要问一直持续是有原因的..
因为我通常订一个睡前目标就很容易忘记或没动力
像之前说好要做棒式撑三分钟，结果做了一个礼拜我就忘了
而且是"彻底忘记要做..不是不想做"= =
我室友倒是满勤劳+很会养生
他会在睡前做郑多燕的拉伸操放松全身 而且已经坚持做了一年
他说现在跟一年比起来身体变得很柔软 连劈腿也很轻松(不是那个劈腿!!)
而且肌肉放松之后 原本肩颈腰那边的酸痛紧绷也有改善
上班地方的姊姊则是睡前会固定看书一个小时 就这样啃完很多本书
后来发现跟他们比起来好像我是真的太懒+睡前很容易进入昏昏沈沈的状态
我姐去泰国买ele的晚安面膜给我，以及我自己买的碧儿泉SPA水面膜
两罐都是睡前擦的保养，我是连拆都还没拆啊...
不过!!!之前让我很着迷的倒是BBC的广播！！！
BC他朗读卡夫卡的变形记
他的声音实在太迷人到可以当作睡前情绪酝酿啊...
(当时我是听这个连结http://is.gd/hxUgId)
满好奇大家睡前也有什么持续在做的习惯吗？