※ 引述《simiko (simiko)》之铭言：
: 从小学升旗的时候就发现
: 为什么蹲下反而比站着还累
: 观察同学的蹲姿才发现，我没办法那样蹲！
: 蹲下来的时候脚不能平贴在地上，否则重心会往后倒直接坐下
: 不然就是只能用脚尖蹲，超累
: （但脚开到一定的宽度又勉强可以，像蹲式马桶，只是会超酸）
: 除此之外像学游泳时，蛙式老是被教练当脚不够勾，
: 但明明已经勾到极限了，
: 或是跳舞时有的站着往下微蹲的动作没办法做到
: 但我不是扁平足或青蛙肢（青蛙肢好像是药造成的）
: 后来才知道是阿基里斯腱太短。
青蛙肢不一定是药物造成的
不过的确有不少因为臀部注射造成的臀肌病变导致这个结果
不能蹲下来的原因有很多种
有可能是先天结构性 或者后天功能性的问题
不确定你的阿肌里斯腱太短的诊断是哪里来的
不过真正 阿基里斯腱过短的人 很少
除非你无法站在地上 只能靠脚尖站立
脚开到一定的宽度又蹲得下去的话通常不会是这个问题喔
比较大的机率是臀部的问题
: 其实这样对生活也没什么太大影响
对一般生活的确好像没有大影响
但是蹲是一个很重要的人体基本动作
无法正常执行的时候在很多类似蹲的动作中
都会产生细微的影响 特别是腿腰的酸痛
: 但最近又看到一个说法，阿基里斯腱是接小腿的腓肠肌，
: 所以阿基里斯腱太短的人，腓肠肌（就是小腿肚那块）看起来会比较大，
: 就是萝卜的面积大＆位置更下面。
: 因为我萝卜腿超严重的
阿基里斯腱的确是从腓肠肌接到脚跟的超大型肌腱
但是不只是这一条 比目鱼肌也会接到这
上面的说法 我以键盘治疗师的角度看
非常的怀疑阿阿阿
如果今天肌腱太短 同样的肌肉量下 代表肌肉会被拉得更长
看一下正常的解剖示意图 http://imgur.com/NtssU8v
会造成小腿肚看起来比较大的原因
绝对不会是肌腱太短
更可能是因为这边的肌肉处于紧绷高张的状态
这也是为什么有谣传滚筒瘦腿的八卦
肌肉放松就会造成这边的腿看起来变瘦
想找个图结果都是整形手术.....
: 先说我知道萝卜腿不是肌肉，萝卜腿不是肌肉，萝卜腿不是肌肉！（很重要所以说三次）
: 关于这点爬了非常多文，觉得我的情况应该是脂包肌，
: （高中＆大学都有大量跑步，而且的确非常硬，所以我想的确有肌肉的存在）
: 目前也有稳定在慢跑＆拉筋，
: 但因为我是上半身无肉，又很容易瘦到脸QQ
: 预测等减脂减到小腿肚的脂肪不知道要多久
: 如果萝卜的形状又是和蹲不下去这件事息息相关
: 那可能就算减到脂，萝卜的形状也没救了 囧！！！
: 想请问也蹲不下去的女孩们，妳们也有明显的萝卜腿（萝卜面积偏下方）吗？
: 有人以前蹲不下去，拉筋拉到可以蹲的吗？
: 请给我一点希望，告诉我拉筋可以改善＆这跟萝卜腿的形状无关呜呜呜
萝卜腿超级有争议的阿 我如果说他是肌肉肯定又有某些迷要出来嘘我了
萝卜腿 只是个统称 就好像下背痛
讲得很模糊让你弄不清楚 因为下面的分类可能很多
没有看过你本人 只能采用键盘推测
你的腿的问题也许真的是肌肉
因为你的下蹲问题最可能来自于臀部
这会造成 走路施力的异常化 使用过多的腓肠肌在站立与步行
在肌肉被强化的同时 也一直使肌肉张力长期处于高点(容易酸)
快速回答你的最后问题
一定有人拉筋拉好 但是不一定适合你的状况
萝卜腿的形状取决于成因 要知道是哪一种才能针对问题的源头改善
怕有心人检举我违反医疗法 就不公开说明可能处理方式了