※ 引述《varda0821 (boy)》之铭言：
: 我来讨拍拍了(误
: 不是啦XD
: 我想请问大家觉得什么是[自杀]?
: 自杀基本的定义是结束自我生命的行动
: 在我的看法里 这是很中性的用语 而且行动的的涵义很广
: 在我的想法 以下这些人都是自杀
: 所要探讨的应该是 这个行动背后的涵义 而不是自杀这个行为
: 有人因为失业觉得人生没有希望 结束自我生命
: 911飞机上的人为避免造成更多的伤亡 结束自我生命
: 西藏部分的人民为了自我的信念 结束自我生命
: 有人因为活腻了 结束自我生命
: 为什么我们不鼓励自杀?
: 因为自杀是用消极的方法面对问题?
: 因为自杀是懦弱的、失败的、活着才有可能改变未来?
: 美国在伊拉克战争结束后探讨 要不要颁发紫心勋章给创伤后压力症候群的人
: 很多的人反对 因为你会得创伤后压力症候群就是因为你 懦弱 失败者
: 紫心勋章是给为国受伤的人拿的 那些人不配
: 离题了XD
: 文天祥是不是自杀?林觉民是不是自杀?大陆人权律师是不是自杀?
: 他们应该想办法活着改变社会，
: 他们可以投降、他们可以反过来随便举报几个革命伙伴、他们可以认错
: 他们选择了一条懦弱的道路，轻易的交出自己的生命
: 还高喊著 人生自古谁无死，留取丹心照汗青
: 根本就是在鼓励自杀!
: 我不想鼓励自杀 结束自己的生命 对一个人而言就是什么都结束了
: 林觉民看不到中华民国的建立 郑南榕看不到解严
: 大陆的律师们也许也看不到有一天网络可以搜寻六四
: 林冠华看不到7/30那天有多少人为他哭泣 也看不到有多少县市不采用新课纲
: 而这些人做了这样自杀的决定
: 我不想去指责他们为什么自杀
: 好啦 以上是我的意识形态
: 1、大家反对自杀的原因是什么呢?
: 2、指责林冠华自杀行为的理由是什么呢?
: 希望与不同的想法进行道德思辩 THX~
单就1来回应，不过我觉得在回应之前，先说一下自己的认知可能会比较好。
我过去有一段时间陷入长期的忧郁倾向，那段时间刚好荷兰安乐死合法化了，那时候
最大的心愿就是尽一切可能移民荷兰。换句话讲，我曾经属于心理工作中定义的高风
险族群。目前我能在某种程度上调适自己跟困境这两端，而我仍旧不觉得自杀能单就
污名化的观点来看。
我觉得社会在污名化自杀这件事，而我觉得这是需要被讨论的。
在我的认知里，人在每个时间都会从他所知道的选项里，尽量选择对他来讲最好的选
择。在我想自杀的那一段时间里，说实话，我看不到其他的选择是什么，生命还有可
能？我光只是要活着都很困难了。当大脑里面的声音只剩下“我过不去”的时候，人
是很难听见别人的声音的；即便听见了，那些声音也会被扭曲。
后来我建立了一个新的认知：人会尽量在每个时刻，选择自己所知道的最好选择。在
建立这个认知之后，我开始用这个认知去回顾自己，以及参考谈过的几位朋友。因为
我想知道一个问题的答案：是什么让自杀变成这个人最优先的选择？
后来归结出来的原因有几个，当然不限于此：
1. 过不去。
这个很常见，我们常常会陷在僵局里面，如果只是单纯的认知冲突，杀伤力或许还没
那么大，这里的过不去，通常还包括情绪上的，大概像是人家讲的“一口气吞不下去
”那种感觉。
情绪的过不去，会比认知的过不去还要具有杀伤力，因为我们从来没被教导过，怎么
去面对与表达某一些情绪，以及拥有情绪这件事是正常的。
2. 污名化与二次伤害
对我来说，道德是一种基于社会稳定的方便而存在的共同非成文规范。比如说传统的
温良恭俭让，政府当局会推崇这样子的观念，有一部份是因为这样的人比较好管。同
理，自杀对社会是一种冲击，尤其是对亲近的人。
在心理学上，一个冲击事件会带来伤害与二次伤害。比如说自杀这件事，自杀本身对
遗族会有很震撼的冲击效果，而二次伤害则是其他人与媒介（比如说新闻媒体）传达
给家属他们的认知。
长期来讲，自杀通常会让遗族有罪恶感，因为社会对自杀这件事带有恶意。在道德上
，多数遗族会有这样子的想法：“是不是我哪里做得不对？我的小孩怎么会做这种事
？”
二次伤害的概念比较好理解，看看某些新闻媒体采访家属时问的问题就知道了。“你
妈妈死了你会不会很难过？”
遗族需要被看见，被承认自己很难过、很脆弱、很需要帮助。一个人如果长期没被看
见，不要说是遗族，一般的孩子都会容易失去对这个世界的信任与安全感，更不要说
处在混乱与惊吓，或者是长期的情绪麻木当中的遗族了。
3.大脑器质性病变
有些忧郁倾向跟生理结构有关，而长期的忧郁倾向是会把人逼死的。
4. 过去的过不去
这跟1有相类似的地方，不过这点比较倾向我们一直放不下过去发生的事。那通常是自
己认知中的公平世界被打乱，比如说自己女儿被奸杀。当我们找得到加害者时，我们
会在加害者身上倾倒庞大而激烈的情绪，比如说愤怒；不过像海啸那种无可预期的危
机，则会让人陷入混乱之中。
今天去参加妇女救援基金会办的非暴力影展，刚好看到慰安妇阿嬷的例子，我觉得可
以从这边来理解。
有个概念我想提一下，是情感星座（emotion constellation）。那是指，我们情绪常
常是一连串的，而我们常常会用社会认可，或者自己比较能接受的情绪，来掩盖某一些
脆弱的情绪。常见的情感星座有两种：
愤怒 - 悲伤 - 罪恶
悲伤 - 愤怒 - 羞愧
有些自杀者自杀的原因在于被深层次的罪恶或羞愧驱使，但这些人看不到自己有这样
子的情绪。换句话讲，他们觉得自己活着没有价值。
我知道的原因大概是这几个，而最后，我想再提一些东西。
我自己不反对自杀，但我只会在一种情况下支持自杀的人去自杀：要自杀这个决定，不
是在情绪迫使之下作出的决定。
另外，每个人承受事件的耐受力不同，韧力（resilience）也不同。换句话讲，即便是
同一件事，每个人也都会有不同的主观感受，从伤痛中走出所需要的时间也不尽相同。
拿“我都可以，你为什么不可以”这种说法要求别人走出来的人，不仅过于严苛，也缺
少对于他人的同理心。
最后，我满推崇Carl Rogers的人性观：人是值得信任而丰富的，有自我提升的能力。而
我希望在这上面再多补一点：每个人都是有价值的，没有一个人活着是没有价值的。
活着本身就是一件不容易的事，事实上，光只是活着，那就需要一个人大量的努力了。
其实我很希望每个人都能看到自己做了多少努力，套句之前咨商时心理师讲的话：“人
是要靠自己的优点而活的，而看见自己有多努力，那就是属于你的优点”。
不是只有能做到什么事才叫作有努力，很努力让某些事不发生，那个也是一种努力。
我打下这一篇，不代表我了解自杀，也不代表我在情绪上不会被牵动。我还是常常不能
理解，一个人为什么会选择自杀，只能用自己的方式尽可能地贴近他们。
希望每个人都能安好