社会灌输我的悲观：
我很难过，因为在公司像个隐形人，不能正常说话，被排挤被用异样眼光看待。
我很失望，因为同学来家里住不但不感激我们家人，甚至觉得尴尬想逃。
我很悲伤，因为朋友都觉得我是没有主见的人，为了维持自尊我要离开他们，即使不是这
样他们也要离开我。
我很害怕，面对未来孤单的一切我失去自信与安全感，我不知道怎么相信明天会变好。
我耗尽所有力气，在这半年学习与人相处，却没有得到友情。
身边的人跟我一样疏远，我一样不能摊开过去给他们知道，
我想我再也不会好了，二十年了，差距太多了。
我讨厌脑海中的这些情绪，
我讨厌自己无法真心的笑，
我讨厌自己无法再相信人，
我讨厌自己无法流利开口，
我讨厌我怀疑身边的一切。
我不再相信，我只要拥有家人就能快乐，
因为在外面我并不快乐。
我不会相信，我跟人拥有真诚友谊，
因为我想我只是在讨好别人。
我就只会讨好跟沉默啊！
我不知道自己是什么，
自己脑袋跟心里装着一堆乱七八糟的悲伤和害怕，
我只是希望能被喜欢而已！
我只是想要回避残酷的世界看待我和家人的眼光，
即使浑浑噩噩的过了童年，
也浑浑噩噩过了青年，
在人群中战战兢兢，
我不知道还能怎么做。
而我是什么呢？
你们懂我吗？
在人群中沉默不语，
失去感觉，
勉强乐观与相信，
在失去我以为的朋友后又坠落一遍，
至于未来我也不理解，
我离开了家去跟同学住，
自以为那是独立，
其实我不懂我自己剩下什么？
看着别人轻易表达生气愤怒开心不耐烦，
而我只想要时钟走得快一点。
我自卑于跟同学相处的沉默，
我自卑于自己对社交跟世界一无所知，
我自卑于我千疮百孔的过去，
如果记忆形塑了一个人，我的记忆让我充满恐惧与不安。
我想去关心人，
想去像别人一样有勇气打招呼，
想有勇气闲聊，
可是那没有用，
因为我心里存在着是恐惧，恐惧被拒绝，
恐惧包装得有残缺，
恐惧被知道恐惧，
恐惧浑浑噩噩，
我也恐惧自己并不重要，
恐惧自己无法解决。
看着眼前的每个人我就心想，
他会像我一样在幼稚园时一整天不敢开口吗？
他会像我国小没朋友的过了每一天吗？
他会像我一样国中下课跑腿帮人买东西吗？
他会像我一样高中怕成绩太高被朋友讨厌，而提出不然我也可以交白卷吗？
他会像我大学全力相信人后，还是一样恐惧胆战？
甚至怀疑我相信的家吗？
总而言之在学校受了太多的欺侮。
他会在每次打工的时候，只能跟人稍微闲聊，
只希望自己有无穷无尽的事可以做，可以麻痺自己的疼痛吗？
我知道我一直很痛，我知道因为习惯在家说台语，
从小到大在外面又不讲话，所以我说国语时口齿不清。
我的心一直在流血，曾经在某一刻结痂，
而现在又开始滴血，而且我想这次在动脉，
因为这次我已经摊开我这个人全部的自我给人看了。
让她看我在家的活泼样子，
可是她非但没有觉得这样得我比较有活力，
甚至还觉得我跟妈妈吵架的事要改掉，
我无法不被影响，一切都影响着我，
在学校，在家，塑造我现在的模样。
心痛得不像话，
对未来深感茫然。
我想承认我很失败，
我想承认永远都不会有自信，
我想承认世界上不会有人理解我，
可是我还要活着阿！
还要尽全力让那天自己参加完歌唱比赛，
自认为自己很有勇气的晚上，
而跟妈妈开心唱歌走完操场的样子浮现。
还要让同学跟我说悲伤的黑人奴隶电影，
我能感到有交流的悲伤眼神重现。
还要让她跟我开开心心说著鬼故事的样子重现，
还要她们跟我坐在操场草地聊闲聊的样子重现，
还要让家人跟我一起看生活大爆炸六人行，
好像全世界就只有我们一样无顾忌的笑，
那时候我以为我不用再担心学校生活。
我对世界和自己充满失望，
我只觉得自己背负太多旁人无法想见的委屈，
讲出来别人也只觉得是笑话，
可是真的很感伤啊！
可以告诉我要怎么走下去吗？
要怎么不害怕，
怎么对身边一切提得起动力，
怎么过怎么有自信？
孤独病。

不会啊，我比你更惨^^同事出事才来找我说话，上司工作做不完要我帮忙 领的一般员工薪水 做的却比人多同事在走道上看到我.当没看到. 和他们打招呼被无视

要找到自己生活的重心 整篇看下来你很在意别人眼光请为了自己以及爱你的人而活

不用太伤心~

忧郁症吗?……

从对自己好开始。自己的感受是真的，其它为了讨好别人的动作都假的，你投入对自己好之后气味相投的人开始会靠近过来。

疴...为什么不相信医生说的...你不能相信医生，你也不会相信别人。

因为我不觉得吃药就能克服我心理的解，不想依赖药物吃了两三个礼拜反而出现前所未有的焦虑和失眠。

做自己喜欢的事,找生活重心,你会比较快乐,不要太在乎别人

过自己的生活就好了，做自己，有时候不强求反而会得到更多，千万别为了交朋友或讨其他人开心而迷失自己

请问..有发生过什么特别的事吗@@ 还是一直以来都是你的感觉呢？

是否有试着寻求宗教的慰藉呢? 不管哪个教都好 (邪教除外)

相信自己就好了，不需要相信别人。感觉你跟以前的我很像，情绪共感太强，很容易因为相信就被别人的状态所影响或甚至被伤害，请先从保护爱惜和相信自己开始

有时候啊 别去想太多 我也都会对自己在乎的人事钻到一个奈米里 可是其实 世界或许很残酷 社会很血腥 同侪同事同学很杂闷 甚至少了自己也带不出什么改变 反正 妳也还呼吸著 就去找一个有妳喜欢的空气呼吸吧

被排挤从以前到现在是同样的原因吗?一直批评你的我看不算朋友吧，真正的朋友会协助你解决问题，而不是批评你

我从小到大也一直觉得交朋友很辛苦，国中也曾度过几个月被朋友背叛，要从新交别的朋友那段痛苦的日子。现在公司刚到职，还没交到新朋友，看到一群年龄相近的同事（跟我不同部门）一起吃饭，觉得满羡慕，出了电梯我只能自己去买饭回座位上吃。但还好我部门只有几个大叔，不可能铳康我，还是满喜欢上班的

不知道妳的朋友是什么类型 内向的人常被外向的人吸引但他们可能无法理解妳的痛苦 妳需要有包容心并且有耐心的朋友

朋友不会一直在你身边，请不要放弃继续努力做着你想做的事，也试着去更了解自己跟别人那些差异的原因是什么

另外不要去乞求友情 讨好来的不会是真正的朋友 当妳真正肯定自己 就能比较自然与别人相处

最后当你找到答案时，你就能够解决问题或者不在执著了

太在意别人眼光了，请做自己，当你做自己后还选择跟你当朋友的人，才是真正接受你的好朋友

朋友没有那么重要 真正的知己一生可能没几个 其他泛泛之交只是填补寂寞的同伴 如果相处起来痛苦大于快乐 就代表不适合不必强求

想法决定心情！抱着一颗感恩的心不会有坏情绪...正向点一切都是会转变的!!!

努力经营自己吧！

山P耶^^

推aly大说的，目前也正在找寻有耐心的朋友

好好寻找自己的价值 多爱自己 别人都只是路过你的生命合的来作伴很好 合不来也不用太强求

我也有人际关系方面的问题，但现在是先从把自己做好开始从你的描述中感觉你也思考得很透彻了...至少这会是重新定义何谓"友情"的契机吧我想^^

送你我最近得到的心得：多爱自己一点，才能吸引爱你的人。做自己，提升自己，自信一点，认真过生活的我们很棒！

一步一步来，不要急。真的希望你能走出来朋友不需要多，质量最重要不要放弃，真的你会碰到给你很合的人

相信自己跟喜欢自己蛮重要的

做人本来就比做事难多了，慢慢来吧

懂你的心情，这对我来说也是要很努力才能克服的难题，共勉之

我生理期的时候也会陷入扭曲的情绪

你太负面情绪了，朋友又该如何与你相处呢？你会希望跟负面的人当朋友吗？自己都不会如何要求别人呢？问题出在自己身上，

开心过每一天

妳只是需要面对自己

补充一下，当我了解我与他人不同但是我并无妨碍伤害他人时，我敢做别人想做不敢做、想说不敢说的话，从虚伪的配合人生脱离突然对自己很骄傲也觉得自己超屌的。悲观是叫你认清事实但是不是要你沉溺其中！别对自己严格但是要记得改变。

怎感觉好像在讲几个月前的我…

推一本书:被讨厌的勇气 阿德勒心理学会很适合妳 :-)

推 被讨厌的勇气 看完会改变你的一生！

去乖，去看医生，你该吃抗忧郁症的药了！

都别人的问题吗，值得思考?

问个问题。你是不是不太会拒绝人 偶尔也要表现一下自己的意见 不一定要盲从其他人。找个自己喜欢的事物吧

有病当要看医生

一堆键盘医生 凭什么说人是忧郁症?

我的经历和你很相仿 如果你需要的话 可以寄信跟我聊聊

人生这样很正常，找到调适的方法吧

比上不足，比下有余，乐观面对，勇于爱自己、做自己、诚实面对自己～ 觉得不够好，就慢慢改变自己～加油！

有很多的字句很有共鸣，从小到大也常感受到成为每个群体的局外人的感觉，有时候在心情脆弱的时候真的会觉得很痛，但我觉得你的相信是能够带给你力量的!如果是因为寂寞而交的朋友，那些总是否定妳的人只会让你更疲惫而已。

抱ㄧ个好吗:)

去做义工，山区，老人院随便找，试试看。不然就把自己送到非洲

觉得你的文章充满了负面情绪，但在开朗的那块却又对自己信心满满，我想你只是缺乏跟自己相处的技巧吧！如果你能够爱自己的话我想你会活的比现在好

老实说，我养了猫才有被需要的感觉，这是我身边的人没法给予的，那种感觉不被需要因为猫让你有不同的感觉

我也有无法结交"亲密朋友"的困扰,觉得交往像利益交换然后怕被“朋友”发现我根本是无用的人ˊˋ

听听自己的心里的声音 别人说什么都不比你知道自己要什么来的重要

摆脱想控制一切的想法吧 让它去～一个自在的人，别人跟他相处才会自在我们唯一应当恐惧的就是恐惧本身。美国总统Franklin D Roosevelt 说过"We have nothing to fear but fear itself".引起恐惧的是我们自己的心!而非真的是那个外在的人https://m.facebook.com/Lifelearninglove/posts/427488267334923http://tinyurl.com/p57mk4u你是心的主人心可以生出大量的恐惧，也可消弥一切的恐惧!没有恐惧的心，就没有令你恐惧的一切外在人事物! 于是心就从一切的恐惧当中解脱出来!以上为节录

红明显，尝试看看阿德勒心理学呢？

I was like you in some way..but now i am fineplease be gentle to yourself..take your timetake ur time to help and realize yourself,then you canhave ur own strength.recommend"Newage" board !!!!!if u need spiritual/reiki therapy~~~ps.don't force yourself.Brain against heart will hurtsyou..