[闲聊] 上班一阵子肚子开始跑出来... fubuxo PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 上班一阵子肚子开始跑出来...

楼主: fubuxo (妈咪) 2015-08-18 15:27:21

工作是比较偏内勤整天几乎就是坐在办公室里面
常常一整天下来除了上厕所以外几乎都坐在椅子上
连吃便当都在座位上吃
最近感觉肚子有越来越明显的趋势...
(绝对不是有了)
跟几位同事聊天聊到饮食习惯部分
所以最近晚餐都改吃鸡胸肉、花椰菜或是一些沙拉为主
不过吃了一个礼拜清淡食物有点快崩溃感觉好像出家
女孩们可以推荐更多你们瘦身时都搭配什么菜单吗?
看了一下肚子感觉要长期抗战了啊 (闷)

作者: pablito61337 (台湾芒果) 2015-08-18 15:29:00

你可以一边上厕所一边深蹲

作者: chocopoodle (巧克普豆) 2015-08-18 15:29:00

下班后要花时间运动才是正解零食少吃

作者: xyzgod999 (ç‘žæ–¯) 2015-08-18 15:29:00

梅找见康~

作者: chocopoodle (巧克普豆) 2015-08-18 15:30:00

上班有机会多走路、爬楼梯我就是一直坐QQ不过最近靠运动+重训肚子瘦一圈还蛮开心要持续下去

作者: fzxcvbna 2015-08-18 15:32:00

坐姿要正确

作者: soujaw (陈年新贵) 2015-08-18 15:33:00

上礼拜有板友推荐蒟蒻面http://bit.ly/1Pj6pOG我自己有买两包来吃的确可以解解馋

作者: yottaloser (犹他鲁蛇) 2015-08-18 15:43:00

有了!!

作者: Truetolove (大T) 2015-08-18 15:45:00

想说肚子跑去哪XD

作者: zuvupa (阿嘉) 2015-08-18 15:56:00

真的是过了30之后完全横向发展阿...

作者: tsugi0416 (月月儿) 2015-08-18 16:06:00

我也是结果老板竟然私底下攻击我的身材说我越来越胖

作者: aloha17 (aloha17) 2015-08-18 16:10:00

屁股也越来越大

作者: Moratti (哭哭) 2015-08-18 16:18:00

喝大量水运动每天只吃一餐

作者: weareyoung (weareyoung) 2015-08-18 16:58:00

喝水然后东西少吃！有空就去走走散步，我也是坐办公室久了屁股跟肚子都出来了QQ

作者: chieh1201 (杰) 2015-08-18 17:41:00

建议饮食先调整占八十% 再来才是运动

作者: reginaogm (regina饭的听到你爸也开) 2015-08-18 17:57:00

没钱自然就瘦了......

作者: meaning12 (千里共婵娟) 2015-08-18 18:21:00

吃完要稍微走动一下

作者: realnofish (真的没有鱼) 2015-08-18 19:01:00

找时间运动

作者: hshellen (乾乾) 2015-08-18 19:22:00

那个说每天只吃一餐的不要害人

作者: jiaj (H) 2015-08-18 19:23:00

屁股越变越大才可怕

作者: hajimechan (酱酱) 2015-08-18 19:37:00

介意肚子的话可以做棒式，谷狗一下吧

作者: cyl01 (丁) 2015-08-18 23:35:00

我也是!! 代谢真的变慢只能靠运动QQ

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