楼主:
fubuxo (妈咪)
2015-08-18 15:27:21工作是比较偏内勤整天几乎就是坐在办公室里面
常常一整天下来除了上厕所以外几乎都坐在椅子上
连吃便当都在座位上吃
最近感觉肚子有越来越明显的趋势...
(绝对不是有了)
跟几位同事聊天聊到饮食习惯部分
所以最近晚餐都改吃鸡胸肉、花椰菜或是一些沙拉为主
不过吃了一个礼拜清淡食物 有点快崩溃 感觉好像出家
女孩们可以推荐更多你们瘦身时都搭配什么菜单吗?
看了一下肚子感觉要长期抗战了啊 (闷)
上班有机会多走路、爬楼梯 我就是一直坐QQ不过最近靠运动+重训肚子瘦一圈还蛮开心 要持续下去
作者: fzxcvbna 2015-08-18 15:32:00
坐姿要正确
作者:
zuvupa (阿嘉)
2015-08-18 15:56:00真的是过了30之后完全横向发展阿...
作者: tsugi0416 (月月儿) 2015-08-18 16:06:00
我也是 结果老板竟然私底下攻击我的身材 说我越来越胖
作者: aloha17 (aloha17) 2015-08-18 16:10:00
屁股也越来越大
作者:
Moratti (哭哭)
2015-08-18 16:18:00喝大量水 运动 每天只吃一餐
喝水然后东西少吃！有空就去走走散步，我也是坐办公室久了屁股跟肚子都出来了QQ
作者: chieh1201 (杰) 2015-08-18 17:41:00
建议饮食先调整 占八十% 再来才是运动
作者:
reginaogm (regina饭的听到你爸也开)
2015-08-18 17:57:00没钱自然就瘦了......
作者: meaning12 (千里共婵娟) 2015-08-18 18:21:00
吃完要稍微走动一下
作者:
jiaj (H)
2015-08-18 19:23:00屁股越变越大才可怕
作者:
cyl01 (丁)
2015-08-18 23:35:00我也是!! 代谢真的变慢 只能靠运动QQ