前阵子失心疯跟着同事一起团购
买了超多那种美容食品 保健食品吃
那天不知道怎么了 看到养颜美容 顾眼睛 调体质....全都买了
结果现在每天要吃好多东西 觉得超烦的 不吃又浪费钱@@
女孩们也会这样吗?
蛮好奇大家一天都吃多少保健或美容的东西啊?
作者:
nastry (nastryers.s)
2015-09-02 15:26:00真心推荐吃善存就好 所有营养素都有
作者:
gay7788 (批踢踢喵勃哑)
2015-09-02 15:27:00买那么多保健食品，不如养成定时运动的习惯
作者:
sltem (beboy)
2015-09-02 15:30:00只吃酵素 还有自己泡醋
作者:
JustSa 2015-09-02 15:32:00吃DHC的胶原蛋白 结果长痘+乱经(e04
作者:
yesiknow (YES, I KNOW!)
2015-09-02 15:33:00叶黄素，补铁维他命，鱼油胶囊，胶原蛋白，蜂王乳
作者:
yakura ( )
2015-09-02 15:36:00维他命c 想到才吃 皮肤有差 可能为了加快代谢 一直狂喝水吧
我目前是吃叶黄素+costco买的蔓越莓锭精神不好的会再加上逼群,每天好多药要吃阿~
作者:
shou0823 (↗沉默a大多数↙)
2015-09-02 15:38:00没在吃，偶尔想到才一颗B群
作者:
kop291 (JOUAN)
2015-09-02 15:42:00我吃DHC的胶原蛋白(日本买的) 皮肤真的有变好
作者:
audzzz (Audrey)
2015-09-02 15:48:00Dhc b群、蓝莓、日本美白锭
作者:
sshark (otter)
2015-09-02 15:48:00偶尔吃叶黄素跟维他命c
作者:
pig322 (pig322)
2015-09-02 15:48:00现在吃DHC的维他命C跟B群 袋装很方便
作者:
NaaL (Skyline)
2015-09-02 15:48:00拜托不要吃那么多种，都是化学合成品啊
作者:
yinchih (yinchih)
2015-09-02 15:49:00dhc 维他命C 胶原蛋白
作者:
NaaL (Skyline)
2015-09-02 15:50:00我现在只吃(含综合维他命的)叶黄素液，然后偶尔吃维他命C和胶原蛋白
我固定吃的就只有胶原蛋白而已... 吃太多负担太重了吧
作者:
linyap (miche)
2015-09-02 15:56:00顶多维他命c
作者:
rutice (唷呼！)
2015-09-02 15:57:00Q10+胶原蛋白
作者:
heered 2015-09-02 16:00:00B群跟叶黄素维他命C自己是感觉水果比较有用
作者:
shou0823 (↗沉默a大多数↙)
2015-09-02 16:02:00化学没那么不堪....
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-09-02 16:03:00我吃过不少，现在觉得吃起来有效果的就胶原蛋白和叶黄素鱼油和B群以后不会买了，维他命C倒是可以准备一罐，感冒时吃挺有效
最好是从食物中摄取营养 因为化学合成的营养补充确实对身体有不良影响 营养素不足才需要额外补充
作者:
paulala (宝拉拉)
2015-09-02 16:10:00本来有在吃胶原蛋白粉，不过皮肤科医师亲戚说吃那个根本没效，好哀伤......
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-09-02 16:12:00看人&看品牌吧，我吃了某牌胶原蛋白一个月后指甲变超硬
作者:
jaik (Devil)
2015-09-02 16:17:00只吃益生菌
作者:
yamacha (虾小)
2015-09-02 16:21:00什么都没吃耶QQ
作者:
aya821 (aya)
2015-09-02 16:25:00很想睡觉时吃b群还有固定吃c
作者:
boxfan (盒子好玩)
2015-09-02 16:25:00偶尔吃b群,频率1颗/月XD 天天吃奇异果
作者:
hsinxuan (Tiara)
2015-09-02 16:36:00建议如果能进食，均衡饮食即可，吃越多这种药剂，不一定对身体好
作者:
DDI (KDD+DDI=KDDI)
2015-09-02 16:37:00C 鱼油 dhc野菜锭 chocola BB
作者:
riosk (sangHee)
2015-09-02 16:42:00维他命C 有时候会吃铁
作者:
egest (egest)
2015-09-02 16:44:00只吃比较难从食物中大量摄取的 叶黄素 月见草油 偶尔吃胶原蛋白和b群
作者:
lys0227 (少女)
2015-09-02 16:51:00枣精 补血
作者:
IHMSF (小萝)
2015-09-02 17:06:00胶原蛋白、叶黄素、山桑子、蔓越莓胶囊、妇女益生菌超多的XD
作者: yuki1107 (爱PIA的yuki) 2015-09-02 17:11:00
固定吃得就是如新的如沛和绿茶…其他就不固定
作者:
mag1021 (Different Style)
2015-09-02 17:11:00固定吃综合维他命 胶原蛋白 吃了2年觉得没效就停了
作者:
ovaera 2015-09-02 17:23:00只吃蓝藻锭 全家都吃
作者:
petseal (Snow Seal)
2015-09-02 17:26:00太太我年纪大了(34岁)，每天都要吃B群，维他命C，胶原蛋白，叶黄素和叶酸(准备怀孕)或钙，经过超过5年的人体实验，有吃有差，效果显著
作者: reuentahlv 2015-09-02 17:28:00
营养师说过天然食物摄取的人体就够用了，多的也是排掉
作者:
RIFF ( 向问天 )
2015-09-02 17:29:00推荐五谷杂粮
作者:
ciku520 (噜白白小白)
2015-09-02 17:30:00维他命C B群 叶黄素 胶原蛋白 每天固定喝水2000CC 六日休息不吃
作者:
RIFF ( 向问天 )
2015-09-02 17:31:00排便也会很顺
作者:
masaomi (日光喵的宝贝喵喵)
2015-09-02 17:42:00完全没在吃.
作者: pingupink18 (企鹅嘎嘎) 2015-09-02 17:45:00
自己家做的水果酵素，偶尔吃维他命B
作者:
ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/)
2015-09-02 17:56:00只要运动耶
作者:
cccfish (热爱艺术之鱼)
2015-09-02 17:57:00粽合，B群，酵素，偶尔叶黄素和鑯，
B群 维他命C 胶原蛋白 都是DHC的 袋装太方便了~ 不过没有像包装袋上标示的摄取这么多 大概减半服用周末不吃
作者: sophia77777 (妡) 2015-09-02 18:02:00
b群对抗疱疹，益生菌对抗便秘XDDDD
作者:
info1994 (凹嗚~)
2015-09-02 18:08:00挖卡妈豆
作者: frest 2015-09-02 18:23:00
胶原蛋白、益生菌、叶黄素，有吃有差，皮肤很好
作者: litterboys 2015-09-02 18:31:00
运动 然后维他命c b群 dhc均衡元素 胶原蛋白
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2015-09-02 18:36:00只吃b群，而且不常吃。这种化学的东西还是少吃吧，平常吃的食物就够毒了
作者:
QQcv (QQcv)
2015-09-02 18:36:00维他命c和胶原蛋白+运动～
作者:
Harionago (Harionago)
2015-09-02 18:37:00综合维他命+鱼油
推鹰记胶原胜肽 虽然没这么有名 但真的蛮有感的 而且这种有加维生素、熊果素的比较好 每天只要吃这一匙就够了
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2015-09-02 18:59:00从来不吃~
其大家不用这么害怕化学合成物啦～所有"天然"食品都是由化学物质组成的啊XD而且除非真的吃得超级健康又正确，不然保健品的补充其实还是需要的像是食物在烹调的过程当中，维生素C会大量流失，但是人类又是少数无法在体内自行合成维生素C的物种，所以如果无法由饮食中摄取到足够的量，额外补充对身体其实才是好的(尤其生病的时候可能需要平时的数倍)
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2015-09-02 19:29:00
化学合成的吸收率 跟天然食物相比有差而且天然食物营养素是复合性的 有协同作用另外 保健食品过量也会造成肝肾的负担
吃新西兰带回来的上礼拜感冒每天一颗维他命C，效果不错
作者:
LilyHsu (晓薰)
2015-09-02 19:56:00没吃
作者: hi830521 (好吃) 2015-09-02 20:04:00
叶黄素 偶尔吃胶原蛋白
作者:
ru899 (爆米花)
2015-09-02 21:13:00吃过朋友送的胶原蛋白+c锭 感觉身体变怪怪的 尤其内分泌
作者:
yulien2226 (5566lovetaiwan)
2015-09-02 21:23:00善存 真的就够了
作者:
lus5203 (山猫)
2015-09-02 22:56:00B 鱼油 钙片 感冒时吃C
作者:
zhaojin (满妈)
2015-09-02 23:51:00蔓越莓胶囊、乳酸菌胶囊、B群
善存 马来西亚都禁卖了你还敢吃?!之前新闻也爆出很多问题啊
作者: sk59514 (ElmaLolo) 2015-09-03 01:17:00
吃保健食品，营养吸收率真的比不上吃天然食物
作者:
wekyo43 (隈蕉)
2015-09-03 01:23:00不喜欢吃
作者:
pig322 (pig322)
2015-09-03 01:29:00上礼拜鼻涕一直流，吃完维他命c就好多了，觉得神奇（好想电台卖药的口吻，但是是真的啦）
生病的时候身体真的格外需要维他命C，所以真的不是错觉XDD另外，保健品是属于高单位补充，虽然有些吸收率不比天然，但是总合下来还是会比由食物摄取多。而且现在的保健品会加入可以增加吸收或是更能发挥保健功效的成分，不见得都是单方。重要的是要选择来源安全、成分已被证实有效、品质良好，且符合自身需要的保健食品。
叶黄素(真心觉得有效) 综合维他命 唸书时下午吃B群
作者:
djpro (wei wei)
2015-09-03 10:52:00故眼睛 月见草 综合维生素 蛋白质xd
吃那么多好吗?! 鹰记那天去全联看到有买 不贵所以感觉可以吃吃看 而且之前看人家说吃这个痘疤也有变得比较淡
作者:
jiexing (小E)
2015-09-03 16:52:00我选择相信自己饮食控制、运动
作者:
a0956 (爱睡觉的猫)
2015-09-03 17:00:00我是吃日本白兔牌 有效