身在台北没有机车只能每天上下班搭捷运
不知道为什么肩膀长期酸痛（应该已经算很严重...）左手举东西一下子就很酸
不是没力气，是真的很酸，非常酸XD
举例大概手握捷运上面的拉把几分钟就阵亡..
已经为了肩膀用后背包平衡压力，但还是超爆酸QAQ
上班地点蛮远的（板桥<>万芳）捷运总是搭很久
如果没抢到位子肩膀真的很酸...（上班前就orz）
有位子坐的时候看到老人上车还是会忍痛把位子让掉..
下班时段更不用说了完全放弃抢位子整个人呈现快死在捷运上的样子
还是想问问经验高的大家有没有什么抢位子秘诀....
我在忠孝复兴转车通常都会拼下一班抢第一个进车厢的
但还是好难抢...
可能这问题对身体健康的人来说站着搭捷运根本小case但我真的烦恼好久了...
好几次都想直接蹲著休息T_T
谢谢大家看完

穿娃娃装摸肚子

最好肚子加个午觉枕

我膝盖痛都会直接蹲下休息(不影响别人) 反而这样会有人让位给我XD

不常使用拉把，觉得行车还算蛮稳的~公共汽车就不行了

去站门旁边可以靠着隔板啊

先想办法解决酸痛的问题吧

肩膀要多动动放松喔

先往回搭到上一站再换车，有点麻烦但这样人家下车妳在车厢里会比较好抢

要不要找个假日去给人马两节纾压一下？你肩颈应该颇硬的

如果没做什么就容易酸痛建议看医生喔 有种病症像这样如果没事那就多按摩适度运动保持充足营养睡眠吧补充B群也蛮有效的

搭捷运压根可以不要拉吊环

先看医生吧

在排队的时候 不要滑手机 把头垂下去 身体也垂垂的然后死人脸

跟询问处拿爱心贴纸，坐博爱座

去对向坐回总站再坐回来

刚好趁捷运没位子坐检视一下自己的身体状况，赶快去运动或是矫正自己的姿势我猜妳是电脑手机用久所导致的肩膀僵硬所以标题应该改成如何让颈肩变松而不是问如何抢到位

在忠孝复兴做反方向到南展他会开回板桥一定有位置

先去看医生吧

看医生!!!!!

把包包放到地上呢

有去看过医生吗？

觉得比起抢位子，你更需要医师或复健

没有想过先改善肩颈问题吗

板南线人潮真的好可怕，之前考试看到人潮真的好可怕囧还在上面就看到下面都是人群......

有想过要改善，但这应该是长期复健qq，因为之前左手上班时候有严重拉伤但没有做好复健现在真的蛮痛苦的~~

提早出门避开巅峰人潮时间或者晚点回家避开下班人潮。

是不是常坐书桌 要去复建喔

你如果真的很不舒服，不用让位的另外推荐你日本的热身体操，好像叫广播(radio)体操,上班前跟睡觉前可以拉一下筋骨

我下班很累都直接坐博爱座

箭步

捷运一堆不等人先下车就抢上车的人

每次上去都没看到位置QQ但是文湖的车厢位置真的是有够少的

你上班好远啊QQ

又不一定要拉上面拉环~然后去看医生

真的不舒服理应不用让位，但实际上很难承受异样眼光

1东西带少一点2看医生3避开尖峰时段4搬家5娃娃装平底鞋＋机上枕绑肚子

公共汽车比较多位子

站门边找墙靠比较容易你要不要去看复健科