楼主:
rabitru (咩)
2015-07-29 13:34:18为了1.晚上有聚餐 2.减肥 3.太热懒得出去吃，
今天早上出门就先买好今日午餐，登登：
全家烤地瓜200g+义美无糖豆浆350ml泡大燕麦片+白肉火龙果
结果发现其实还蛮好吃又好饱耶！(其实吃完前面就吃不太下火龙果，马上变成下午点心X
D)
有蛋白质、淀粉、纤维素，只是少了蔬菜而已，估计热量400～500卡
真的还蛮吃腻外面又油又贵的便当，
偶尔这样吃觉得还蛮不错的
还想再多开发一些方便、低卡营养又会饱的午餐菜单
目前还想到自己做无糖优格加水果麦片变优格沙拉
同是办公室女孩们还有什么其他的轻食午餐推荐，也来分享一下吧！