉得时间很不够，成绩一直下滑，真的真的建议她要检视一下自己的读书方法

原PO的程度比她的妹妹差，我想我们的建议由原PO说，妹妹也不见得会听进去....

你已经应该很清楚求学的过程中什么才是真正重要的

妳不会懂她的世界的，看妳说“一般人不都会选择看完吗”就知道妳跟她不同也不理解。她知道极限在哪里，一直不相信她能处理反而让她心烦。读书就是她的快乐。国三高三前段拔头发咬指甲都很常见，支持她撑过就好了。

建议你和她分享你这十年的经验 不要让目标那么短浅

还有她不见得会听妳的建议（非关亲情），妳并不是过来人。真要开导找成绩优异让她信服崇拜的人。

跟她说，好高中不是求学重点，大学好科系才重要。普通高中校排第一，还能繁星越级打怪

原PO有没有北一女的朋友可以找她请她和妹妹聊聊会更有用喔！

其实未必要第一志愿，前段高中的资优班其实就很ok了，重点主要是大学，学校资源真的差很多（如112…），而她压力一直这么大的话，很可能到时反而会失常，万一因此崩溃就不好，可以建议她跟辅导老师多聊聊，求助比较专业的帮助，找出适合她的舒压方法，说不定对她比较有效，还有家人间多聊天沟通也很重要还有早睡真的很重要！原po可以跟妹妹说熬夜会变笨XDD

我也是念很社区社区的高中(击掌我因为身边也是有这样的朋友一直逼自己念书要考上好大学，我蛮常建议她要多休息喔，结果她就有点生我的气，觉得看不起她，不过最后她还是考的超级好的

教她学会上ptt, 自然就会放松了(Q_Q)

我觉得我可以懂欸 就是已经是一种习惯了 而且读书反应的成绩让她有成就感所以会想好好保持不能下滑 也可以说读书变一种兴趣了吧

对一个专长跟兴趣都是读书的人来说，我觉得这种生活不会怎样，不需要穷担心，而且有时候这些担心才是真正的压力。

如果他有纾压管道，愿意诉说的话，应该没关系，如果都藏心里感觉很危险

我觉得你们只要告诉她，无论她成绩好或不好，你们都会支持她会永远爱她就好了，没必要担心那么多，也没必要泼她冷水或什么的，因为人各有志，或是当她拿到好成绩的时候用庆祝的名义全家聚餐聊聊轻松话题，这样就够了因为我当年被爸妈强迫早睡的时候反而压力更大囧

觉得你妹读书方法有问题耶 而且说真的我个人觉得高中念哪间其实不重要 照你妹这么有自律 去哪都可以好好念书可以请导师帮他分析他读书方法哪里出了问题

我也从小咬指甲，长大好多了...但焦虑起来会咬到流血.......最近找工作压力大，指甲都快秃了！

觉得习惯是唸书没关系，可是国中就唸到两三点太可怕…国中时我认识的会唸书的人他们生活都很规律，也有自己兴趣，都是10、11点睡那种

适当的帮他分担压力扮扮丑放松一下就好，让他知道你们会陪在身边！其他的让他冲吧！找间厉害的补习班让他安心读也是不错的方法，有时间规划又有完整资源他会读的更有效率！

啊不然就是找一个她可能会崇拜的人去开导她，像台大生之类的，会比你们讲好用很多

高二升高三、考上大学前我每天顶多睡五小时

B大～你爸妈也是为了你身体好阿QQ

国中好像是不用这样 把精力留起来吧

嗯我知道是为身体好，不过毕竟每个人的自我实现需求不同，我想我会更希望他们是陪伴我去达成目标啦，后来他们高中就知道不要阻止我读书了XD

请她早睡然后早起唸书吧！去网络找一些类似生活规律的又考上好学校例子给她看，其他我觉得都不是问题，最重要就是身体要顾好阿～我想这也是你担心的地方吧～

只有她自己可以解决

好猛喔…

太夸张了 以前也有认识这样 最后自己崩掉到我这个年纪发现好大学不如混个洋文凭....

我小时候就是这样，其实还满难劝的，因为总是觉得书没念完，连出去吃饭都要带单字本，但现在长大（刚出社会一年）会觉得有点后悔，那时候没好好体验人生和当时的同学家人培养感情，更重要的是青春期长期熬夜，长大变得非常容易累，而且身体发育也不好。建议原po可以带妹妹去运动，保持身体健康。

原po试试改成规定她玩跟睡觉的时间如何?只是个想法0.0

我觉得原PO不用管妹妹，每个人读书习惯本来就不同不管是选择早睡早起，还是娱乐到一半就会很自律回去看书都是个人习惯而已，照原PO所说的妹妹程度很好却也还是一直反复的复习，我想这只是他让自己有安全感的方式而已，有的人就是这样，我自己也是有的人读书就是真的很容易焦虑...进而一直埋头读下去这样才有安心的感觉，这时候如果旁人一直在旁边劝早点睡(在专心的时候QQ 是会觉得有点烦虽然知道对方是关心自己

把读书当成兴趣不是坏事但是才国中就熬夜真的很伤身体

她国中三年都熬夜，妳再来担心她碰到模拟考，我也会熬夜，因为天底下没有绝对把握的考试，外人怎么看都不准，我们自己知道哪些东西没搞好没搞定，最后一年想拼尽全力才会熬夜而已模拟考如果还有联合别校一起排名，我会更努力这一年妳妹的自律和毅力会磨练的更好，如此而已说很伤害身体我倒不觉得，很累需要睡了自然会睡，准备过程和考完之后不觉得身体有变差我不知原PO以前课业程度如何，但课业优异的人，遇到重要考试，本来就会比原本更小心，各方面的自律都会更龟毛，求的只是全力以赴没有遗憾而已。我国中有熬夜，高中也有，大学也有，考研究所也有但我不后悔欸，又不是10几年每天都这样，就只是阶段罢了

做姐姐的就支持她给她买些营养补充品吧，她已经有自己的读书规律了现在乱改可能反而增加她的恐慌

看她到底会不会压力大痛苦啊 打电动到每天只睡几小时的也不少 也不会担心崩掉什么的 看看念书对你妹来说到底是什么说不定真的就兴趣 那也没啥不好 提醒健康问题就好

提醒妹妹这样的作息养成习惯会影响考试当天的精神，我是认真的，我考研所前每天也大概唸到两点，早上起床都非常累，考试当天早上还能撑，下午真的差点交白卷，如果影响到身体状态，考试因压力大生病就前功尽弃了

我也是比较自律的人，其实对她来说越有唸书压力才越小，要是没唸好只能责怪自己那个压力才大。所以让他唸吧，相信她会自己调整的

我到国中前也是这样，结果上了高中一整个反动，而反动的结果让母亲不能适应，导致关系出现裂痕，也让自己烙下忧郁症的病根，过来人的话，希望你妹妹不会走上跟我一样的路

与其反对她，倒不如用你们的方法支持她假日多到户外散步、爬爬山，对她读书跟健康都有帮助或者是陪她读读书，当然时间不宜过长营养品的话，买给她也买一份给自己，不要让她有压力

现在就这样到高三会更可怕吧…

告诉他效率好比较重要 老实说现在不懂总有一天他会懂这个道理的…虽然懂了也不见得有办法确实提升效率啦 而且考生体力很重要 建议你拉他去运动 虽然我以前也没资格说XD我国中小也给自己压力很大 但是没像你妹那么认真…我毅力不够 不过也是高中大学反动+1…尤其大学失恋之后疯狂被当虽然没被21但是爸妈也是不能接受…自己也知道基础都没打好 现在很头痛又不想处理……国中小的时候我只要多错一题自己觉得不该错的就会懊恼到捶桌子+偷哭…不过那是因为我觉得自己除了成绩没有别的价值 感觉你妹应该没这样

国中要念成这样才第一，高中铁定崩溃

觉得国中念成这样没必要…这样拼死拼活进了第一志愿然后?高中三年和大学四年要是稍微松懈 就完蛋了

这样子进了第一志愿会非常痛苦 在那一山还有一山高 永远有有更厉害或是比你天资聪颖的人 就算再努力吊车尾也不用意外

嗯~认真念书当然很好~但是应该跟她聊聊说念书本身的目的是啥 有些人把它看成比命还重要的话那就走偏了

还好吧 不需要太担心 睡比较少而已

请问有没有补习?因为他读这么多还不满意表示他效率可能不太好，好的补习班老实能教他比较好的方法

我国中时没有像你妹读得这么晚还是考上前三志愿 书要读通不是读多 睡眠真的很重要 宁愿早起也不要熬夜

国中不用看随便校排前10

国中念到两三点真的太夸张，那高中怎么办？

国中这样唸太累了 你妹的资质上到明星高中会更辛苦 如果他遇到天才型的学生考前翻几下随便考第一的那种 可能要想办法调适

多多注意妹妹状况吧，或去咨询，有可能有强迫症迹象

读成这样，也不过班排前三，校排几十，叫她面对自己真的很烂的事实，崩溃之后搞不好才有新气象

相信他们班第一或校第一 每天也是12点一点睡 一样上课时间起来啦 如果读成这样还没第一 就真的蛮惨的

象迷XD但不觉得一个高中有这么重要耶～重点不在第一志愿，会为自己将来人生努力的人在哪里都会很努力～

去拜拜

是不是妹妹小时候有哥哥姊姊因为不读书被修理ww

多聊聊他这么拼的原因是? 看看从中有没有异样

这样也太累@_@ 我以前都不鸟成绩排名哈哈，因为好累

跟你妹说 真的很多研究证明 熬夜对脑袋很伤现在考好 以后大学 处理不好不是更糟糕 眼光要放远人生偶而拼一下ok的, 但更重要的是想未来

国中就这样………高中怎么办………不过国中就读到这种地步成绩还不是最顶尖应该是读书方法错误，高中面对更多元的考科跟题型应该会彻底崩溃

找个时间带她去按摩或洗头吧 无法强迫她放松心灵 至少协助放松生理

妹妹那么认真，身为姊姊的你压力应该很大，没碰过认真到那么恐怖的人

身体比较重要一定要叫他平常心啊

国中四个小时 高中是不是干脆不睡了...

看过太多这种即使考上第一志愿结果毕业那天发疯或是像游魂一样无所适从的案例 如果我是你我会跟她说熬夜反倒会考不好之类的话并提出科学佐证这种拼命三郎型的应该会懂 太过感性的话会适得其反

让你妹早睡早起吧 我以前都１１点睡５点起来读 效率还不错 重点是在学校上课都不会累

我觉得这样念书很不健康，真的成绩好的人应该是可以正常作息的跟妳妹说考试就平时准备即可，到考前真的是温习重点就洗洗睡了读书是长久的，用紧绷的方式逼自己绝对不是好方法，久了会断到时候垂直落下的情形反而比较可怕orz

读的久不正比于成绩好 找到自己的方法才是最有效率的然后 熬夜真的很不好 更何况每天都这样

我有个同学也是这样，自己逼自己，我觉得不用管他。你强迫他休息对他来说他并没有真的放松阿

带着妹妹运动解压吧！这对读书也有帮助～～或是出外美术馆走走呀

这样就叫绷太紧? 妳应该没遇见过真正用功的人

才国三@@

楼上l大是反串吧…才国中欸==

跟她说 前几志愿没有太大差别，多花一点心力做其他有意义的事情，台湾的考试(跟国中的课程内容)是很没有营养的

我妹北一女的 高三时把自己逼到去看精神科… 原po加油

你妹给自己的压力太大了多跟她沟通吧

逼成这样很容易闷出病喔><曾经我也是把自己逼得这么紧，因为当时坚信好成绩=好学校=好前途=赚大钱，现在我接近30了，其实废废的...试着询问妹妹把自己逼这么紧的理由如何，再去

好猛～我国中在干嘛…

同侪有没有可能是原因

我之前跟你妹差不多可是没上第一志愿，现在忧郁症。

我目前也是高三考生 不管是以前国三或现在高三 老师都说睡眠很重要 她这样子考前漫漫长路会垮的

好心疼...

国中就这样熬夜 高中打击会很大吧

其实唸书很快乐 也许你妹妹很快乐 你们却要她改?管太多了 累了就会睡了 这样的人以后在工作上也会自律每个人有自己的个性 这么用功的人以后有望了另外 我觉得用功比聪明更可取 因为聪明是父母给的而用功是自己得的 能尽力的人 以后工作也会尽力 超棒的

请你妹分一些自律给我~

看看四周的七逃人和八嘎囧 还有得公主王子病的 你会宽心

为什么要逼他做他不想的事情？他就想念书啊，咬指甲就看他在不在意，如果哪天他在意了，你觉得以他的自律会戒不掉吗

给她看一些没睡饱对学习能力影响的报告？？

要她不唸她压力可能会更大~多炖鸡汤给她喝吧