最近因为要做专案的关系压力颇大
每天醒来都感觉身体好重...
我平常都有按时去运动(上瑜珈课)
而且也都尽量12点前睡觉(没被主管追杀的话)
不过上班还是常会打哈欠
最近开始有吃B群 但效果好像不是很明显
不知道大家还有吃什么其他保健食品吗?
作者:
lorayen (蘿)
2015-07-28 17:42:00香蕉 菠菜 豆类
作者: keikoglobe (艾斯澈) 2015-07-28 17:45:00
空气不流通也会很困....
作者: kana0228 (有热狗就有冷猫) 2015-07-28 17:45:00
瑜珈大概是做什么程度? 要有精神还是做点有氧运动吧
作者:
chopugu (newborn)
2015-07-28 17:48:00只靠吃健康食品不够吧，可以的话就搭配运动
作者: linbb (bb) 2015-07-28 17:48:00
欢迎吃粉妍片
作者:
WaLaGiGi (高贵的私生子)
2015-07-28 17:53:00都直接趴下来打瞌睡,小睡五分钟更有战斗力
作者:
lien ( )
2015-07-28 17:53:00牛磺酸?
作者:
anitay2k (寻找不存在的幸福)
2015-07-28 18:09:00如果b群没有用 可能是肝太操劳了 可以吃silimarin那是有医学期刊认证的保肝药
作者: makelove0938 (飙网肥宅) 2015-07-28 18:10:00
牛磺酸
我有在桌上摆几罐鸡精 看官网上说可以调节压力贺尔蒙长期喝下来还蛮有用的
作者:
gagichen (gagaga)
2015-07-28 18:14:00多做有氧运动
作者:
spotting (一起旅行å§)
2015-07-28 18:18:00养气人参+1
作者: RazorDeGay (Happy？) 2015-07-28 18:19:00
睡前吃锌镁力 尤其有运动的那晚 隔天一整个超有精神
作者:
RODYMOMO (RODYMOMO)
2015-07-28 18:24:00咖啡+1
作者: sumerwind (sumerwind) 2015-07-28 18:33:00
维他命C
作者: lisa00000 (smile star) 2015-07-28 18:37:00
喝水 觉得有感~
睡眠品质如何呢？睡不好可以吃GABA，放松又助眠～
作者:
a915326 (pig)
2015-07-28 18:53:00喝茶 对儿茶酚胺敏感的人喝茶就会睡不着
你的睡眠品质好吗？如果有呼吸中止症的话 再怎么睡都没精神喔
作者: windai (windai) 2015-07-28 18:59:00
有喝过有加人参的滴鸡精觉得不错!!
作者:
xcape (ageLOC抗衰老)
2015-07-28 18:59:00Nu skin R2、运动、早睡
作者:
k15464 2015-07-28 19:03:00鸡精有感，之前准备大考，一整天都有精神
作者:
NaaL (Skyline)
2015-07-28 19:07:00做有氧运动加强心肺功能呀～(顺便对自己喊话xd
作者:
whoiam (胡爱晏)
2015-07-28 19:10:00msm加维他命c 请google巴夏
作者:
GGisme (刘君君)
2015-07-28 19:42:00拉筋+运动+早睡
作者:
inaret (喔)
2015-07-28 20:16:00早睡早起！睡一样的时间但是早睡会比晚睡精神好
作者: aike (Aike) 2015-07-28 20:50:00
少吃肉或吃少一点，早餐不要摄取高糖份
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2015-07-28 21:33:00咖啡来燃烧b裙
作者: gogobarlalen (阿狗) 2015-07-28 22:09:00
红景天 马卡
作者: venusvirus (悲伤的灵魂) 2015-07-29 00:03:00
蚬锭
作者:
wow0800 (oops)
2015-07-29 00:32:00请同事帮忙呼巴掌
作者:
urahccm (蜉蝣)
2015-07-29 02:13:00调养身体，去整骨或刮痧把气血畅通，身体含氧够就不易累
CoQ10, 高单位维他命C。一直都很累的话，需要去看医生。有一种病名为“疲劳症候群”