我好像从你的文章，看到几年前的我…
或许你最近的压力很大，
所以才一直做恶梦。
我也有过这样的经验，时间还不算短，
那时候不懂，所以一直吃止痛药，
没有纾发管道，药物就越吃越多。
后来是因为止痛药吃太多，一吃就吐，
所以才后来改用录音笔或画画的方式，
把自己难过、害怕恐惧的感觉表达出来。
甚至自己听录音档时，
还听的到自己发抖的声音…。
我还在学习，
虽然恐惧、焦虑感还没完全离开就是了…。
放不下，所以离不开，
尽管自己做的再多，却看不到未来，
好像注定就要失去，
压力、无力感、恐慌的感觉都跑出来。
如果真的睡不好，
建议请医师开个帮助睡眠的药，
睡眠品质好一点的话，
对稳定情绪应该有点帮助。
不是已到尽头，而是该转弯了。
这句话是我曾经在地下道看到的，
即使感觉已到尽头，转个弯，
会发现在你背后，
还是有很多人默默给你鼓励，拥抱你的。

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