[问题] 早上晨跑完会想睡 a874800523 PTT批踢踢实业坊

楼主: a874800523 (XD懒小孩XD) 2015-07-29 14:22:05

最近早晨到家里附近的学校跑步，每天早上六圈，跑完之后都会很想睡，最严重甚至会头
晕！有找时间去看医生，但好像都没什么效果（我吃的是中医），有没有什么办法可以解
决这个问题？

作者: ranney889 (兰尼) 2015-07-29 14:23:00

减少跑步圈数跑完做个收操饮食要摄取足够营养

作者: judicialp (蓝色龙猫) 2015-07-29 14:24:00

.......不要晨跑

作者: patty6824 (patty) 2015-07-29 14:25:00

头晕是没吃早餐吧..

楼主: a874800523 (XD懒小孩XD) 2015-07-29 14:27:00

我是新手，还不大熟悉，我每天要晨跑之前都会先吃早餐

作者: happyemily (Emily) 2015-07-29 14:29:00

跑完再吃早餐，先吃点东西垫胃就好,吃太饱跑步会不舒

作者: cul287 (希悠) 2015-07-29 14:30:00

先吃再跑不会胃痛吗?

楼主: a874800523 (XD懒小孩XD) 2015-07-29 14:33:00

我早餐只有吃面包+牛奶，这样算太多吗？

作者: Eatsleep56 (嗜睡与吃) 2015-07-29 14:37:00

吃一点东西在运动拉，我以前早上起来游泳没吃游完超晕ㄉ

作者: minmin2015 (enjoy doing nothing) 2015-07-29 14:44:00

睡眠有没有充足呀

楼主: a874800523 (XD懒小孩XD) 2015-07-29 14:45:00

回m大：我晚上11点睡，早上5：40醒来

作者: minmin2015 (enjoy doing nothing) 2015-07-29 14:54:00

可能是身体还没习惯，睡眠再多一点，看会不会好一点～

作者: chibalove (的看看喔～) 2015-07-29 15:01:00

我也是这样...有时候跑完会直接睡死到中午所以现在要跑就晚上跑就可以直接睡觉了~

楼主: a874800523 (XD懒小孩XD) 2015-07-29 15:07:00

回c大：我也会直接睡死到中午，有时候醒来还会头晕

作者: meishan31 (边缘人) 2015-07-29 15:46:00

强度太高

作者: doris5kj (巴黎草莓) 2015-07-29 17:07:00

吃一根香蕉再出门跑

作者: ilbp (ilbp) 2015-07-29 19:12:00

我晨跑8k，最想睡的是跑完洗好澡，进到冷气房的那一刻～～～而且我没有吃早餐就跑，我觉得可能是你体力还没练出来看起来还是学生？那就早点睡吧

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