※ 引述《BachXXX ( 悲剧患者)》之铭言：
: 回想起脸书刚开始时
: 开始有一些人推荐我用
: 但我其实兴趣缺缺一直都懒得申请帐号干嘛的
: 后来真正开始用了以后几乎都在玩脸书小游戏
: 等到游戏退烧后
: 才开始弄相簿、发状态
: 本身是内向的人
: 就算都没有人跟我联络(当时有msn 但不会太在意别人有没有跟我联络)
: 我也是可以宅进自己世界里的人
: 但自从有了脸书这种东西之后
: 不知道为何变成很容易觉得孤单的玻璃心啊
: 出现各种奇怪玻璃心症状：
: 发了状态少人赞或留言 -> 为何我朋友都不按赞、留言?
: 明明一起出去玩打卡 -> 为何跟我一起出去玩的朋友都没按赞?
: 设了"挚友"的群组 发文只给他们看 -> 为何我把你们当挚友 却没什么人关心我?
: 结果越用脸书越不开心啊
: 甚至曾经因为脸书跟一个很好的朋友吵过架(后来和好了) 囧~
: 这导致有大概半年的时间觉得关掉脸书算了
: 之后自以为想开了
: 反正在脸书上做自己啊
: 想发什么就发什么
: 想打卡就打卡
: 不要在意赞数、回应
: 结果玻璃心症状根本还是存在 XD
: 前阵子想过各种办法以为会好一点的
: 比方说删除所有不熟也知道大概不会再连络的朋友 只留下真的有连络的
: 抑或是自己都不发文只去朋友那里串串门子留言
: 或者是改变心态 我朋友就正好都是不喜欢按赞跟少用脸书的人啊
: 结果怎么样都抑制不了玻璃心
: 看别人到处玩炫耀什么的自己更是觉得孤单啊
: 到底干嘛自作虐啊
: 所以大概没多久前真正下定决心删除所有朋友
: 但还是会上脸书看看自己加的粉丝专业
: 持续到现在
: 心情已经不会因为越用脸书越差了 XD
: 现在只打算把脸书当成网络相簿、情绪抒发
: 不知道各位内向的人
: 也会越用脸书心情越差吗?
首先，我觉得你不适合继续坐在这里
你应该去做一些其他的事情
虽然说网络世界看起来很像另外一个世界
但他其实就是现实生活的投影
并把一切推向极端
因为人都只想要让人到自己好的一面
想要跟自己向往的人来往
想要去想像自己想要的生活
这样的特性在网络上
由于可以透过去看、去关注、去追踪的动作
来筛选资讯来源的关系
(举例：在生活中，我在你身旁讲垃圾话，你总得跟我打哈哈
在网络上?已读就好啦)
受欢迎的，就会更受欢迎，爬向尖端
不受欢迎的，就会落入底层
你的症状的成因应该如下：
你以为自己会在跟日常生活中一样
最起码有自己的定位跟归属
却发现你的朋友借由"资讯筛选"的过程背叛了你
把你编列为不受欢迎的，不想追踪的
在这之间所产生的落差，就是你的失落与脆弱的根基
要摆脱这样的落差，你有很多种选择
最简单的，就是下修自己的期待
只要你去认为你从没有被在乎过
别人无视你是理所当然的，
落差就会得到弥补，你就会视一切冷漠为理所当然
然后你就会明白从头到尾都是你在一厢情愿，根本没有人在看你
只有你自己是自己的喝采者，你必须为自己而过日子
OK......我还是不要再自我介绍好了
我们还有另外一种方法
就是去提高你在这个世界中的地位
让他去符合你的期待
也就是说，请你去成为你的脸书好友想成为的人
或是去成为你的脸书好友希望你成为的人
只要你去迎合他们的理想与需求，就一定会获得掌声
只要你能随时提供他们新奇的，有用的，正面的娱乐效果
就一定能够获得关注
但请你摸着你的览趴想一想
你真的要过这种生活吗?
你真的要一辈子以他人的关注与认同为粮食
满足他们变化多端且无穷无尽的期许吗?
这就跟追逐著挂在眼前的红萝卜一样，是很累又徒劳无功的
于是又有了第三种作法，这是我现在最推荐给你的做法
出门去，关掉FB，做自己
我们就当作这一切与你在现实生活中毫无相关
你就是你，追逐你自己对自己的期许
满足属于你自己对自己的要求
没有人可以否定，也不需他人认同
以最完整，最真实的姿态在这个世界上留下回忆
而不是在蓝白的页面中迷失
加油