来跟大家分享一下我最近的小心得
我今年25岁
初经大概是在国中时来的
从第一次开始有月经一直到上个月
每次必定痛到不行
不只肚子痛
还会伴随着头痛、脚痛、手痛等等
任何各种疼痛几乎是买一送一的那种概念在痛的
站也不是、坐也不是、跪也不是
更无法好好睡觉
那种痛是连微风吹拂到我的身上我都会很不舒服
那几天有任何人碰到我，我都会非常不爽
还曾经痛到半夜挂急诊去医院打止痛针
所以每次我都很羡慕那种生理期来完全没感觉的朋友
都可以踩着轻盈步伐雀跃的说：经痛是什么感觉？我都不会痛耶～～
每次听到这种话，心中真是无限ooxx
所以长期下来我都是靠着止痛药来避免疼痛
止痛药也吃了十多年了
而且我必须从生理期前就开始吃
每天固定3颗左右
不然无法正常生活、正常工作
中间的过程中我看过中医、西医
吃过各式各样补品或药品
当然，对我来说完全没用（翻桌）
就是浪费钱而已～
但是！！重点来了！！！（前面讲这么多现在才开始进入重点啊）
从上个月开始，我开始慢跑
频率其实也不是很高
跑一休一这样
结果神奇的事情发生了
我这个月的生理痛居然改善好多啊～～～～
已经进步到以前大概从经前就要开始吃药吃到经期第三天
而这次居然只吃了经期第一天而已！！！（撒花转圈）
甚至我可以在经期第三天也去慢跑
跑完完全没有不适感
反而觉得轻松自在呢
希望可以借由运动慢慢改善经痛问题
以后就可以不用再吃经痛药囉
而除了跑步之外，我还有一个的小法宝
就是上个月经期结束后我听从朋友的建议喝了黑糖四物
这种东西在市面上很常见
买哪一家其实都大同小异
为了避免广告嫌疑就请大家自行去搜寻囉
因为我其实很怕中药味
但加了黑糖就比较好入口也比较愿意去喝
我发现
运动（大推）搭配黑糖四物的效果居然比我单吃中药或西药的效果还要来得强啊！
所以在这里推荐给跟我一样容易经痛到感觉世界都要毁灭的女孩儿～
一起丢掉止痛药来战胜经痛吧！！！！
正饱受痛苦中QQ泪推羡慕....想偷伸手原po吃的黑糖四物～～～
作者:
Sabine (家有女王兔 ~(*〞▽〝*)~)
2015-07-29 10:38:00好棒哦！但我喝黑糖水 量会特别多 但颜色很鲜红XD
作者: hiko0403 (Hiko号：) 2015-07-29 10:40:00
平时多运动真的可以改善很多，我只不过是从完全不运动变成每天健走1小时，月经来的时候就从超爆痛变成完全无感了XD
想知道原po吃的黑糖四物是哪家的 , 方便站内信告知吗
作者: doggydo9 (cholix) 2015-07-29 10:56:00
如果不太动吃什么药都没用 像老人得病都不会好
我也觉得喝四物饮有差!我也是靠止痛药撑过第一天的..
作者:
b2uty03 (累)
2015-07-29 11:02:00我跑步后已经很久没痛过了XD
作者:
wtt0331 (怪人退散ˊ_ˋy-~)
2015-07-29 11:55:00我也想知道黑糖四物><
作者: cc88996 2015-07-29 12:13:00
有运动真的有差。
作者:
chyl 2015-07-29 12:13:00如果不是子宫问题,不要吃冰的比较有用,根本不用求助黑糖四物而且我以前只要吃到一点糖就会痛个半死
之前痛到快昏倒，还有女生说：骗人没有月经来过喔？真的很无言
作者: doggydo9 (cholix) 2015-07-29 12:47:00
月经来会不会痛就是看妳整个身体循环好不好如果运动还痛妳要注意饮食 还有作息 先照一下有没有问题身体好的人月经来是没有不适感的 像躁烦 胀痛
作者: king0401 (faye0410) 2015-07-29 13:59:00
啊啊啊 我这三个月天天运动但没有改善 血量还多了=(天天跑5km 还有看中医调理 都没用……
我也是认真运动后 痛的时间一次比一次短 只是周期变得越来越长@@ 以前都固定28天 现在都会到31 32天
作者:
nocturneC (Sent From 拐拐)
2015-07-29 15:11:00四物不是万灵丹，不是所有体质都适合
作者:
joanna06 (joanna)
2015-07-29 19:17:00我也是慢跑会改善！但是要持续...
作者: rice9988 2015-07-29 19:59:00
运动感觉很有效, 但四物好像不能乱喝啊, 上次我去看医生 她说我喝了会长子宫肌瘤
运动有差+1，我也是从完全不运动改成一个星期有5天会出去骑半个小时的脚踏车，过一阵子就发现经痛改善非常多!