最近因为外食实在吃腻了
处于击退体脂肪的战斗之中
便开始制作玻璃罐沙拉
在这炎炎夏日吃一顿沙拉真的是超清凉开胃
But！人生最重要的就是这个but!
因为连日摄取都是冰冷的菜们！我的胃实在很想摄取温热食物啊！
想请问有没有女孩们可以推荐有低卡便当的网站或书籍或自身经验可以做参考吗～虽然我
做甜点跟沙拉都还行，做熟食却不是很在行（灰白
最后附个自制沙拉图
http://i.imgur.com/daNVbg0.jpg
最后祝有在消灭体脂肪的姐姐妹妹顺利击退敌人

装一罐看起来好可爱XDD

好好吃的样子，可以跟你买吗？

上班能带汤面之类的便当吗

简单低卡就是烫青菜之类的 这礼拜我煮了一锅咖哩要带五天

我！但我觉得中餐可以吃多 晚餐吃轻淡很容易瘦耶~~~

suction这样不会很腻吗？我曾经吃咖哩吃了两周，最后几天打开便当就食欲大减...

会啊 但我懒得弄别的XD 内容物就饭跟面交替

不过咖哩啦，炖肉啦啥的真的是挺方便就是

不过我是为了省钱 自己做沙拉好贵喔 美生菜 萝蔓生菜都比较贵 我的便当都搭花椰菜或秋葵下个礼拜来炖肉好了XD

妳怎么会这样装XDDD好可爱

我午餐自己带 都只带炒饭炒面耶

看了图片反而吸引我注意力的是电脑的Ai (误

感觉不好洗XD

喝姜茶

书局现在都有卖什么玻璃罐沙拉\玻璃罐料理什么的，可以看一下啊

http://i.imgur.com/rNudVyP.jpg 我会带颗饭团 因为不吃饭下午会饿

可以带保温便当盒啊！真空保温那种，保温效果很好。

MASA有便当菜系列

女孩子尽量不要吃太多生冷食物呦

http://i.imgur.com/KqWxMtT.jpg po便当盒可以吗XD让自己不要吃的太撑的大小~~

楼上的便当盒好可爱http://i.imgur.com/2kJ68vr.jpg 最近也很爱玻璃罐~~~

可以买保温便当盒喔!

想问带沙拉大家都是几点准备 放到中午菜会闷臭吗～沙拉酱料是自制还是买的呢～

http://i.imgur.com/HOXlEaj.jpg 我也做过沙拉罐：）http://i.imgur.com/3mTv3cw.jpg 咖哩也很方便又下饭

我不太会摆盘每天带的便当同事都觉得很像喷XDD

可是我不喜欢塞成一罐 这样就只能按顺序吃我喜欢一会吃这道一会吃那道

我也都是带冷的(不喜欢微波or蒸过的食物)通常会做一种主食(谷物or面)/蔬菜/豆类或豆腐(我吃素)加自制的酱汁(芝麻酱/韩式酱etc) 蔬菜烫或烤都很好吃喔所有食材我都会分开装 要吃时再摆盘在盘子上吃起来心情很好! http://i.imgur.com/xfMveX1.jpg

请问沙拉的罐子是在哪里买的呢

推荐爱料理app 超多食谱喔

http://i.imgur.com/zDZNBkP.jpg去年天天做便当...不过换工作，公司有员工餐厅就没煮了

玻璃罐上网找就有囉，我是买Ball牌的，好用不会漏

台北市可以去后火车站 太原路的瓶瓶罐罐逛逛 上次买了一个24块的罐子 各种size的都有 (附近相似的店也不少习惯去这家)

http://i.imgur.com/4G8xh7v.jpg 这星期的便当 有四天都是蔬菜微波，不用加任何调味料就很清甜唷

只需要把蔬菜放在可微波便当盒中午微波就可以吗～Mk大的便当真是超！豪！华！

虽然最近很流行沙拉罐，原po的食物看起来很好吃，但它真的太生冷，别常吃~

好的！明日开始研究便当怎面做！

http://i.imgur.com/3sxWH7Z.jpg这是我的便当，我都早上煮好，带去公司吃中午！蔬菜都用水煮或是水蒸法，备料比较麻烦，但都能20分钟左右搞定！饭都是一次煮好放冰箱，隔天早上取要吃的量微波啦！饭都被菜盖住…

请问你们的青菜都是当天早上烫还是前晚烫的呢

马铃薯 红萝卜之类的会前一晚先煮好。其他的切好装便当盒，中午在微波就好

咖哩用咖哩块很油喔！！要改用咖哩粉我都看某部落客的社团好多网友分享低卡料理能减脂健康又吃的饱

很想自己带，但是公司没有微波炉

以前上课妈妈会帮我带汤面耶哈哈，下层装汤上层是面

也想询问一下大家一次做好2-3个便当.到底能冷藏几天呢？还是要冷冻阿.我也有看V大那个社团发现大家都一次做好几个低卡便当.但冷藏那么多天食材的味道不会走味吗？

求沙拉罐做法～～

可以问妳分机几号吗？XD

都带家里的

Angel大，做这个把握一个原则！把喜欢吃的塞进去！不能生吃的菜用水烫过，最底要放酱跟不怕烂的菜，入罐前要沥干水分！这样就完成啦！Door大，请直拨353由专人为您服务（讲屁

接通的话妳会吓到吧！哈哈。(算同事，推一个)

邀嗽ㄛXD这种亲切感倍增的感觉是怎么回事（掩面