怕回推文会太长故回文
手机排版， 请见谅
我在20岁以前是超级平的平胸人
152/40， 穿A罩杯还是空空如也
不穿内衣出门完全没有问题
不过长期练瑜伽(5年)
外加20岁那年有个重要的转折
那一年暑假我长高了3公分
胸部由A->C
推测原因大概就是跟瑜伽
以及压力解除， 吃好睡的香有关
因为体重没什么增加，
就单纯的长高长胸而已
接着读大学唸硕班
作息极度不正常， 饮食也是乱七八糟
也没时间运动， 因为连睡觉都没空
体重直线上升， 来到人生的巅峰
衣服从XS换到L， 裤子穿28腰(哭
不过胸部也跟着一路从32C到36E,
这期间的成长完全就是胖了的结果…
(虽然还是有再长高一些)
近来开始认真的运动跟注意饮食
饮食均衡， 注意蛋白质的摄取
也会做做伏地挺身， 棒式等等
有注意到的是， 胸型变的比较漂亮
然后因为胸下围小了
所以内衣的尺寸又换了
来到一点也不想抵达的34G...
目前希望的大概就是可以继续运动
然后瘦到胸部吧><
简单总结个人心得
长胸部的方法就是增加脂肪…
调整胸型的方法可以考虑运动以及穿正确的内衣

肚子跟腿都会大的比胸快

蔡10是你

谢谢你的回文! 我会来试试看的!