我超会经痛的...有时候还会痛到在床上滚@@
而且为了防止经痛 我已经好久没吃冰的了...
最近有去看中医调身体 医师说我体质很虚
叫我平常也要多吃营养的东西
女孩们除了平常吃饭会注意之外 还会多吃点什么营养品之类的吗??
作者:
rtrone (rtrone)
2015-07-20 18:04:00先做到早睡早起在说吧
作者: j66661g (粽子 ) 2015-07-20 18:05:00
猪肝汤、红豆汤
作者:
Yosan (科科)
2015-07-20 18:08:00擦精油
作者:
lys0227 (少女)
2015-07-20 18:08:00可以试试月见草油 先去看西医子宫 卵巢有无长东西
作者:
audzzz (Audrey)
2015-07-20 18:09:00黑糖姜茶
作者:
ctl0909 (零九零九)
2015-07-20 18:12:00黑糖是帮助排血的 所以会痛的前几天 不要吃喔 会更痛
我跟你一样 我是喝四物汤喝好的唷 我看过西医都没用
我都吞止痛药 但其实这样不好 可以先给医生看过再决定哦
作者:
y03928 (真会移)
2015-07-20 18:21:00止痛药
在国外一年因为天气冷，天天会喝热水，觉得经痛有改善
作者:
dian9 (点点)
2015-07-20 18:33:00三阴交 红豆紫米 姜茶
作者: banana00808 (宅妹) 2015-07-20 18:39:00
多运动，然后吃止痛药..
作者:
erilinda (直到我厌了为止)
2015-07-20 18:40:00平日运动真的有效
我看医生说吃止痛药没有不好耶，因为也不是常吃，顶多一个月一两次，只不过一定要痛之前吃才有效果，所以我现在都来的前两天早上一定吞止痛
作者:
winkwink (未来一直来)
2015-07-20 18:42:00运动最有效。代谢变好ㄧ些小毛病、不舒服的症状都自动减少
补营养第一个只想到鸡精XD 但瓶装味道蛮不优的 滴鸡精跟熬鸡精那种比较好喝~
作者: jump2sky (回温) 2015-07-20 18:47:00
我是运动之后才不痛的～给你参考XD
作者:
cccfish (热爱艺术之鱼)
2015-07-20 18:47:00红枣枸杞泡茶喝
作者:
Lilien525 (lucky girl)
2015-07-20 18:51:00平日运动 瑜珈 改善超多
作者: nancy1990718 (nancy1990718) 2015-07-20 18:53:00
我以前也是痛到要靠止痛药，自从上班之后，生活规律很少熬夜，就很少经痛了
作者:
shou0823 (↗沉默a大多数↙)
2015-07-20 18:53:00燥热也会减缓，不过会冒痘+易热，白酱就是之前偶尔会用油爆蒜泥以后做面的汤底，效果不错
作者:
trantest (啾啾老公坏坏)
2015-07-20 19:10:00推荐月见草油，真的有用
作者: chia1203 2015-07-20 19:21:00
禁冰、喝红枣枸杞茶与运动！
作者: doctorA (高级伴读小书僮) 2015-07-20 19:28:00
经痛时热敷肚子 蛮有舒缓的效果
作者:
n8785 (huhu~)
2015-07-20 19:29:00我也超痛 今天第一天痛到眼前整个都是白光+发抖 我都强迫自己睡一觉就好多了XD
作者:
phwang96 (phwang)
2015-07-20 19:38:00黑糖水 一个礼拜前每天喝
作者: likeabitch (QAQ) 2015-07-20 19:41:00
我泡纯正的黑糖水会止痛耶
可以先去西医照看看子宫哟，本身经痛很严重试过任何方法都没改善，后来去照发现是子宫有长东西，吃止痛药也还是不太能减缓很多
作者: beamC (凯特) 2015-07-20 19:50:00
都喝热南姜茶 或姜茶+牛奶 对我是满有效的...
熬鸡精+1 之前也是被中医说身体太虚 后来开始喝鸡精就有差 最明显的应该是气色变比较好吧
作者: mooncake500 2015-07-20 20:21:00
大推热姜茶，来前几天喝，现在几乎都不痛了
作者: PTTminiQQ (梦是自己的*) 2015-07-20 20:25:00
推 香菇鸡汤
作者:
hsin627 (欣)
2015-07-20 20:50:00你有去看西医照一下吗？建议去检查一下我也会痛 一部分原因是因为长水瘤
作者: misshisoka (西索卡) 2015-07-20 20:54:00
我有在吃姜黄粉耶！觉得对我很有效
作者:
hydeja (映里)
2015-07-20 22:04:00少喝冰的，适当补充矿物质...运动跟规律的生活及饮食...
作者:
Sakmidik (萨柯麦迪克)
2015-07-20 22:06:00黑糖水 姜茶 红豆汤！
作者:
tsutaS (秋花惨淡)
2015-07-20 22:13:00经前10天每天至少睡满8小时
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2015-07-20 22:46:00补铁、补钙、运动
作者: sumerwind (sumerwind) 2015-07-20 22:51:00
运动 早睡早起 多补充铁钙 生理期多吃香蕉
作者: jyin 2015-07-20 23:06:00
补充铁剂跟钙片,少吃冰
红明显 我以前会痛到床上打滚甚至晕眩 之后开始不碰冰的冰水刨冰冰淇淋等等 后来月经来只有第一天微闷 其他天根本无感 大推
作者: jessie31214 2015-07-21 00:23:00
早睡早起+规律运动 改善很多
作者: zxc1210vv (朴小玗) 2015-07-21 00:31:00
不吃冰 平常顶多喝去冰再让它退一下冰 持续2.3年有改善
作者:
whocare77 (lily holiday)
2015-07-21 00:42:00吃高浓度葡萄籽或高钙的产品！
作者:
s910928 (很少人叫我仙贝)
2015-07-21 01:06:00why不吃止痛药
作者:
a080103 (小咪咪喵喵)
2015-07-21 04:12:00滴鸡精很有效
作者:
s910928 (很少人叫我仙贝)
2015-07-21 05:24:00为何不能吃止痛药？一个月才吃一次，不要妖魔化止痛药好吗？愿意调养身体当然更好
作者: yeh0416 (东哥) 2015-07-21 10:35:00
有些人可能是会仰赖止痛药而不调整生活作习可是像我已经不吃冰 什么补身体的都做了 痛的时候还是只能吃止痛药阿
作者:
adrea (理想国)
2015-07-21 10:58:00要注意虽不吃冰 可是有些食物性属寒凉的在经期或接近经期也是尽量避免较好喔～比方说生菜沙拉和生鱼片如果一直不能改善最好去照一下超音波看看