上个月初开始，我因为许多症状就医，包含肚子痛、头痛、手麻、头皮麻等。
搞不懂身体怎么变这么差，在上上礼拜四，又出现了更让我害怕的症状-呼吸困难。
那天，我男友特地请假带我看医生，但在挂号时我们起了小争执，
他觉得我应该去看身心科，说我的症状和自律神经失调很像，
而我则是想到自己有二尖瓣脱垂，觉得应该是去心脏内科。
后来拗不过男友，去挂了身心科。
医生看了我在医院的记录，告诉我这些就医症状都和焦虑有关，我得了焦虑症。
现在回想起来，我是很没病识感的病人，除了已经失眠多日外，
在肠胃科、神经内科医生都问过我是不很容易焦虑，而我当时都觉得我不会。
但事后回忆，呼吸困难当天我家的猫流血了，而在之前，我也一直为论文焦虑。
一切有机可循。
得知是焦虑症后，症状都好了很多，可能是因为知道自己得的病不会死就安心了。
回家后我妈不让我吃药XD，因为她不希望我依赖药物，要我从生活着手。
这礼拜开始我固定睡眠时间，一、三、五跑步，二、四、六走路&伸展，
周日爬山，画了舒压画画本，练习腹式呼吸，补充钙质尽量吃营养，
还有催眠自己论文有一点点进展都是进步，告诉自己我家的猫没我以为的脆弱！
也特地搜寻欧阳靖的报导来激励自己战胜身心症。
现在已经不会失眠了，头皮跟手也不麻了，肠胃状况也很好，
只是有时候会心悸、胸闷，刚刚也因为出门时找不到东西而轻微呼吸困难，
但在腹式呼吸过后没有更加恶化，也慢慢舒缓了。
目前才与身心症对抗第一周，希望这场仗别打太久XD